बाईं ओर मेरी ऊपरी पीठ में दर्द का कारण क्या है, और मैं इसका इलाज कैसे करूं?
विषय
- ऊपरी बाईं ओर दर्द के कारण
- मांसपेशियों में तनाव
- हर्नियेटेड डिस्क
- पार्श्वकुब्जता
- स्पाइनल स्टेनोसिस
- कुब्जता
- कशेरुक अस्थिभंग
- ख़राब मुद्रा
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- मायोफेशियल दर्द
- अग्नाशयशोथ
- गुर्दे की पथरी
- दिल का दौरा
- आकार से बाहर होना
- आयु
- धूम्रपान
- ऊपरी बाएं पीठ दर्द के अन्य लक्षण
- ऊपरी बाएँ चतुर्भुज दर्द आपकी पीठ को विकीर्ण कर रहा है
- बाईं ओर और आपके कंधे के ब्लेड के नीचे ऊपरी पीठ दर्द
- सांस छोड़ते हुए ऊपरी बाईं ओर दर्द
- खाने के बाद ऊपरी बाईं ओर दर्द
- ऊपरी बाएं पीठ दर्द और हाथ दर्द
- बाईं ओर ऊपरी पीठ दर्द के लिए उपचार
- घरेलू उपचार
- चिकित्सा उपचार
- डॉक्टर को कब देखना है
- ऊपरी बाएं पीठ दर्द का निदान करना
- ऊपरी पीठ दर्द को रोकना
- ले जाओ
पीठ के ऊपरी हिस्से का दर्द कभी-कभी रीढ़ या पीठ की मांसपेशियों के कारण होता है। अन्य मामलों में, दर्द आपकी पीठ से असंबंधित हो सकता है। गुर्दे या अग्न्याशय जैसे अंगों में दर्द हो सकता है जो आपकी ऊपरी पीठ तक फैलता है।
दर्द का प्रकार कारण पर निर्भर करता है। यह एक निरंतर, सुस्त दर्द या तेज और अचानक चुटकी की तरह महसूस हो सकता है। यह आराम या गतिविधि के साथ आ और जा सकता है।
बाईं ओर के ऊपरी ऊपरी दर्द अपने आप बेहतर हो सकते हैं। लेकिन अगर दर्द एक पुरानी स्थिति के कारण होता है, तो यह तब तक जारी रह सकता है जब तक आप उपचार प्राप्त नहीं करते।
लक्षणों, उपचारों के साथ, और जब आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए, तो ऊपरी बाएं पीठ दर्द के संभावित कारणों के बारे में जानने के लिए पढ़ें।
ऊपरी बाईं ओर दर्द के कारण
ऊपरी बाईं ओर दर्द एक चोट, दर्द विकार, या एक अंग के साथ समस्या का परिणाम हो सकता है। संभावित कारणों में शामिल हैं:
मांसपेशियों में तनाव
एक मांसपेशी तनाव एक मांसपेशी में एक आंसू या खिंचाव है। यदि आपके ऊपरी पीठ में खिंचाव होता है, तो आप एक या दोनों तरफ ऊपरी पीठ दर्द विकसित कर सकते हैं।
यदि आप ऐसा कर सकते हैं:
- बार-बार भारी चीजें उठाना
- अपने कंधों या बाहों को ओवरवर्क करें
- अचानक अजीब हरकत करना
अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- मांसपेशियों की ऐंठन
- ऐंठन
- सूजन
- चलने में कठिनाई
- सांस लेते समय दर्द
हर्नियेटेड डिस्क
आपकी रीढ़ की हड्डियों को डिस्क नामक कुशन द्वारा अलग किया जाता है। एक डिस्क जो उभार करती है और टूट जाती है उसे हर्नियेटेड डिस्क कहा जाता है।
यदि डिस्क मध्य या ऊपरी रीढ़ में है, तो आप एक तरफ ऊपरी पीठ दर्द का अनुभव कर सकते हैं।
आपके पास भी हो सकता है:
- पैर दर्द
- छाती में दर्द
- पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द
- पैरों में सुन्नता या कमजोरी
- खराब मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण
पार्श्वकुब्जता
स्कोलियोसिस एक कंकाल की स्थिति है जहां आपकी रीढ़ घट जाती है। यह आमतौर पर विकास के दौरान किशोरों में विकसित होता है।
हल्के मोड़ आमतौर पर दर्द का कारण नहीं होते हैं। हालांकि, मध्य आयु तक, स्कोलियोसिस से संबंधित पीठ दर्द अधिक होने की संभावना है।
स्कोलियोसिस के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- असमान कंधे
- असमान कमर या कूल्हे
- एक कंधे का ब्लेड जो बाहर चिपक जाता है
- असमान हाथ या पैर
- बंद सिर
गंभीर मामलों में, यह कारण हो सकता है:
- घुमाया हुआ रीढ़
- फेफड़ों की क्षति
- दिल को नुकसान
स्पाइनल स्टेनोसिस
स्पाइनल स्टेनोसिस स्पाइनल कैनाल में एक संकीर्णता है। यह अक्सर अस्थि अतिवृद्धि के कारण होता है जिसे हड्डी स्पर्स कहा जाता है। यदि आपको पीठ में स्कोलियोसिस या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है, तो आपको हड्डी स्पर्स विकसित होने की अधिक संभावना है।
