कुटिल पैर की उंगलियों का कारण क्या है और उन्हें कैसे ठीक करें

विषय

• कुटिल पैर की उंगलियों के प्रकार
• घुंघराले पैर की अंगुली
• पैरों की उंगली का मुड़ना
• मैलेट पैर की अंगुली
• पंजा पैर की अंगुली
• ओवरलैपिंग पैर की अंगुली
• Adductovarus toe
• टेढ़े पैर की उंगलियों के कारण
• वंशागति
• तंग या बीमार-फिटिंग जूते
• चोट या आघात
• गंभीर मोटापा
• नस की क्षति
• संयुक्त क्षति
• टेढ़े पैर की उंगलियों की जटिलताओं
• कुटिल पैर की उंगलियों का उपचार
• ऐसे जूते खरीदें जो फिट हों
• अपने पैरों का व्यायाम करें
• पैर की अंगुली रिक्ति
• पैर की अंगुली का दोहन
• splints
• शल्य चिकित्सा
• चाबी छीन लेना

कुटिल पैर की उंगलियां एक सामान्य स्थिति है जिसे आप समय के साथ पैदा कर सकते हैं या प्राप्त कर सकते हैं।

इस हालत के लिए विभिन्न प्रकार के कुटिल पैर की उंगलियों और कई संभावित कारण हैं। यदि आपके या आपके बच्चे में एक या अधिक टेढ़े पैर की उंगलियों हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि वे पहले से ही परेशान नहीं होंगे, या वे दर्दनाक हो जाएंगे।

कुटिल पैर की उंगलियों को हमेशा चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। जीवनशैली में बदलाव और निरर्थक सुधार अक्सर मदद कर सकते हैं, साथ ही यदि आवश्यक हो, तो सर्जिकल समाधान भी।

इस लेख में, हम कुटिल पैर की उंगलियों के कारणों और उपचारों के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज़ पर जाएँगे।

कुटिल पैर की उंगलियों के प्रकार

यहाँ कुटिल पैर की अंगुली के कुछ सामान्य प्रकार हैं:

घुंघराले पैर की अंगुली

घुंघराले पैर की अंगुली जन्मजात स्थिति है जो शिशुओं और बच्चों को प्रभावित करती है। माता-पिता इस बात पर ध्यान नहीं दे सकते कि उनके बच्चे के पैर में घुंघराले पैर हैं जब तक कि वह चलना शुरू नहीं करता। घुंघराले पैर की उंगलियों वाले शिशुओं में पैर के नीचे, आमतौर पर दोनों पैरों पर कर्ल होते हैं।

यह स्थिति प्रत्येक पैर के तीसरे या चौथे पैर की अंगुली में होती है। घुंघराले पैर की अंगुली को कभी-कभी पैर के अंगूठे के रूप में संदर्भित किया जाता है, क्योंकि प्रभावित पैर की उंगलियों के नीचे के पंजे के नीचे कर्ल होते हैं। शिशुओं में घुंघराले पैर की अंगुली कभी-कभी बिना इलाज के ही सही हो जाती है।

पैरों की उंगली का मुड़ना

एक हथौड़ा पैर की अंगुली किसी भी पैर की अंगुली है जो मध्य संयुक्त में एक असामान्य मोड़ है। यह स्नायुबंधन, मांसपेशियों और tendons के बीच असंतुलन के कारण होता है जो पैर की उंगलियों को सीधा रखने के लिए एक साथ काम करते हैं।

एक या दोनों पैरों के दूसरे या तीसरे पैर के अंगूठे में हैमर पैर होने की संभावना सबसे अधिक होती है। यह स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। आपकी उम्र के अनुसार हथौड़ा पैर की अंगुली के लिए आपका जोखिम बढ़ सकता है।

मैलेट पैर की अंगुली

मैलेट पैर की उंगलियां हथौड़े के समान होती हैं, केवल पैर के अंगूठे के शीर्ष संयुक्त में असामान्य मोड़ होता है, जो टोनेल के सबसे करीब होता है। यह स्थिति मांसपेशियों, स्नायुबंधन या कण्डरा असंतुलन के कारण होती है।

पंजा पैर की अंगुली

पंजे पैर की एकमात्र ओर झुकते हैं, और पैर में भी खोद सकते हैं। दर्दनाक या असुविधाजनक होने के अलावा, पंजे के पंजे खुले घावों, कॉर्न्स या कॉलस का कारण बन सकते हैं।

