अपनी खुद की मानसिक स्वास्थ्य यात्रा के बारे में उसके शस्त्र संस्थापक पर प्यार लिखने के लिए
विषय
- वह संदेश जो प्रेम को उसके शस्त्रों पर लिखता है, वह चाहता है कि समुदाय विशेष रूप से आज सुने?
- स्टे अभियान कैसे आया?
- अपने संगठन की बात करते हुए, दृष्टि कैसे शुरू हुई और यह कैसे विकसित हुई है?
- क्या पिछले कुछ महीनों, या साल में ऐसा कोई पल आया है, जो वास्तव में आपके दिमाग में खड़ा हो, जहाँ आपने खुद से कहा, the वाह! मुझे खुशी है कि मैंने अपनी दूसरी नौकरी छोड़ दी और इस रास्ते को चुना '?
- यह वास्तव में आश्चर्यजनक है। मानसिक स्वास्थ्य के विषय के संबंध में, हम एक रिपोर्ट भी लेकर आए हैं जिसमें दिखाया गया है कि अधिक अमेरिकी अभी चिंता, अवसाद और तनाव के साथ जी रहे हैं। आपको क्या लगता है कि इसमें क्या योगदान हो सकता है?
- एक अंदरूनी सूत्र के दृष्टिकोण से, आपको कैसे लगता है कि हम इस खाई को पाट सकते हैं ताकि लोग समझ सकें कि अवसाद, चिंता, निराशा की भावनाओं के साथ रहना कैसा है?
- सही।
- हाल ही में, एक महिला ने अपने कार्यालय को एक नोट लिखा था जिसमें कहा गया था कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय निकाल रही है। उसके बॉस ने जवाब दिया, ‘यह आश्चर्यजनक है। अधिक लोगों को यह करना चाहिए। 'आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
- और अगर आप एक दिन चिंता या अवसाद का सामना कर रहे हैं, या एक अवधि से गुजर रहे हैं, तो आप अपनी मदद कैसे करेंगे?
- इसे साझा करने के लिए धन्यवाद। इतने सारे लोग आपकी सलाह को मूल्यवान समझेंगे। मानसिक स्वास्थ्य समुदाय, और सामान्य रूप से लोग, आपके संगठन और अन्य लोगों की मदद के लिए सबसे बड़ी बात क्या कर सकते हैं?
- खैर, बहुत बहुत धन्यवाद, जेमी। हम वास्तव में हमारे साथ बात करने के लिए आपको समय देने की सराहना करते हैं, और हम आपकी कहानी को हेल्थलाइन समुदाय के साथ साझा करने के लिए वास्तव में उत्साहित हैं।
इसकी शुरुआत माइस्पेस पर एक युवती की कहानी से हुई, जिसे मदद की ज़रूरत थी।अब यह एक संगठन है जो दुनिया भर के लोगों को अवसाद, व्यसन, आत्म-चोट और आत्महत्या से निपटने में मदद करता है। लगभग 25 के समर्पित कर्मचारियों के साथ, टू आर्म्स ऑन लव इन आर्म्स को लोग जानते हैं - प्रोत्साहन और उपचार के माध्यम से - कि वे अकेले नहीं हैं।
विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस और उनके नवीनतम अभियान के बारे में बात करने के लिए, हम संस्थापक, जेमी टवर्कोवस्की के साथ बैठ गए।
यह साक्षात्कार स्पष्टता और संक्षिप्तता के लिए संपादित किया गया है।
वह संदेश जो प्रेम को उसके शस्त्रों पर लिखता है, वह चाहता है कि समुदाय विशेष रूप से आज सुने?
