बहुत ज्यादा सोने का अजीब साइड इफेक्ट
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आप जानते हैं कि अच्छी रात की नींद स्वास्थ्य, प्रदर्शन, मनोदशा और यहां तक कि स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन एक गहरी नींद के आप जितना जानते हैं, उससे कहीं अधिक अजनबी प्रभाव हो सकते हैं। वास्तव में, आपकी नींद जितनी गहरी होगी, आपके सपने उतने ही अजनबी हो सकते हैं, जर्नल में एक नई रिपोर्ट के अनुसार सपना देखना.
दो दिवसीय अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 16 लोगों की नींद पर नज़र रखी, उन्हें हर रात चार बार जगाकर उन्हें अपने सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए कहा। सुबह में, उन्होंने सपनों की भावनात्मक तीव्रता और उनके वास्तविक जीवन से संबंध का मूल्यांकन किया।
निष्कर्ष: जैसा कि बाद में हुआ, प्रतिभागियों के सपने अजनबी और अधिक भावुक हो गए, वास्तविक जीवन के दर्शन से, जैसे कि आपने हाल ही में पढ़ी गई पुस्तक के बारे में कुछ, अवास्तविक स्थितियों की विशेषता वाली विचित्र श्रद्धा के लिए (हालांकि अक्सर परिचित स्थानों में या साथ में) परिचित लोग), जैसे कोई जंगली जानवर आपके यार्ड को फाड़ देता है।
अन्य शोधों से पता चला है कि नींद - विशेष रूप से गहरे आरईएम चरणों के दौरान, जो कि देर रात में सबसे आम है - तब होता है जब मस्तिष्क यादें बनाता है और संग्रहीत करता है। अध्ययन के लेखकों का मानना है कि इससे यह समझाने में मदद मिल सकती है कि इस दौरान होने वाले सपनों में ऐसे असामान्य और भावुक परिदृश्य क्यों होते हैं। हालाँकि, आपको अपने सपने याद हैं या नहीं, यह आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान में आ सकता है। फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने पाया कि "ड्रीम रिकॉलर्स" औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और टेम्पोरो-पार्श्विका जंक्शन में उच्च स्तर की गतिविधि दिखाते हैं, दो क्षेत्र जो आपको जानकारी संसाधित करने में मदद करते हैं, उन लोगों की तुलना में जो शायद ही कभी अपने रात के विचारों को याद करते हैं।
क्या आपको अपने सपने याद हैं या आप नोटिस करते हैं कि आप निश्चित रातों में अधिक सपने देखते हैं? हमें कमेंट में बताएं या हमें @Shape_Magazine ट्वीट करें।
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