योजनाएं, रेलगाड़ियाँ, और वाहन: क्रोहन के लिए यात्रा भाड़े
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मेरा नाम डलास राय सेनसेबरी है, और मैं 16 साल से क्रोहन बीमारी के साथ रह रहा हूं। उन 16 वर्षों में, मैंने यात्रा और जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए एक आत्मीयता विकसित की है। मैं एक फिटनेस मॉडल और एवीड कॉन्सर्ट गोअर हूं, जो मेरे कार्यक्रम में व्यस्त रहता है। मैं महीने में कम से कम एक बार सड़क पर आता हूं, जिसने मुझे चलते-चलते अपने क्रोहन को संभालने में एक विशेषज्ञ बना दिया है।
जब एक पुरानी स्थिति के साथ रहना होता है, जिसमें यह जानना आवश्यक होता है कि हर समय निकटतम बाथरूम कहाँ है, तो यात्रा एक चुनौती हो सकती है। इन वर्षों में, मैंने सीखा है कि यात्रा को यथासंभव सहज कैसे बनाया जा सकता है।
यदि आप निश्चित रूप से निकटतम बाथरूम हैं, तो छुट्टियां तनावपूर्ण हो सकती हैं। आगे की योजना बनाना महत्वपूर्ण है आपको यह पूछने से डरना नहीं चाहिए कि आपको जरूरत से पहले बाथरूम कहां है।
कई जगह - जैसे मनोरंजन पार्क या संगीत समारोह - में ऐप या हार्ड-कॉपी मानचित्र हैं जो आपको बताते हैं कि हर बाथरूम कहाँ है। खुद को परिचित करने के अलावा कि बाथरूम कहाँ हैं, आप अपने टॉयलेट एक्सेस कार्ड को किसी कर्मचारी को दिखा सकते हैं, और वे आपको स्टाफ बाथरूम में लॉक कोड देंगे।
यह एक आपातकालीन किट को पैक करने में भी मदद करता है जिसमें ऐसी चीजें शामिल हैं:
- बेबी वाइप्स
- पैंट और अंडरवियर का परिवर्तन
- टॉयलेट पेपर
- खाली प्लास्टिक बैग
- छोटा तौलिया
- हैंड सैनिटाइज़र
यह मन की शांति प्रदान कर सकता है और आपको कम समय व्यतीत करने और अधिक समय स्वयं का आनंद लेने में खर्च करने की अनुमति देता है।
1. योजना
बोर्डिंग से पहले, फ्लाइट क्रू को बताएं कि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है और आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं। आम तौर पर, वे आपको एक टॉयलेट के पास एक सीट के साथ समायोजित कर सकते हैं या आपको प्रथम श्रेणी के बाथरूम का उपयोग करने की अनुमति दे सकते हैं।
अक्सर टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान वे टॉयलेट को लॉक कर सकते हैं। यदि आप एक बाथरूम आपातकाल का अनुभव करते हैं और बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो "व्यस्त" साइन पर स्लाइड करने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें। यह बाहर से दरवाजा अनलॉक करेगा।
कुछ मामलों में, उड़ान परिचारक आपके लिए अतिरिक्त पानी और पटाखे ला सकते हैं। अपनी स्थिति के बारे में उन्हें बताने से डरें नहीं।
2. गाड़ियों
जैसे हवाई जहाज के साथ, यदि आप असाइन किए गए बैठने वाली ट्रेन में हैं, तो आप एक टॉयलेट के पास बैठने के लिए कह सकते हैं। यदि आप अपने आप को मेट्रो में या टॉयलेट के बिना ट्रेन कार में पाते हैं, तो घबराएं नहीं। तनाव इसे और भी बदतर बना सकता है। अपने आपातकालीन बैग को अपने साथ रखने से आपका मन शांत हो सकता है।
3. ऑटोमोबाइल
एक सड़क यात्रा एक महान साहसिक कार्य हो सकती है। इसके अलावा, चूंकि आप अपने गंतव्य पर नियंत्रण रखते हैं, इसलिए आमतौर पर जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो एक टॉयलेट ढूंढना आसान होता है।
हालाँकि, यदि आप अपनी यात्रा पर कहीं नहीं हैं, तो तैयार रहें। टॉयलेट पेपर और वेट-वाइप्स काम में लें। सड़क के किनारे पर खींचो (कार के दरवाजे खोलें जो सड़क से दूर हो रहे हैं) और थोड़ी गोपनीयता के लिए उनके बीच बैठें।
यदि आप दोस्तों के साथ हैं और ऐसा करने में असहज महसूस करते हैं, तो आप जंगल में या ब्रश के पीछे एक विवेकशील क्षेत्र में चलने की कोशिश कर सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, एक बड़ी चादर या कंबल पैक करें जो कोई आपके लिए पकड़ सकता है।
टेकअवे
चाहे आप हवाई जहाज, ट्रेन या ऑटोमोबाइल में हों, जब आप यात्रा कर रहे हों तो हमेशा तैयार रहें।
जानें कि निकटतम बाथरूम समय से पहले कहां हैं, एक आपातकालीन किट पैक करें, और उन लोगों के साथ एक खुली बातचीत करें जिन्हें आप अपनी स्थिति के बारे में बता रहे हैं।
यदि आपके पास कार्य योजना है और उचित आवास के लिए पूछना है, तो यात्रा एक हवा हो सकती है। भड़काऊ आंत्र रोग के साथ यात्रा न करें - इसे गले लगाओ।
डलास 25 साल का है और उसे क्रोहन की बीमारी थी क्योंकि वह 9 साल की थी। अपने स्वास्थ्य के मुद्दों के कारण, उसने अपना जीवन फिटनेस और कल्याण के लिए समर्पित करने का फैसला किया है। उसके पास स्वास्थ्य संवर्धन और शिक्षा में स्नातक की डिग्री है और एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और लाइसेंस प्राप्त पोषण चिकित्सक है। वर्तमान में, वह कोलोराडो के एक स्पा में सैलून लीड और एक पूर्णकालिक स्वास्थ्य और फिटनेस कोच है। उसका अंतिम लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि वह जिस किसी के साथ काम करती है वह स्वस्थ और खुश है।
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