हर साल, पिछले कई वर्षों से, हमने एक वक्तव्य के आसपास एक अभियान बनाया है, इसलिए इस वर्ष का कथन संभवतः आपके प्रश्न का सबसे अच्छा उत्तर होगा: "ठहरें। जो आप के लिए बनाया गया था उसका पता लगाएं। ” एक बड़ी कहानी और जो आप के लिए बनाई गई थी, उसके बारे में सोचें। और यहां तक कि अगर यह आपकी कहानी में वास्तव में कठिन क्षण, या सीजन या अध्याय है, तो आप चीजों को बदलने के लिए जीवित रह सकते हैं।
जाहिर है जब आप आत्महत्या के बारे में सोचते हैं और जब आप सोचते हैं कि संघर्ष करने वाले किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं कि वे कर सकते हैं या चलते रहना चाहिए, तो हम उस व्यक्ति से जो सबसे बड़ी, एक बात कहना चाहते हैं वह रहेगी।
हम लोगों को इसके साथ ही उस हिस्से के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करना पसंद करते हैं। हम आशा में विश्वास करते हैं, और चिकित्सा, और मोचन, और आश्चर्य। तो, सिर्फ पीड़ित रहने के लिए नहीं। सिर्फ संघर्ष करने के लिए नहीं, बल्कि अपने सपनों के बारे में सोचने के लिए और आप जो उम्मीद करते हैं कि यह जीवन बदल सकता है।
स्टे अभियान कैसे आया?
हर साल जब किसी बयान को चुनने का समय आता है, तो हम मुट्ठी भर विकल्पों के बारे में सोचते हैं। यह "व्हेन होप स्पीक्स" नामक पुस्तक के एक अंश से आया है।यह वास्तव में हमारे पूर्व प्रशिक्षु द्वारा लिखा गया है, जेसिका मॉरिस नामक एक लड़की जो ऑस्ट्रेलिया में रहती है। हमने अपने ब्लॉग पर एक अंश साझा किया और यह केवल एक बयान था जो प्रतिध्वनित हुआ था।
अपने संगठन की बात करते हुए, दृष्टि कैसे शुरू हुई और यह कैसे विकसित हुई है?
हमारी शुरुआत निश्चित रूप से आश्चर्यजनक थी। 2006 में वापस चैरिटी बनने का इरादा नहीं था।
मुझे रेनी योहे नाम की लड़की से मिलवाया गया। जब मैं उससे मिला, तो वह उन मुद्दों से जूझ रही थी जो आज हम एक संगठन के रूप में बोलते हैं। जब मैं उससे मिला, वह नशा, अवसाद, आत्म-चोट से निपट रही थी। हमें बाद में पता चला कि उसने पहले आत्महत्या का प्रयास किया था। और मुझे उनकी कहानी का एक हिस्सा लिखित कहानी में साझा करने का सौभाग्य मिला, जिसे शीर्षक दिया गया था, "टू राइट्स लव ऑन हर आर्म्स।" और अनिवार्य रूप से वह कहानी वायरल हुई।
2006 सोशल मीडिया की शुरुआत सामान्य हो रही थी। यह माइस्पेस युग की शुरुआत की तरह था, और इसलिए मैंने कहानी को माइस्पेस पर एक घर दिया। फिर हमने रेनी के इलाज के लिए [सहायता] भुगतान के लिए टी-शर्ट बेचना शुरू कर दिया।
कहानी ने अपने जीवन पर काम किया, और टी-शर्ट ने ऐसा ही किया। कुछ महीने बाद, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी और इस पूरे समय में कूदने का फैसला किया। ऐसा लगा जैसे कुछ बहुत खास है जिससे दूर चलना है।
तो यह हमारी शुरुआत है। अब हम में से 16 पूर्णकालिक कर्मचारी हैं, इंटर्न और फ्रीलांसरों के साथ जो हमें 25 की टीम में लाते हैं। हमेशा एक और सात या आठ इंटर्न होते हैं जो दुनिया भर से हमारे पास आते हैं। हम इन मुद्दों पर बात करना जारी रखते हैं। यदि वे अकेले नहीं हैं, तो लोगों को यह बताना जारी रखें कि वे संघर्ष कर रहे हैं। हम लोगों को यह बताना जारी रखते हैं कि यह ईमानदार होना ठीक है।
और कुछ भी नहीं, लोगों को मदद के लिए पूछना ठीक है। और इसके साथ ही हमें इलाज और परामर्श के लिए पैसे देने पड़ते हैं, और हम लोगों को संसाधनों से जोड़ने की पूरी कोशिश करते हैं।
क्या पिछले कुछ महीनों, या साल में ऐसा कोई पल आया है, जो वास्तव में आपके दिमाग में खड़ा हो, जहाँ आपने खुद से कहा, the वाह! मुझे खुशी है कि मैंने अपनी दूसरी नौकरी छोड़ दी और इस रास्ते को चुना '?