यदि संकरी जगहों से आपकी नसों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है, तो आपको अपनी पीठ के एक तरफ दर्द महसूस हो सकता है।
सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्दन दर्द
- दर्द पैर नीचे विकीर्ण
- दर्द, कमजोरी, या हाथ या पैर में सुन्नता
- पैरों की समस्या
कुब्जता
कफोसिस, या कुबड़ा, ऊपरी रीढ़ की एक बाहरी वक्र है।
एक हल्का वक्र आमतौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं होता है। लेकिन अगर वक्र गंभीर है, तो यह पीठ के निचले और ऊपरी हिस्से में दर्द पैदा कर सकता है।
गंभीर किफ़ोसिस भी हो सकता है:
- कंधे में दर्द या अकड़न
- सुन्नता, कमजोरी, या पैरों में झुनझुनी
- साँस लेने में कठिनाई
- ख़राब मुद्रा
- अत्यधिक थकान
कशेरुक अस्थिभंग
आपकी रीढ़ की हड्डी की हड्डी में फ्रैक्चर एक तरफ ऊपरी पीठ दर्द का कारण बन सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस होने पर आपको कशेरुक फ्रैक्चर होने की अधिक संभावना है। यह स्थिति तब होती है जब आपकी हड्डियां कमजोर और छिद्रपूर्ण हो जाती हैं।
यदि आपको गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आपके डेस्क पर पहुंचने जैसी एक साधारण गतिविधि फ्रैक्चर का कारण बन सकती है।
ऑस्टियोपोरोसिस इसके शुरुआती चरणों में कोई लक्षण या चेतावनी संकेत नहीं देता है। ज्यादातर मामलों में, ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोग नहीं जानते कि हड्डी टूटने तक उनकी स्थिति क्या है।
कशेरुक फ्रैक्चर भी एक गंभीर दुर्घटना के बाद हो सकता है, जैसे कि:
- वाहन की टक्कर
- खेल की चोट
- ऊंचाई से गिरा
लक्षण चोट के प्रकार पर निर्भर करते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- आंदोलन के साथ बिगड़ती पीड़ा
- दुर्बलता
- हाथ या पैर में सुन्नता या झुनझुनी
एक चोट से कशेरुकाओं का फ्रैक्चर एक चिकित्सा आपातकाल है। तुरंत 911 पर कॉल करें।
ख़राब मुद्रा
यदि आपके पास खराब आसन है, तो आपकी रीढ़ और शरीर संरेखित नहीं हैं। यह आपकी पीठ की मांसपेशियों पर दबाव और तनाव डालता है।
यह एकतरफा ऊपरी पीठ दर्द के लिए एक सामान्य कारण है। खराब आसन के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्दन दर्द
- कंधे का दर्द
- सिर दर्द
- साँस लेने में कठिनाई
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस तब होता है जब आपकी हड्डियों के सिरों पर उपास्थि टूट जाती है। यह शरीर में कहीं भी हो सकता है, लेकिन यह पीठ में गठिया का सबसे आम प्रकार है।
यदि आपकी रीढ़ में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं, तो आपको ऊपरी पीठ दर्द और बेचैनी हो सकती है, साथ में:
- वापस कठोरता
- खराब लचीलापन
- झंझरी जोड़ों में सनसनी
- हड्डी स्पर्स
मायोफेशियल दर्द
ऊपरी बाएं पीठ दर्द का एक अन्य कारण मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम है, जो आपकी मांसपेशियों में संवेदनशील ट्रिगर बिंदुओं की स्थिति है। इन बिंदुओं पर दबाव डालने से दर्द और दर्द होता है।
सबसे आम ट्रिगर बिंदु ट्रेपेज़ियस मांसपेशी में हैं, जो आपके ऊपरी पीठ में स्थित है।
मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम भी हो सकता है:
- दुर्बलता
- गरीब संयुक्त आंदोलन
- कोमल मांसपेशी गांठें
अग्नाशयशोथ
अग्नाशयशोथ, या अग्न्याशय की सूजन, ऊपरी पेट में दर्द का कारण बनती है। यह दर्द आपकी ऊपरी पीठ को विकीर्ण कर सकता है और खाने के बाद खराब हो सकता है।
तीव्र अग्नाशयशोथ भी कारण हो सकता है:
- बुखार
- जी मिचलाना
- उल्टी
- तेज धडकन
- पेट में सूजन
यदि अग्नाशयशोथ पुराना हो जाता है, तो आपके पास हो सकता है:
- बदबूदार, चिकना मल
- दस्त
- वजन घटना
गुर्दे की पथरी
जब एक गुर्दे की पथरी आपके गुर्दे को छोड़ देती है, तो यह ऊपरी पेट में एकतरफा दर्द पैदा कर सकती है। यह दर्द पेट के निचले हिस्से, कमर, बाजू और ऊपरी पीठ सहित शरीर के अन्य भागों में फैल सकता है।
गुर्दे की पथरी के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्द जो आता है और चला जाता है
- मूत्र त्याग करने में दर्द
- बदबूदार, बदबूदार मूत्र
- भूरा, गुलाबी, या लाल मूत्र
- लगातार पेशाब आना
- छोटी मात्रा में मूत्र गुजरना
- जी मिचलाना
- उल्टी
दिल का दौरा
दिल का दौरा दिल में रक्त के प्रवाह का एक ब्लॉक है। लक्षण सभी के लिए अलग-अलग हैं, लेकिन यह सीने में दर्द का कारण बन सकता है जो आपकी गर्दन, जबड़े या ऊपरी पीठ तक फैलता है।
अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सीने में जकड़न
- सांस लेने में कठिनाई
- थकान
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
- ठंडा पसीना
- पेट में जलन
- पेट में दर्द
अगर आपको लगता है कि आपको या किसी और को दिल का दौरा पड़ रहा है, तो तुरंत 911 पर कॉल करें।
आकार से बाहर होना
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अतिरिक्त शरीर का वजन आपकी रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है।
इसके अतिरिक्त, व्यायाम की कमी आपकी पीठ और कोर की मांसपेशियों को कमजोर करती है। इससे आपकी पीठ में दर्द हो सकता है, जिसमें ऊपरी बाईं ओर भी शामिल है।
आयु
उम्र बढ़ने के प्राकृतिक "पहनने और आंसू" पीठ दर्द का एक सामान्य कारण है। यह अक्सर 30 या 40 साल के आसपास शुरू होता है।
इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको स्कोलियोसिस जैसी पीठ से संबंधित स्थितियों के लक्षणों को महसूस करने की अधिक संभावना होती है।
धूम्रपान
यदि आप धूम्रपान करते हैं और अपनी पीठ को चोट पहुंचाते हैं, तो आपको लंबे समय तक चलने वाले पीठ दर्द होने की अधिक संभावना है।
धूम्रपान रीढ़ में रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है, जिससे शरीर को जल्दी से ठीक करना मुश्किल हो जाता है।
धूम्रपान करने वाले की लगातार खांसी के कारण ऊपरी पीठ में दर्द हो सकता है।
ऊपरी बाएं पीठ दर्द के अन्य लक्षण
ऊपरी बाएं पीठ दर्द के कई कारण हैं, इसलिए अन्य लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
ऊपरी बाएँ चतुर्भुज दर्द आपकी पीठ को विकीर्ण कर रहा है
यदि दर्द आपके ऊपरी बाएं पेट में शुरू होता है और आपकी पीठ तक फैलता है, तो आपके पास हो सकता है:
- मांसपेशियों में तनाव
- हर्नियेटेड डिस्क
- गुर्दे की पथरी
- अग्नाशयशोथ
बाईं ओर और आपके कंधे के ब्लेड के नीचे ऊपरी पीठ दर्द
ऊपरी बायीं पीठ और कंधे के ब्लेड में दर्द के कारण शामिल हो सकते हैं:
- मांसपेशियों में तनाव
- ख़राब मुद्रा
- कशेरुक अस्थिभंग
- गंभीर किफ़ोसिस
- दिल का दौरा
सांस छोड़ते हुए ऊपरी बाईं ओर दर्द
साँस लेते समय निम्नलिखित स्थितियाँ ऊपरी बाएँ दर्द का कारण बन सकती हैं:
- मांसपेशियों में तनाव
- कशेरुक अस्थिभंग
- गंभीर किफ़ोसिस
- गंभीर स्कोलियोसिस
- दिल का दौरा
खाने के बाद ऊपरी बाईं ओर दर्द
अग्नाशयशोथ खाने के बाद ऊपरी बाएं पीठ दर्द का कारण हो सकता है। यह आमतौर पर फैटी, चिकना भोजन खाने के बाद होता है।
ऊपरी बाएं पीठ दर्द और हाथ दर्द
पीठ के ऊपरी हिस्से और बांह में दर्द निम्न कारणों से हो सकता है:
- स्पाइनल स्टेनोसिस
- मायोफेशियल दर्द
- कशेरुक अस्थिभंग
- दिल का दौरा
बाईं ओर ऊपरी पीठ दर्द के लिए उपचार
ऊपरी बाएं पीठ दर्द का इलाज घर या चिकित्सा उपचार के संयोजन से किया जा सकता है। सबसे अच्छा उपचार अंतर्निहित कारण और आपके समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
घरेलू उपचार
