अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) का उपचार: आपको क्या पता होना चाहिए

विषय

• छूट के लिए दवाएं
• जीवन शैली में परिवर्तन बनाए रखने के लिए
• अपने तनाव को प्रबंधित करें
• धूम्रपान बंद करो
• अपनी दवा निर्धारित अनुसार लें
• नियमित जांच करवाएं
• व्यायाम
• स्वस्थ आहार बनाए रखें
• फ्लेयर-अप की एक डायरी रखें
• आहार और अल्सरेटिव कोलाइटिस
• आउटलुक
• स्वस्थ रहने के टिप्स
  

अवलोकन

अल्सरेटिव कोलाइटिस (यूसी) एक सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) है। यह आपके पाचन तंत्र में लंबे समय तक रहने वाली सूजन और अल्सर का कारण बनता है।

यूसी वाले लोग भड़क उठेंगे, जहां स्थिति के लक्षण बदतर हो जाते हैं, और समय की छूट, जो ऐसे समय होते हैं जब लक्षण दूर हो जाते हैं।

उपचार का लक्ष्य उपचार और जीवन की बेहतर गुणवत्ता है। बिना किसी भड़क-भड़क के वर्षों तक जाना संभव है।

छूट के लिए दवाएं

जब आप छूट की स्थिति में प्रवेश करते हैं, तो आपके यूसी के लक्षणों में सुधार होता है। आमतौर पर छूट इस बात का संकेत है कि आपकी उपचार योजना काम कर रही है। यह संभावना है कि आप दवा का उपयोग करने के लिए आपको विमुद्रीकरण की स्थिति में लाएंगे।

यूसी उपचार और छूट के लिए दवाओं में शामिल हो सकते हैं:

• 5-अमीनोसैलिसिलेट्स (5-ASAs), जैसे कि मेसलामाइन (Canasa, Lialda, Pentasa) और सल्फासलीन (Azulfidine)
• बायोलॉजिक्स, जैसे कि इन्फ़्लिक्सिमैब (रेमीकेड), गोलिफ़ेताब (सिम्पोनी), और एडालिफ़ेताब (हमिरा)
• कोर्टिकोस्टेरोइड
• immunomodulators

हाल के नैदानिक ​​दिशानिर्देशों के अनुसार, आपके द्वारा निर्धारित दवाइयां कारकों पर निर्भर करेंगी:

• क्या आपका यूसी हल्का, मध्यम या गंभीर था
• चाहे उपचार के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता हो या छूट को बनाए रखने की
• आपके शरीर ने कैसे प्रतिक्रिया दी है, अतीत में, यूसी थेरेपी जैसे 5-एएसए थेरेपी

जीवन शैली में परिवर्तन बनाए रखने के लिए

जब आप छूट में हों तो अपनी दवा लेना जारी रखें। यदि आप रोकते हैं तो आपके लक्षण वापस आ सकते हैं। यदि आप उपचार रोकना चाहते हैं, तो अपने चिकित्सक से पहले से चर्चा करें।

जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि निम्नलिखित, आपकी निरंतर उपचार योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं:

अपने तनाव को प्रबंधित करें

कुछ तनाव अपरिहार्य है, लेकिन जब आप कर सकते हैं तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें। घर के चारों ओर अधिक सहायता के लिए पूछें, और जितना आप प्रबंधित कर सकते हैं उससे अधिक न लें।

जितना संभव हो उतना कम तनाव के साथ एक जीवन शैली बनाने की कोशिश करें। यहां तनाव से राहत के लिए 16 युक्तियां प्राप्त करें।

धूम्रपान बंद करो

धूम्रपान भड़क सकता है। धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आपके घर के अन्य लोग धूम्रपान करते हैं, तो एक साथ धूम्रपान छोड़ने की योजना बनाएं। इससे न केवल सिगरेट पीने का प्रलोभन खत्म होगा, बल्कि आप एक-दूसरे का साथ भी दे पाएंगे।

जब आप सामान्य रूप से धूम्रपान करते हैं, उस समय के दौरान अन्य चीजें खोजें। ब्लॉक के चारों ओर 10 मिनट की पैदल दूरी पर जाएं, या च्यूइंग गम या टकसालों पर चूसने की कोशिश करें। धूम्रपान छोड़ना काम और प्रतिबद्धता को ले जाएगा, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण कदम है कि यह पदच्युत रहने की ओर है।

