ट्रैकिंग किक काउंट्स मेरे लिए चिंताजनक था। यहाँ मैं क्यों रोका गया

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• फड़फड़ाहट महसूस करना
• चार्ट को डिच कर रहा है

अधिक आकस्मिक दृष्टिकोण पर वापस जाने से मुझे तनाव के स्रोत के बजाय अपने बच्चे के किक्स को खुशी के क्षणों के रूप में देखने को मिलता है।

वहाँ एक पंच से अधिक या पसलियों को किक करने के लिए कुछ और अधिक संतुष्टिदायक है? (आपके बढ़ते बच्चे द्वारा, वह है।) पहले छोटे बुलबुले से आपको अपनी आँखें बंद करनी थीं और सभी को महसूस करने के लिए फ्रीज़ करना चाहिए, जब आप झुकते हैं तो असंभव-से-कम मोजे को अनदेखा कर देते हैं, तो बच्चे की किक का संकेत होता है आपके अंदर बढ़ता हुआ चमत्कारी जीवन।

अपने बच्चे के स्वास्थ्य और भलाई को ट्रैक करने के लिए किक्स की गिनती एक महत्वपूर्ण अभ्यास है। अनुसंधान से पता चलता है कि ऐसा करने से स्टिलबर्थ को रोकने में मदद मिलती है, और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नियमित रूप से उच्च जोखिम वाले गर्भधारण में किक्स को गिनने की सलाह देते हैं।

लेकिन कुछ उम्मीद माता-पिता के लिए, औपचारिक किक काउंट तनावपूर्ण हो सकते हैं। मैं एक बहुत चिंतित व्यक्ति हूँ, और वे निश्चित रूप से मेरे लिए थे! किक्स को गिनने के दिशा-निर्देश भ्रामक हो सकते हैं, विभिन्न डॉक्टरों और वेबसाइटों द्वारा विभिन्न चीजों का सुझाव दिया जाता है। और बच्चे दिन भर नहीं चलते।

फड़फड़ाहट महसूस करना

मैं अपने बच्चे के किक को महसूस करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता था। हमारी पिछली गर्भावस्था के साथ एक नुकसान उठाने और दिखाने के लिए एक लंबा समय लेने के बाद, किक एक ठोस आश्वासन था कि सब कुछ ठीक था। मैंने 18 हफ्तों के आसपास पहला आधिकारिक स्पंदन महसूस किया, हालांकि मुझे बाद में संदेह हुआ कि जिन बुलबुले को मैं एक या दो सप्ताह पहले महसूस कर रहा था, वे गैस नहीं थे।

27 सप्ताह में, मुझे आधिकारिक किक काउंटिंग शुरू करने के लिए एक चार्ट दिया गया था। मेरे भीतर का नियम अनुयायी अविश्वसनीय रूप से उत्साहित था। हाँ, एक चार्ट!

इस विशेष मापने वाले उपकरण के अनुसार, मेरे बच्चे को 2 घंटे के भीतर 10 बार, दिन में दो बार, दिन के एक ही समय में चलना चाहिए। यह काफी आसान लग रहा था, और मैं घड़ी रखने के लिए अपने अलार्म सेट करने के लिए तत्पर था।

लेकिन अन्य ऑनलाइन संसाधनों ने कहा कि मुझे 1 घंटे में 10 आंदोलनों को महसूस करना चाहिए। और फिर भी अन्य लोग कह रहे थे कि हमें दिन में केवल एक बार बच्चे को महसूस करने की आवश्यकता है मैंने खेद से बेहतर सुरक्षित होने का फैसला किया और गणना करने के लिए दिन में तीन बार उठाया। आप जानते हैं, एक अतिरिक्त क्रेडिट के लिए।

अधिकांश भाग के लिए, बेबी सुसंगत था, और मुझे उस पर बहुत गर्व था जब उसने अपना समय हराया। लेकिन तब ऐसे दिन थे, जब मैं उसे अपने निर्धारित समय पर महसूस नहीं करता था। ऐसे कई दिन थे जब उसके लंड का रंग फीका लग रहा था।

मैं उसे महसूस किए बिना कभी भी एक पूरा दिन नहीं गया (शुक्र है!), लेकिन विशिष्ट आंदोलन की प्रतीक्षा करने वाले 6 से 10 घंटे कष्टदायी थे, और इसने मुझे अपना ओबी या आपातकालीन कॉल नहीं करने के लिए सब कुछ ले लिया।

अक्सर, जब मैं टूटने की कगार पर था, तो बच्चा अपनी कुंग फू की लड़ाई फिर से शुरू कर देता था और मुझे अस्थायी तौर पर खुश किया जाता था।