ईमानदारी से, यह वही क्षण है जो हर बार ऐसा होता है - बस किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना है जो कहता है कि वे अभी भी जीवित हैं क्योंकि उसके हथियारों पर प्यार लिखें। हो सकता है कि यह एक ट्वीट या इंस्टाग्राम पर एक टिप्पणी है। हो सकता है कि यह कॉलेज की किसी घटना पर आमने-सामने की बातचीत हो।
मेरे लिए यह वास्तव में कभी पुराना नहीं होता। किसी ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना कठिन है, जो आपके सामने खड़ा है, (और वे कहेंगे कि वे आपके सामने खड़े नहीं होंगे, तो उसके प्रेम को लिखने के लिए नहीं हैं)।
और हमारे पास जो समय है, उसके आधार पर, लोग अंततः मदद पाने के अपने अनुभव को अनपैक कर सकते हैं, या किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को खोल सकते हैं - लेकिन वे क्षण हैं जो मुझे याद दिलाते हैं और हमारी टीम को याद दिलाते हैं कि दांव पर क्या है और यह पूरी बात क्यों है ऐसा सौभाग्य।
यह वास्तव में आश्चर्यजनक है। मानसिक स्वास्थ्य के विषय के संबंध में, हम एक रिपोर्ट भी लेकर आए हैं जिसमें दिखाया गया है कि अधिक अमेरिकी अभी चिंता, अवसाद और तनाव के साथ जी रहे हैं। आपको क्या लगता है कि इसमें क्या योगदान हो सकता है?
मुझे लगता है कि बहुत सारे कारण हैं [रिपोर्ट के लिए अग्रणी]। जाहिर है बहुत अनिश्चितता है। आप हमारे राष्ट्रपति को देखिए। आप उत्तर कोरिया के आस-पास की बात को देखिए। जलवायु परिवर्तन। क्या हम सभी आज भी यहाँ रहने वाले हैं इसका विचार। यह निश्चित रूप से एक है जो चिंता का कारण बन सकता है। और फिर लोगों की रोजमर्रा की चुनौतियों और काम के तनाव और परिवार के लिए प्रदान करने के शीर्ष पर इसे जोड़ें।
मुझे लगता है कि हम एक अद्वितीय समय में रहते हैं, निश्चित रूप से इस क्षण में राजनीतिक रूप से। अभी हम हर दिन नई चुनौतियों और कठिन सुर्खियों के लिए जागते हैं, और इसलिए यह समझ में आता है कि क्या आप एक व्यक्ति हैं जो उन चीजों को महसूस करता है जो आप उस वजन को महसूस करने जा रहे हैं।
एक अंदरूनी सूत्र के दृष्टिकोण से, आपको कैसे लगता है कि हम इस खाई को पाट सकते हैं ताकि लोग समझ सकें कि अवसाद, चिंता, निराशा की भावनाओं के साथ रहना कैसा है?