अपनी दवा निर्धारित अनुसार लें

कुछ दवाएं आपके यूसी दवा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं। इसमें विटामिन और सप्लीमेंट शामिल हैं।

अपने चिकित्सक को आपके द्वारा ली जाने वाली हर चीज के बारे में बताएं, और उन खाद्य पदार्थों के बारे में पूछें जो आपकी दवा को कम प्रभावी बना सकते हैं।

नियमित जांच करवाएं

आपका डॉक्टर संभवतः नियमित जांच की सिफारिश करेगा।

अनुसूची के साथ रहना। यदि आपको किसी भड़कने की आशंका है या यदि आपको अपनी दवा से किसी तरह के दुष्प्रभाव का सामना करना पड़ रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

व्यायाम

प्रति सप्ताह कम से कम 30 मिनट पांच बार व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) द्वारा वयस्कों में शारीरिक गतिविधि के लिए एक सिफारिश है।

व्यायाम में सीढ़ियों पर चढ़ने से लेकर ब्लॉक के आसपास तेज चलने तक कुछ भी शामिल हो सकता है।

स्वस्थ आहार बनाए रखें

कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे उच्च फाइबर वाले, भड़कने के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं या आपके लिए पचाने में अधिक कठिन हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से उन खाद्य पदार्थों के बारे में पूछें जिनसे आपको बचना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं।

फ्लेयर-अप की एक डायरी रखें

जब आप एक भड़कना अनुभव करते हैं, तो नीचे लिखने का प्रयास करें:

• जो तुमने खाया
• उस दिन आपने कितनी दवा ली
• अन्य गतिविधियाँ जिनमें आप शामिल थे

यह आपके डॉक्टर को आपकी दवा की खुराक को समायोजित करने में मदद करेगा।

आहार और अल्सरेटिव कोलाइटिस

आहार यूसी भड़क अप में एक भूमिका निभा सकता है, लेकिन इन भड़क अप को रोकने में मदद करने के लिए एक सार्वभौमिक आहार मौजूद नहीं है। इसके बजाय, आपको एक आहार योजना बनाने के लिए अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और संभवतः एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करना होगा जो आपके लिए काम करेंगे।

जबकि हर कोई खाद्य पदार्थों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको कम मात्रा में खाने या खाने से बचने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें शामिल खाद्य पदार्थ हैं:

• मसालेदार
• नमकीन
• मोटे
• चिकनी
• डेयरी के साथ बनाया गया
• फाइबर में उच्च

आपको शराब से बचने की आवश्यकता भी हो सकती है।

अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थों की पहचान करने में आपकी सहायता के लिए खाद्य डायरी का उपयोग करें। सूजन से अतिरिक्त असुविधा से बचने के लिए आप दिन भर में छोटे भोजन भी खा सकते हैं।

अपने गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ बोलें यदि आपको कोई भड़कना महसूस हो रहा है तो आप एक साथ आहार समायोजन पर काम कर सकते हैं।

आउटलुक

यूसी होने पर भी आप एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। आप स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को खाना जारी रख सकते हैं और यदि आप अपनी उपचार योजना का पालन करते हैं और अपने चिकित्सक को अपने स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव के बारे में बता सकते हैं, तो आप रह सकते हैं।

लगभग 1.6 मिलियन अमेरिकियों में कुछ प्रकार के आईबीडी हैं। कई ऑनलाइन या इन-पर्सन सपोर्ट ग्रुप उपलब्ध हैं। अपनी स्थिति के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त करने के लिए आप उनमें से एक या अधिक से जुड़ सकते हैं।

यूसी क्यूरेबल नहीं है, लेकिन आप अपनी हालत को दुरस्त रखने में मदद करने के लिए काम कर सकते हैं। इन सुझावों का पालन करें:

स्वस्थ रहने के टिप्स

• तनाव को खत्म करने या कम करने की कोशिश करें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने चिकित्सक के साथ काम करें या धूम्रपान रोकने में आपकी सहायता करने के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों।
• अपनी उपचार योजना का पालन करें, और अपनी सभी दवाएँ निर्धारित अनुसार लें।
• नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• पौष्टिक आहार लें।
• एक नियमित भोजन डायरी रखें। इससे भड़कने के संभावित कारणों की पहचान करना आसान हो जाएगा।