यह आसान तरबूज पोक बाउल गर्मियों में चिल्लाता है
लेखक:
Rachel Coleman
निर्माण की तारीख:
24 जनवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 अप्रैल 2025
विषय
अगर आपको जस्ट चुनना होता एक गर्मियों का दूत बनने के लिए भोजन, यह तरबूज होगा, है ना?
ताज़ा तरबूज न केवल एक आसान और स्वस्थ नाश्ता है, बल्कि यह बहुत ही बहुमुखी भी है। आप इसे सूप, पिज़्ज़ा, केक, या सलाद में बदल सकते हैं या इसे पोक बाउल में भी मिला सकते हैं। मीठे और नमकीन तरबूज पोक बाउल के लिए यह नुस्खा WTRMLN WTR, बेयोंसे-अनुमोदित हाइड्रेशन पेय के पीछे के लोगों के सौजन्य से है। हालांकि इसमें पेय शामिल नहीं है, आप गर्मियों की अच्छाई को दोगुना करने के लिए कुछ को पोक बाउल के साथ जोड़ सकते हैं। (वे अदरक के स्वाद की सलाह देते हैं। FYI करें: यह एक हत्यारा कॉकटेल मिक्सर भी बनाता है।)
एक अस्वीकरण: तरबूज से बीज न चुनें। वे आपके अंदर तरबूज का पौधा नहीं उगाएंगे, वादा करें- और वे वास्तव में आपके लिए सुपर स्वस्थ हैं।
तरबूज पोक बाउल पकाने की विधि
अवयव
- 1 कप सुशी-ग्रेड अही टूना (या पसंद की मछली)
- २ बड़े चम्मच पोंज़ू सॉस
- 1/2 कप कटा हुआ तरबूज
- 1/4 कप कटा हुआ आम
- 1/2 घिसा हुआ एवोकाडो
- 1 बड़ा चम्मच इमली
- 2 बड़े चम्मच नोरी सीवीड
- तिल के बीज (स्वाद के लिए)
- 1 छोटा चम्मच तले हुए प्याज के टुकड़े
दिशा-निर्देश
- मछली को पोंज़ू सॉस में तब तक मैरीनेट होने दें जब तक कि स्वाद समान रूप से मछली को कोट न कर दे।
- तरबूज, आम, एवोकैडो, इमली और नोरी डालें। हल्का सा हिलाएं।
- ऊपर से तिल और तले हुए प्याज के टुकड़े डालें।
- WTRMLN GNGR के साथ आनंद लें और खुदाई करें।
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