नाइट ब्लाइंडनेस के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए

विषय

• क्या देखें
• रतौंधी का कारण क्या है?
• रतौंधी के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
• मोतियाबिंद
• विटामिन ए की कमी
• आनुवंशिक स्थितियां
• मैं रतौंधी को कैसे रोक सकता हूं?
• दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?

रतौंधी क्या है?

रतौंधी एक प्रकार का दृष्टि दोष है जिसे निक्टालोपिया भी कहा जाता है। रतौंधी से पीड़ित लोग रात में या मंद रोशनी वाले वातावरण में खराब दृष्टि का अनुभव करते हैं।

हालांकि "रतौंधी" शब्द का अर्थ है कि आप रात में नहीं देख सकते, यह मामला नहीं है। आपको बस अंधेरे में देखने या ड्राइविंग करने में अधिक कठिनाई हो सकती है।

कुछ प्रकार के रतौंधी उपचार योग्य हैं जबकि अन्य प्रकार नहीं हैं। अपने दृष्टि दोष के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें। एक बार जब आप समस्या का कारण जानते हैं, तो आप अपनी दृष्टि को सही करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

क्या देखें

रतौंधी का एकमात्र लक्षण अंधेरे में देखने में कठिनाई है। जब आप अपनी आंखों को एक उज्ज्वल वातावरण से कम रोशनी के क्षेत्र में स्थानांतरित करते हैं, जैसे कि जब आप एक सनी साइडवॉक छोड़ते हैं तो मंद रोशनी वाले रेस्तरां में प्रवेश करने के लिए आपको रतौंधी का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

सड़क पर हेडलाइट्स और स्ट्रीटलाइट्स की रुक-रुक कर चमक के कारण आपको खराब दृष्टि का अनुभव होने की संभावना है।

रतौंधी का कारण क्या है?

कुछ आंखों की स्थिति में रतौंधी हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• दूर की वस्तुओं को देखते समय निकटता या धुंधली दृष्टि
• मोतियाबिंद, या आंख के लेंस का बादल
• रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा, जो तब होता है जब डार्क पिगमेंट आपके रेटिना में इकट्ठा होता है और टनल विजन बनाता है
• अशर सिंड्रोम, एक आनुवंशिक स्थिति जो सुनने और दृष्टि दोनों को प्रभावित करती है

बड़े वयस्कों में मोतियाबिंद विकसित होने का अधिक खतरा होता है। इसलिए वे बच्चों या युवा वयस्कों की तुलना में मोतियाबिंद के कारण रतौंधी होने की अधिक संभावना रखते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका या दुनिया के अन्य हिस्सों में दुर्लभ मामलों में जहां पोषण आहार भिन्न हो सकते हैं, विटामिन ए की कमी से रतौंधी भी हो सकती है।

विटामिन ए, जिसे रेटिनॉल भी कहा जाता है, रेटिना में तंत्रिका आवेगों को छवियों में बदलने में भूमिका निभाता है। रेटिना आपकी आंख के पीछे एक प्रकाश-संवेदनशील क्षेत्र है।

जिन लोगों में अग्नाशय की अपर्याप्तता होती है, जैसे कि सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले व्यक्तियों में वसा को अवशोषित करने में कठिनाई होती है और उनमें विटामिन ए की कमी होने का अधिक खतरा होता है क्योंकि विटामिन ए वसा में घुलनशील होता है। यह उन्हें रतौंधी के विकास के लिए अधिक जोखिम में डालता है।

जिन लोगों में रक्त शर्करा (शर्करा) का स्तर या मधुमेह होता है, उनमें मोतियाबिंद जैसी आंखों की बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है।

रतौंधी के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

आपका नेत्र चिकित्सक एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास लेगा और रतौंधी के निदान के लिए आपकी आंखों की जांच करेगा। आपको रक्त का नमूना देने की भी आवश्यकता हो सकती है। रक्त परीक्षण आपके विटामिन ए और ग्लूकोज के स्तर को माप सकता है।

निकट दृष्टिदोष, मोतियाबिंद या विटामिन ए की कमी के कारण रतौंधी का इलाज किया जा सकता है। सुधारात्मक लेंस, जैसे चश्मा या संपर्क, दिन और रात दोनों के दौरान निकट दृष्टि में सुधार कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको अभी भी सुधारात्मक लेंस के साथ मंद प्रकाश में देखने में परेशानी है।

मोतियाबिंद

आपकी आंख के लेंस के बादलों को मोतियाबिंद के रूप में जाना जाता है।

सर्जरी के जरिए मोतियाबिंद को हटाया जा सकता है। आपका सर्जन आपके क्लाउड लेंस को एक स्पष्ट, कृत्रिम लेंस से बदल देगा। सर्जरी के बाद आपका रतौंधी काफी सुधार होगा यदि यह अंतर्निहित कारण है।

विटामिन ए की कमी

यदि आपके विटामिन ए का स्तर कम है, तो आपका डॉक्टर विटामिन की खुराक की सिफारिश कर सकता है। निर्देशित के अनुसार पूरक लें।

अधिकांश लोगों को विटामिन ए की कमी नहीं होती है क्योंकि उनके पास उचित पोषण तक पहुंच होती है।

आनुवंशिक स्थितियां

आनुवांशिक स्थितियां जो रतौंधी का कारण बनती हैं, जैसे कि रेटिनाइटिस पिगमेंटोसा, उपचार योग्य नहीं हैं। वह जीन जो रेटिना में रंजक का निर्माण करता है, सुधारात्मक लेंस या सर्जरी का जवाब नहीं देता है।

जिन लोगों को रतौंधी का यह रूप होता है, उन्हें रात में वाहन चलाने से बचना चाहिए।

मैं रतौंधी को कैसे रोक सकता हूं?

आप रतौंधी को रोक नहीं सकते हैं जो जन्म दोष या आनुवंशिक स्थितियों का परिणाम है, जैसे कि अशर सिंड्रोम। हालाँकि, आप अपने ब्लड शुगर के स्तर को ठीक से देख सकते हैं और रतौंधी की संभावना को कम करने के लिए संतुलित आहार खा सकते हैं।

एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो मोतियाबिंद को रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, रतौंधी के अपने जोखिम को कम करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चुनाव करें जिनमें विटामिन ए की मात्रा अधिक हो।

कुछ नारंगी रंग के खाद्य पदार्थ विटामिन ए के उत्कृष्ट स्रोत हैं, जिनमें शामिल हैं:

• cantaloupes
• मीठे आलू
• गाजर
• कद्दू
• बटरनट स्क्वाश
• आम

विटामिन ए भी है:

• पालक
• हरा कोलार्ड
• दूध
• अंडे

दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है?

यदि आपके पास रतौंधी है, तो आपको अपने आप को और दूसरों को सुरक्षित रखने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। रात में जितना संभव हो उतना ड्राइविंग करने से बचना चाहिए, जब तक कि आपकी रतौंधी का कारण निर्धारित न हो जाए और, यदि संभव हो, इलाज किया जाए।

यदि आप को रात में कहीं जाने की आवश्यकता है, तो दिन के दौरान अपनी ड्राइविंग करने की व्यवस्था करें, या किसी दोस्त, परिवार के सदस्य या टैक्सी सेवा से सवारी को सुरक्षित करें।

धूप का चश्मा या ब्रिम्ड हैट पहनने से आप चमक को कम करने में मदद कर सकते हैं जब आप एक उज्ज्वल रोशनी वाले वातावरण में होते हैं, जो कि गहरे वातावरण में संक्रमण को कम कर सकता है।