ओवरलैपिंग पैर की अंगुली

एक ओवरलैपिंग पैर की अंगुली किसी भी पैर की अंगुली है जो आसन्न पैर की अंगुली के शीर्ष पर बैठती है। ओवरलैपिंग पैर की उंगलियां शिशुओं, बच्चों और वयस्कों में मौजूद हो सकती हैं। वे एक या दोनों पैरों पर हो सकते हैं, और महिलाओं के रूप में पुरुषों को प्रभावित करने की संभावना है।

Adductovarus toe

कुटिल adductovarus पैर की अंगुली जहां वे स्थित हैं के खिलाफ पैर की अंगुली में घुमाते हैं। इस तरह के कुटिल पैर की अंगुली एक या दोनों पैरों के चौथे या पांचवें पंजों में सबसे अधिक देखी जाती है।

टेढ़े पैर की उंगलियों के कारण

कुटिल पैर की उंगलियों संभावित कारणों की संख्या। एक से अधिक कारण होना संभव है।

वंशागति

कुटिल पैर की उंगलियों के कुछ कारण, जैसे कि घुंघराले पैर, वंशानुगत लिंक हो सकते हैं। घुंघराले पैर की अंगुली बहुत तंग लचीले कण्डरा के कारण होती है जो पैर की अंगुली को नीचे की ओर खींचती है। कुछ उदाहरणों में, यह एक वंशानुगत लक्षण हो सकता है।

घुंघराले पैर की अंगुली परिवारों में चलती है।यदि एक या दोनों माता-पिता के पैर की अंगुली घुमती है, तो उनके बच्चों में सामान्य लोगों की तुलना में इसकी संभावना अधिक होती है।

तंग या बीमार-फिटिंग जूते

ठीक से फिट नहीं होने वाले जूते पहनना आपके पैर की उंगलियों को एक असामान्य, घुमावदार स्थिति में धकेल सकता है।

पैर की अंगुली बॉक्स में बहुत तंग या बहुत कम जूते कि मांसपेशियों और tendons कि सीधे पैर और गठबंधन रखने के लिए होती हैं तनाव कर सकते हैं। यह हथौड़ा पैर की अंगुली, मैलेट पैर की अंगुली, और adductovarus पैर की अंगुली में परिणाम कर सकते हैं। कुछ प्रकार के जूते, जैसे कि ऊँची एड़ी के जूते जो पैर की उंगलियों पर दबाव डालते हैं, इन स्थितियों को भी पैदा कर सकते हैं।

चोट या आघात

यदि आप एक पैर की अंगुली तोड़ते हैं और यह ठीक से ठीक नहीं होता है, तो यह टेढ़ा हो सकता है। गंभीर रूप से आपके पैर की अंगुली, या पैर में किसी भी प्रकार का आघात भी इस परिणाम का कारण हो सकता है।

गंभीर मोटापा

मोटापा कुटिल पैर की अंगुली को फैलाने या फैलाने में भूमिका निभा सकता है। गंभीर मोटापे वाले लोग अपने पैरों की हड्डियों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं। 2,444 पुरुषों और महिलाओं (4,888 फीट) पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों में गंभीर मोटापा पंजा पैर की अंगुली की एक बड़ी घटना से जुड़ा था।

नस की क्षति

चिकित्सा की स्थिति जो पैर (न्यूरोपैथी) में तंत्रिका क्षति का कारण बनती है, कभी-कभी पंजा पैर की अंगुली को जन्म दे सकती है। इन स्थितियों में मधुमेह और शराब शामिल हैं।

संयुक्त क्षति

हल्के न्यूरोपैथी, स्वप्रतिरक्षित स्थिति, जैसे संधिशोथ और ल्यूपस पैदा करने के अलावा, पैरों में संयुक्त क्षति हो सकती है। इससे पंजे या हथौड़े से पंजे निकल सकते हैं।

टेढ़े पैर की उंगलियों की जटिलताओं

जब अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कुटिल पैर की उंगलियां जटिलताओं का कारण बन सकती हैं जो आपको चलना या मोबाइल के लिए मुश्किल या असुविधाजनक बनाती हैं। उनमे शामिल है:

• दर्द या जलन, खासकर जब जूते पहने
• सूजन
• खुला सोर्स
• कॉर्न्स और calluses
• पैर की अंगुली की लंबाई कम
• पैर की अंगुली में स्थायी मोड़
• पैर की अंगुली को हिलाने में संयुक्त कठोरता और असमर्थता

कुटिल पैर की उंगलियों का उपचार

आप एक कुटिल पैर की अंगुली का इलाज कैसे करते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि स्थिति कितनी गंभीर और लंबे समय से स्थायी है। यदि आपके पैर की उंगलियां अभी भी लचीली हैं, तो स्थिति को ठीक करने के लिए जीवनशैली में बदलाव पर्याप्त हो सकता है। यदि कठोरता पहले से ही है, तो अधिक आक्रामक चिकित्सा समाधान की आवश्यकता हो सकती है।