सामान्य तौर पर, कुछ ऐसा है जिसे हम इंगित करना पसंद करते हैं (और यह एक विचार भी नहीं है जिसके साथ मैं आया था) यह है कि मस्तिष्क शरीर का हिस्सा है। शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य का अलग तरह से इलाज नहीं किया जाना चाहिए।
क्योंकि जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो लगभग हर स्थिति, या बीमारी, या टूटी हड्डी अदृश्य होती है जब तक कि कोई आपको एक्स-रे नहीं दिखाता है। जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, या जब कुछ आंतरिक रूप से चल रहा होता है, तो हम प्रमाण नहीं मांगते हैं।
मैं कोई ऐसा व्यक्ति हूं जो अवसाद से जूझता है। और मुझे लगता है कि यह हमारे जीवन को कई तरह से प्रभावित करता है। अवसाद और चिंता, खाने की आदतों और नींद की आदतों को प्रभावित कर सकते हैं जो आपको अलग-थलग कर सकते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति को ले जा सकते हैं जो बहुत सामाजिक या बहिर्मुखी हुआ करता था और जब वे अवसाद के मौसम में होते हैं, तो यह उनके लिए अकेले रहना चाहता है। मानसिक स्वास्थ्य व्यवहार में भारी बदलाव ला सकता है।
सही।
तो हम एक ऐसे दिन के बारे में सपना देखते हैं जिसमें मानसिक स्वास्थ्य में एक तारांकन नहीं होता है, जब इसे फ्लू के रूप में सरल या कैंसर के रूप में भयानक कुछ के रूप में इलाज योग्य देखा जा सकता है - नीचे की रेखा अगर किसी को मदद की ज़रूरत है, तो वे सक्षम होंगे उन्हें वह सहायता प्राप्त करें, जिसकी उन्हें आवश्यकता है।
हाल ही में, एक महिला ने अपने कार्यालय को एक नोट लिखा था जिसमें कहा गया था कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए समय निकाल रही है। उसके बॉस ने जवाब दिया, ‘यह आश्चर्यजनक है। अधिक लोगों को यह करना चाहिए। 'आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
मैंने वास्तव में उस कहानी को नहीं देखा था, लेकिन मुझे यह पसंद है। मैं बिल्कुल करता हूं। यदि कोई सर्दी या फ्लू से लड़ रहा था, तो हर कोई उस व्यक्ति को घर में रहना समझेगा, जब तक वे ठीक नहीं हो जाते। इसलिए मुझे मानसिक स्वास्थ्य के दिनों में या मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने वाले कार्यस्थलों में लोगों के विचार पसंद हैं।
हम एक कर्मचारी से बने हैं और कई बार यह हमारे लिए एक अच्छी चुनौती है कि हम अपने संदेश को जी सकें। हमारे पास ऐसे लोग (खुद शामिल) हैं जो सप्ताह में एक बार ऑफिस जाते हैं ताकि दिन के बीच में काउंसलिंग हो सके। हम उसे मनाना पसंद करते हैं। यह कार्यदिवस या कुछ बैठकों या परियोजनाओं के लिए असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन हम कह रहे हैं कि यह एक प्राथमिकता है।
और विचार यह है कि यदि आप स्वस्थ होने के लिए किसी कर्मचारी का समर्थन करते हैं, तो सामान्य तौर पर वे आपके लिए बेहतर काम नहीं करेंगे। यह सभी के लिए एक जीत है। इसलिए यदि आप एक नियोक्ता हैं और आप वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य को नहीं समझते हैं, तो आप कम से कम यह समझ सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि मेरे कर्मचारी पर्याप्त रूप से स्वस्थ रहें।"
और अगर आप एक दिन चिंता या अवसाद का सामना कर रहे हैं, या एक अवधि से गुजर रहे हैं, तो आप अपनी मदद कैसे करेंगे?