मेरे जीवन की अधिकांश चीजों की तरह, किक काउंटिंग जल्दी से एक जुनून बन गया। मैं घड़ी की प्रतीक्षा कर रहा था कि कब फिर से गिनने का समय हो। अगर बच्चा अपनी आतिशबाजी बहुत जल्दी करता, तो मैं निराश हो जाता।

और क्योंकि मैं यह सब करना चाहता था सही ढंग से, मैंने अलार्म सेट किया और अपने फोन और चार्ट को हर दिन ठीक उसी समय पर बाहर निकालना सुनिश्चित किया, जिसका मतलब था दोस्तों के साथ समय बिताते हुए या खुद को मेरी आंखें खुली रखने के लिए मजबूर करना ताकि हमारी 9 बजे की याद न आए। गिनती।

इसका यह भी मतलब है कि जब बच्चे अपने नियमित रूप से निर्धारित समय के दौरान सक्रिय नहीं थे और उनके जागने की उम्मीद में किसी भी इंसान की जरूरत से ज्यादा रस का सेवन कर रहे थे, तो यह मेल्टडाउन था। मैंने भी उसकी हरकत का आनंद लेना बंद कर दिया। मैं हर समय 10 किक्स तक पहुंचने की जरूरत से इतना विचलित हो गया था, कि अब मुझे अपने कूल्हे की हड्डियों को गुदगुदी करने वाली नल की सराहना नहीं मिली।

एक और चिंता भरे दिन के बाद, मैंने सोचना शुरू किया। हालांकि मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो लगातार समय पर सबसे अच्छा काम करता है, फिर भी मेरे पास ऐसे दिन हैं जहां मैं थोड़ी देर सोता हूं या थोड़ी देर बाद रहता हूं। क्या बच्चा सही नहीं हो सकता है?

चार्ट को डिच कर रहा है

अपने डॉक्टर से अनुमोदन के साथ, मैंने दिन में कई बार किक्स रिकॉर्डिंग की औपचारिक कार्रवाई को त्यागने का फैसला किया। मैंने चार्ट को जाने दिया।

यह पहली बार में नियंत्रण और गैर-जिम्मेदाराना महसूस हुआ। यह कहना नहीं है कि मैंने गिनती करना बंद कर दिया है, लेकिन विशिष्ट समय पर जुनूनी रूप से रिकॉर्डिंग करने के बजाय, मैं सिर्फ अपने बच्चे पर ध्यान दूंगा। कोई स्टॉपवॉच, कोई शेड्यूल, कोई टिक घड़ी नहीं। बस मैं और मेरा छोटा लड़का।

2013 का एक अध्ययन इस निर्णय का समर्थन करता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि यह कम आंदोलनों को नोटिस करने और पूरे दिन ढीले काउंट करने के लिए उतना ही प्रभावी हो सकता है, जितना कि एक कठोर, घंटे भर की घड़ी।

जब वह कुछ दिनों में सोने का फैसला करता है, निश्चित रूप से, मैं अभी भी चिंता से ग्रस्त हूं। लेकिन विशिष्ट समय पर आधिकारिक तौर पर उसकी निगरानी नहीं करने से मुझे उसके छोटे डांस रूटीन का आनंद लेने के लिए खोल दिया गया है, बजाय इसके कि मैडनिंग को गिनने के बजाय, कुछ हद तक डांस मॉम की तरह।

इसने मुझे अपनी आंत (वस्तुतः) पर भरोसा करने की भी अनुमति दी है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसने मुझे अपने नियमों का पालन करने के लिए बच्चे को अनुमति नहीं दी है। इसलिए, वह अपनी सामान्य गणना के लिए थोड़ा देर से है। शायद वह थका हुआ है और उसे झपकी की जरूरत है। शायद उसे अनुमति देकर मैं खुद को अनुमति देना सीख सकता हूं। ब्रह्मांड जानता है कि मुझे इसकी आवश्यकता होगी जब वह वास्तविक दुनिया के माध्यम से अपना रास्ता निकाल लेगा!

सारा एज़्रिन एक प्रेरक, लेखक, योग शिक्षक और योग शिक्षक प्रशिक्षक हैं।सैन फ्रांसिस्को में स्थित, जहां वह अपने पति और उनके कुत्ते के साथ रहती है, सारा एक समय में एक व्यक्ति को आत्म-प्रेम सिखाते हुए, दुनिया बदल रही है। सारा के बारे में अधिक जानकारी के लिए कृपया उसकी वेबसाइट पर जाएँ www.sarahezrinyoga.com.