कुटिल पैर की उंगलियों को ठीक करने के समाधान में शामिल हैं:

ऐसे जूते खरीदें जो फिट हों

यदि आपके पैर लचीले हैं और उनके प्राकृतिक संरेखण को फिर से शुरू कर सकते हैं, तो समस्या को ठीक करने के लिए आपके जूते बदलना काफी हो सकता है। ऊँची एड़ी के बजाय, कम, खड़ी ऊँची एड़ी के जूते या फ्लैट के लिए चुनते हैं, और छोटी अवधि के विशेष अवसरों के लिए स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के जूते को बचाते हैं।

इसके अलावा कमरे के जूते चुनें जो आपके पैर की उंगलियों को सपाट और पंखे के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करें। अपने जूते के अंदर पैर की अंगुली पैड या इनसोल रखने से भी असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है और पैर के अंगूठे को अपने उचित संरेखण को फिर से शुरू करने में मदद कर सकती है।

अपने पैरों का व्यायाम करें

पैर की उंगलियों और टेंडनों को खींचने के लिए डिज़ाइन किए गए पैरों के व्यायाम से मदद मिल सकती है। अपने पैर की उंगलियों के साथ छोटी वस्तुओं को उठाने की कोशिश करें, या उन्हें नरम कपड़े से ढंकने के लिए उपयोग करें, जैसे कि तौलिया। शारीरिक चिकित्सक के साथ काम करना भी फायदेमंद हो सकता है।

पैर की अंगुली रिक्ति

उपाख्यान साक्ष्य इंगित करता है कि एक पैर की अंगुली रिक्ति उपकरण का उपयोग कुटिल पैर की अंगुली को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकता है। पैर की अंगुली रिक्ति उपकरण ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। उन्हें जूते के साथ, या अकेले, नींद के दौरान पहना जा सकता है।

पैर की अंगुली का दोहन

जन्मजात कुटिल पैर की अंगुली के साथ पैदा हुए शिशुओं के लिए पैर की अंगुली की टेपिंग की सिफारिश आमतौर पर नहीं की जाती है। हालांकि, एक ने 94 प्रतिशत शिशुओं में एक महत्वपूर्ण सुधार दिखाया जो पैर की अंगुली को अंडरप्ले या ओवरलैप करने के लिए किया गया था।

splints

यदि आपका पैर का अंगूठा लचीला है, तो आपका डॉक्टर इसे स्प्लिंट, पैर की अंगुली या अन्य प्रकार के ऑर्थोटिक उपकरणों की मदद से सीधा स्थिति में रखने की सलाह दे सकता है।

शल्य चिकित्सा

यदि आपका पैर कठोर और स्थायी रूप से टेढ़ा हो गया है, तो सर्जिकल उपचार की सिफारिश की जा सकती है, खासकर यदि आपको दर्द और गतिशीलता के साथ समस्याएँ हो रही हैं।

सर्जरी में पैर के जोड़ के एक छोटे से हिस्से को काटना या हटाना और पैर की अंगुली को सीधी स्थिति में घुमाना शामिल हो सकता है। आपका डॉक्टर घायल या कुटिल हड्डी के वर्गों को भी हटा सकता है।

टेढ़े पैर की अंगुली को सही करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक आम तौर पर एक आउट पेशेंट के आधार पर की जाती है। सर्जरी के दो सप्ताह तक की वसूली के दौरान आपके पैर को एक स्प्लिंट में रखा जा सकता है। आपको बाद में कई हफ्तों तक चलने वाले जूते पहनने की भी आवश्यकता हो सकती है।

चाबी छीन लेना

कुटिल पैर की उंगलियों के कई अलग-अलग रूप हैं और प्रत्येक स्थिति के लिए अलग-अलग कारण हैं। एक कुटिल पैर की अंगुली जन्म के समय स्पष्ट हो सकती है या जीवन में बाद में हो सकती है।

कुटिल पैर की उंगलियों को अक्सर जीवन शैली की रणनीतियों द्वारा ठीक किया जा सकता है, जैसे कि अच्छी तरह से फिटिंग वाले जूते चुनना और ऊँची एड़ी के जूते से बचना। घर पर उपचार, जैसे कि एक स्प्लिंट या पैर की अंगुली पहनने वाला भी मदद कर सकता है।

यदि कुटिल पैर की अंगुली सेट और कठोर हो गई है, या यदि यह घर पर उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है।

एक डॉक्टर को देखें यदि आपको कुटिल पैर की अंगुली के बारे में चिंता है, खासकर यदि आपको परिणामस्वरूप दर्द या असुविधा हो रही है।