मैंने कई वर्षों से एंटीडिप्रेसेंट लिया है। यह कुछ ऐसा है जो हर दिन होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं, मैं सोने जाने से पहले कुछ लेता हूं।
मैं उन्हें ऋतुओं के रूप में संदर्भित करता हूं। मेरे पास काउंसलिंग में जाने के कई अलग-अलग मौसम हैं, और आमतौर पर सप्ताह में एक बार सप्ताह में एक बार। यह कुछ ऐसा है जो थोड़ा और परिस्थितिजन्य हो जाता है, लेकिन अगर मैं संघर्ष कर रहा हूं, तो मुझे पता चला है कि शायद सबसे अच्छी चीज जो मैं अपने अवसाद में फेंक सकता हूं, वह है सप्ताह में एक बार काउंसलर के साथ बैठना और प्रक्रिया के लिए उस समय के लिए। चीजें और मैं कैसा महसूस कर रहा हूं, इस बारे में बात करें।
और उसके बाद, मैंने आत्म-देखभाल का मूल्य सीखा है, और यह कुछ बहुत ही सरल है। रात को पर्याप्त नींद लेना। व्यायाम करना। ऐसी चीजें करना जिससे मुझे मुस्कुराहट मिले, और वे चीजें स्पष्ट रूप से सभी के लिए अलग होती हैं। मेरे लिए यह सर्फिंग या मेरे भतीजों के साथ खेलना हो सकता है।
और शायद एक और बात रिश्तों की होगी। हम मानते हैं कि लोगों को अन्य लोगों की आवश्यकता है, और इसलिए मेरे लिए इसका मतलब है कि सामान्य रूप से दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ ईमानदार बातचीत करना, लेकिन विशेष रूप से जब मैं संघर्ष कर रहा हूं।
इसे साझा करने के लिए धन्यवाद। इतने सारे लोग आपकी सलाह को मूल्यवान समझेंगे। मानसिक स्वास्थ्य समुदाय, और सामान्य रूप से लोग, आपके संगठन और अन्य लोगों की मदद के लिए सबसे बड़ी बात क्या कर सकते हैं?
जवाब देने के कई तरीके हैं। निश्चित रूप से हम चुप्पी तोड़ने के प्रशंसक हैं, क्योंकि एक ऐसा कलंक है जो मानसिक स्वास्थ्य को घेरता है और एक ऐसा कलंक है जो इस बातचीत को होने से रोकता है।
हमें उम्मीद है कि स्टे अभियान और इस दिन [विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस] पर लोगों से बात कर सकते हैं, लेकिन इसके अलावा, हम लोगों को उस सहायता के लिए धन जुटाने की कोशिश कर रहे हैं जो उन्हें चाहिए।
हमने $ 100,000 बढ़ाने का यह लक्ष्य निर्धारित किया है कि ऐसे लोगों के लिए छात्रवृत्ति डॉलर में बदल दिया जाएगा जिन्हें परामर्श या उपचार की आवश्यकता है, लेकिन इसे वहन नहीं कर सकते। बातचीत और संवाद करने में पूरी तरह से मूल्य है, लेकिन हम प्यार करते हैं कि हम यह सुनिश्चित करने के लिए भी निवेश करने जा रहे हैं कि लोगों को मदद मिले।
हमारी वेबसाइट पर विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस के आसपास हमारे अभियान और धन उगाहने वाले पहलू के बारे में बहुत सारी जानकारी है। हम पैक बेच रहे हैं, जिसमें एक टी-शर्ट, स्टिकर और एक पोस्टर है ... वास्तव में वह सब कुछ जो हम किसी को इस अभियान और बातचीत को उनके समुदाय में लाने के लिए दे सकते हैं।
यह दिन सिर्फ हमारे संगठन की तुलना में बहुत बड़ा है। हम अपने अभियान पर वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन हम यह भी जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या की रोकथाम में काम करने वाले बहुत से लोग 10 सितंबर को और यहां अमेरिका में, राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम सप्ताह को स्वीकार करने के लिए अपनी भागीदारी कर रहे हैं।
खैर, बहुत बहुत धन्यवाद, जेमी। हम वास्तव में हमारे साथ बात करने के लिए आपको समय देने की सराहना करते हैं, और हम आपकी कहानी को हेल्थलाइन समुदाय के साथ साझा करने के लिए वास्तव में उत्साहित हैं।
मैं उस और सुपर आभारी द्वारा सुपर सम्मानित हूं। बहुत बहुत धन्यवाद।
सोशल मीडिया पर हैशटैग का उपयोग करके बातचीत में शामिल हों #IWasMadeFor। आप अभियान पर जाकर भी जान सकते हैं उसकी बाहों पर प्यार लिखने के लिए या नीचे दिए गए वीडियो को देखकर:
आत्महत्या की रोकथाम:
यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुंचाने का तत्काल खतरा है:
- 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
- किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
- सुनो, लेकिन जज, बहस, धमकी या चिल्लाओ मत करो।
यदि आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन की मदद लें। राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर प्रयास करें 800-273-8255.
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