ये घर उपचार मामूली पीठ दर्द के लिए सर्वोत्तम हैं:
- ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा। नेपरोक्सन सोडियम और इबुप्रोफेन जैसी गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं राहत दे सकती हैं।
- गर्म और ठंडे पैक। एक गर्म पैक या ठंडा पैक दर्दनाक पीठ की मांसपेशियों को आराम कर सकता है।
- हल्की शारीरिक गतिविधि। कोमल गतिविधि, जैसे चलना और खींचना, पीठ के मामूली दर्द में मदद कर सकता है। यदि आप अपनी मांसपेशियों का उपयोग नहीं करते हैं तो दर्द और बिगड़ सकता है।
चिकित्सा उपचार
यदि आपकी पीठ दर्द गंभीर है या दूर नहीं है, तो एक चिकित्सक एक चिकित्सा उपचार का सुझाव दे सकता है, जैसे:
- दवा का पर्चा। यदि ओटीसी दवा काम नहीं करती है, तो डॉक्टर मांसपेशियों को आराम करने वाले, पर्चे दर्द की दवा या कोर्टिसोल इंजेक्शन लिख सकते हैं।
- भौतिक चिकित्सा। एक भौतिक चिकित्सक आपको वापस मजबूत बनाने वाले व्यायाम करने में मदद कर सकता है। वे दर्द को दूर करने के लिए विद्युत उत्तेजना, गर्मी या अन्य तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।
- शल्य चिकित्सा। दुर्लभ मामलों में, स्पाइनल स्टेनोसिस जैसे संरचनात्मक मुद्दों के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
डॉक्टर को कब देखना है
आमतौर पर, मामूली ऊपरी पीठ दर्द अपने आप बेहतर हो जाता है। यदि दर्द गंभीर है या दूर नहीं है, तो एक डॉक्टर से मिलें।
चोट लगने पर या आपको अनुभव होने पर आपको चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए:
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
- बुखार
- साँस लेने में कठिनाई
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- पेशाब करने में कठिनाई
ऊपरी बाएं पीठ दर्द का निदान करना
आपके ऊपरी बाएं पीठ दर्द के कारण का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर यह कर सकता है:
- अपने मेडिकल इतिहास पर चर्चा करें
- अपने लक्षणों के बारे में पूछें
- एक शारीरिक परीक्षा करें
वे भी अनुरोध कर सकते हैं:
- रक्त परीक्षण
- एक्स-रे
- सीटी स्कैन
- एमआरआई
- EMG परीक्षण
ऊपरी पीठ दर्द को रोकना
जबकि पीठ दर्द आम बात है, आपके ऊपरी पीठ दर्द होने के जोखिम को कम करना संभव है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें। बैठो और सीधे खड़े हो जाओ। जब आप बैठते हैं, तो अपने कूल्हों और घुटनों को 90 डिग्री पर रखें।
- व्यायाम करें। कार्डियो और प्रतिरोध प्रशिक्षण आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करेगा और चोट के जोखिम को कम करेगा।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। अतिरिक्त वजन पीठ पर तनाव डाल सकता है।
- धूम्रपान छोड़ें या बचें। यह आपको पीठ की चोट के बाद जल्दी से ठीक करने में मदद करेगा। छोड़ना अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन एक डॉक्टर आपके लिए एक धूम्रपान समाप्ति योजना विकसित करने में मदद कर सकता है।
ले जाओ
बाईं ओर पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द रीढ़ या पीठ की स्थिति का लक्षण हो सकता है। यह आपके किसी अंग के साथ चोट या समस्या के कारण भी हो सकता है।
घरेलू उपचार जैसे ओटीसी दर्द की दवा और गर्म पैक मामूली पीठ दर्द के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं। लेकिन अगर दर्द गंभीर है, तो डॉक्टर डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन या फिजिकल थेरेपी की सलाह दे सकते हैं।
यदि आपको बुखार या सुन्नता के साथ ऊपरी बाएं दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर को देखें। गंभीर चोट लगने पर या सांस लेने में परेशानी होने पर आपको आपातकालीन मदद भी लेनी चाहिए।
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