द्विध्रुवी विकार: यह क्या है, लक्षण और उपचार
विषय
- मुख्य लक्षण
- उन्मत्त एपिसोड लक्षण
- एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के लक्षण
- ऑनलाइन द्विध्रुवी विकार परीक्षण
- 2. मनोचिकित्सा सत्र
- 3. फोटोथेरेपी
- 4. प्राकृतिक तरीके
- संकटों को कैसे रोका जाए
बाइपोलर डिसऑर्डर एक गंभीर मानसिक विकार है, जिसमें व्यक्ति को मिजाज होता है, जो अवसाद से ग्रस्त हो सकता है, जिसमें गहरा दुख है, उन्माद को, जिसमें अत्यधिक उत्साह या हाइपोमेनिया है, जो उन्माद का एक मामूली संस्करण है।
यह विकार, जिसे द्विध्रुवी विकार या मैनिक-डिप्रेसिव बीमारी भी कहा जाता है, दोनों पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करता है और देर से किशोरावस्था या शुरुआती वयस्कता में शुरू हो सकता है, जीवन के लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मूड में हर बदलाव का मतलब यह नहीं है कि द्विध्रुवी विकार है। बीमारी की पहचान के लिए, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के साथ एक मूल्यांकन करना आवश्यक है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि व्यक्ति चरणों का अनुभव कैसे करता है और वे अपने दैनिक जीवन में कैसे हस्तक्षेप करते हैं।
मुख्य लक्षण
द्विध्रुवी विकार के लक्षण व्यक्ति के मूड चरण पर निर्भर करते हैं, और उन्मत्त, अवसादग्रस्तता एपिसोड या दोनों के बीच भिन्न हो सकते हैं:
उन्मत्त एपिसोड लक्षण
- आंदोलन, उत्साह और चिड़चिड़ापन;
- ध्यान की कमी;
- अपने कौशल में अवास्तविक विश्वास;
- असामान्य व्यवहार;
- नशीली दवाओं के दुरुपयोग की प्रवृत्ति;
- बहुत तेज बोलता है;
- नींद की कमी;
- इनकार करना कि कुछ गड़बड़ है;
- यौन इच्छा में वृद्धि;
- आक्रामक व्यवहार।
एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के लक्षण
- खराब मूड, उदासी, चिंता और निराशावाद;
- अपराधबोध, व्यर्थता और लाचारी की भावना;
- आपकी पसंद की चीजों में रुचि का नुकसान;
- लगातार थकान महसूस करना;
- मुश्किल से ध्यान दे;
- चिड़चिड़ापन और आंदोलन;
- अत्यधिक नींद या नींद की कमी;
- भूख और वजन में परिवर्तन;
- पुराना दर्द;
- आत्महत्या और मौत के विचार।
ये लक्षण हफ्तों, महीनों या वर्षों के लिए मौजूद हो सकते हैं और पूरे दिन, हर दिन प्रकट हो सकते हैं।
ऑनलाइन द्विध्रुवी विकार परीक्षण
यदि आपको लगता है कि आप द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हो सकते हैं, तो पिछले 15 दिनों के आधार पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
- 1. क्या आप बहुत उत्साहित, नर्वस या तनावग्रस्त महसूस करते थे?
- 2. क्या आप किसी चीज़ को लेकर बेहद चिंतित हैं?
- 3. क्या ऐसे समय थे जब आपको बहुत गुस्सा आया था?
- 4. क्या आपको आराम करना मुश्किल था?
- 5. क्या आपको ऊर्जा कम लगती है?
- 6. क्या आपको ऐसा लगता है कि आपने एक बार पसंद की चीजों में रुचि खो दी है?
- 7. क्या आपने खुद पर विश्वास खो दिया है?
- 8. क्या आपको लगता है कि आपने वास्तव में उम्मीद खो दी है?
2. मनोचिकित्सा सत्र
द्विध्रुवी विकार के उपचार में मनोचिकित्सा बहुत महत्वपूर्ण है और व्यक्तिगत रूप से, परिवारों में या समूहों में किया जा सकता है।
कई तरीके हैं, जैसे कि पारस्परिक और सामाजिक लयबद्ध चिकित्सा, जिसमें दैनिक नींद, भोजन और व्यायाम दिनचर्या स्थापित करना शामिल है, ताकि मूड स्विंग्स, या मनोचिकित्सा चिकित्सा को कम किया जा सके, जो विशेषता व्यवहार रोग का अर्थ और प्रतीकात्मक कार्य करना चाहता है, ताकि वे जागरूक हो जाते हैं और उन्हें रोका जा सकता है।
मनोचिकित्सा का एक और उदाहरण संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी है, जो सकारात्मक रणनीतियों के साथ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भावनाओं को पहचानने और बदलने में मदद करता है, साथ ही विकासशील रणनीतियाँ हैं जो तनाव को कम करने और अप्रिय स्थितियों से निपटने में मदद करती हैं। इसके अलावा, द्विध्रुवी विकार के बारे में जानने के लिए परिवार को प्रोत्साहित करने से उन्हें स्थिति से बेहतर ढंग से सामना करने में मदद मिल सकती है, साथ ही समस्याओं की पहचान करने या नए संकट को रोकने में मदद मिल सकती है।
3. फोटोथेरेपी
मैनिक एपिसोड के इलाज के लिए एक और कम सामान्य तरीका फोटोथेरेपी के माध्यम से है, जो एक विशेष चिकित्सा है जो किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करने के लिए विभिन्न रंगीन रोशनी का उपयोग करता है। यह थेरेपी विशेष रूप से हल्के अवसाद के मामलों में इंगित की जाती है।
4. प्राकृतिक तरीके
द्विध्रुवी विकार के लिए प्राकृतिक उपचार पूरक है, लेकिन चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है, और इसका उद्देश्य तनाव और चिंता से बचना है, जिससे व्यक्ति अधिक संतुलित महसूस करता है, नए संकटों को रोकता है।
इस प्रकार, द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को नियमित व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए जैसे कि योग, पिलेट्स या आराम से चलना और एक अवकाश गतिविधि है, जैसे कि फिल्में देखना, पढ़ना, पेंटिंग करना, बागवानी करना या स्वस्थ भोजन करना, औद्योगिक उत्पादों के सेवन से बचना।
इसके अलावा, यह शांत करने वाले गुणों के साथ पेय का सेवन करने में भी मदद कर सकता है, जैसे कि सेंट जॉन पौधा चाय और पैशनफ्लावर, कैमोमाइल या नींबू बाम, उदाहरण के लिए, या तनाव को कम करने के लिए कुछ आवृत्ति के साथ आरामदायक मालिश करने के लिए।
संकटों को कैसे रोका जाए
द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति को लक्षणों को दिखाए बिना अपनी बीमारी को नियंत्रित करने के लिए रहना चाहिए, उसे मादक पेय पदार्थों और दवाओं के सेवन से बचने के अलावा, समय पर और चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक में नियमित रूप से दवा लेनी चाहिए।
द्विध्रुवी विकार की शिकायत तब होती है जब उपचार ठीक से नहीं किया जाता है और इसमें गहरे अवसाद शामिल होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आत्महत्या का प्रयास हो सकता है, या अत्यधिक खुशी हो सकती है, जो आवेगी निर्णय ले सकती है और उदाहरण के लिए, सभी पैसे खर्च कर सकते हैं। इन मामलों में, मूड संकट को स्थिर करने और बीमारी को नियंत्रित करने के लिए व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक हो सकता है।
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