रात की खांसी को कैसे रोकें

विषय

• रात की खांसी को रोकने के लिए 4 टिप्स
• 1. गले को मॉइस्चराइज करें
• 2. वायुमार्ग को साफ रखना
• 3. घर के अंदर सूखी हवा से बचें
• 4. घर को साफ रखें
• क्या रात में खांसी बदतर बना देता है

रात की खांसी को शांत करने के लिए, पानी का घूंट लेना, शुष्क हवा से बचना और घर के कमरों को हमेशा साफ रखना दिलचस्प हो सकता है, क्योंकि इस तरह से आपके गले को हाइड्रेटेड रखना और ऐसे कारकों से बचना संभव है जो अनुकूल और उत्तेजित हो सकते हैं। खांसी।

रात की खांसी जीव की रक्षा है, जिसका मुख्य कार्य वायुमार्ग से विदेशी तत्वों और स्राव का उन्मूलन है। यह खांसी बहुत असहज और थका देने वाली होती है, लेकिन इसे सरल उपायों से हल किया जा सकता है।

हालांकि, एक डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है जब व्यक्ति खांसी के कारण सो नहीं सकता है, जब खांसी बहुत बार-बार होती है और सप्ताह में 5 दिन से अधिक होती है या जब यह कफ, बुखार या अन्य लक्षणों के साथ होता है जो कुछ और संकेत कर सकता है गंभीर।, जैसे कि खूनी खांसी की उपस्थिति।

रात की खांसी को रोकने के लिए 4 टिप्स

वयस्कों और बच्चों की निशाचर खांसी को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है:

1. गले को मॉइस्चराइज करें

कमरे के तापमान पर एक घूंट पानी लेना या खांसी आने पर गर्म चाय का एक घूंट लेना, रात की खांसी को रोकने के लिए दिलचस्प हो सकता है। यह आपके मुंह और गले को अधिक हाइड्रेटेड रखेगा, जो आपकी सूखी खांसी को शांत करने में मदद करता है। शहद के साथ गर्म किया गया मीठा दूध भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, जो आपको तेजी से सो जाने में मदद करता है, क्योंकि यह अनिद्रा से लड़ता है। खांसी के अन्य घरेलू उपचार के विकल्पों के बारे में जानें।

2. वायुमार्ग को साफ रखना

उदाहरण के लिए, सभी आवश्यक उपायों को लेने से कफ से बचने के अलावा, नाक के अंदर ठोस स्राव के संचय से बचना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, एक नम कपास झाड़ू के साथ सफाई करके। यह भी दिलचस्प हो सकता है कि अपनी नाक को उड़ाने के लिए स्नान से गर्म भाप का लाभ उठाएं या लाभ उठाएं, ताकि यह बिना बाधा के हो। नाक को अनब्लॉक करने का तरीका जानें।

3. घर के अंदर सूखी हवा से बचें

घर में कम शुष्क हवा होने के लिए, पंखे या एयर कंडीशनर के पास पानी की एक बाल्टी छोड़ने की सिफारिश की जाती है। एक और संभावना है कि एक तौलिया को गर्म पानी से गीला करें और इसे एक कुर्सी पर छोड़ दें, उदाहरण के लिए।

एक एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना भी उपयोगी हो सकता है, और इसका उपयोग अरोमाथेरेपी बनाने के लिए किया जा सकता है, जो खांसी को शांत करता है और एक सुखद सुगंध देता है। इसी प्रभाव को प्राप्त करने का एक घरेलू तरीका यह है कि अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 2 से 4 बूंदें एक बेसिन में डालें, इसे गर्म पानी से भरें और भाप को घर के कमरों में फैलने दें।

4. घर को साफ रखें

सूखी और चिड़चिड़ी खांसी आमतौर पर किसी प्रकार की श्वसन एलर्जी से संबंधित होती है, इसलिए अपने घर और कार्यस्थल को हर समय साफ और व्यवस्थित रखने से आपकी खांसी को शांत करने के साथ ही सभी फर्क पड़ सकते हैं। कुछ सुझाव जो मदद कर सकते हैं:

• जब भी संभव हो, खिड़कियां खोलते हुए घर को अच्छी तरह हवादार रखें;
• घर से भरवां जानवरों, पर्दे और आसनों को हटा दें;
• मजबूत महक उत्पादों का उपयोग किए बिना, दैनिक घर को साफ करें;
• अतिरिक्त वस्तुओं और कागजात को हटा दें, मुख्य रूप से बेड, सोफे और ऊपर अलमारियाँ के नीचे;
• एंटी-एलर्जिक कवर में तकिए और गद्दे स्टोर करें;
• जब भी संभव हो धूप में गद्दे और तकिए रखें;
• तकिए और तकिये को समय-समय पर बदलें क्योंकि वे धूल के कण जमा करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

इन उपायों को एक नई जीवन शैली के रूप में अपनाया जाना चाहिए और इसलिए इसे जीवन भर बनाए रखा जाना चाहिए।

क्या रात में खांसी बदतर बना देता है

उदाहरण के लिए, सर्दी, फ्लू या एलर्जी के कारण रात की खांसी हो सकती है। रात की खाँसी परेशान और अत्यधिक होती है, और यह सोने के लिए मुश्किल बना सकती है, जब से व्यक्ति लेट जाता है, वायुमार्ग से स्राव की निकासी अधिक कठिन हो जाती है, इसके संचय के पक्ष में और खांसी को उत्तेजित करता है। निशाचर खांसी के मुख्य कारण, जो विशेष रूप से बच्चों को प्रभावित करते हैं, वे हैं:

• अस्थमा या राइनाइटिस जैसे श्वसन एलर्जी;
• श्वसन पथ के हाल के वायरल संक्रमण, जैसे कि फ्लू, सर्दी या निमोनिया;
• नाक के अंदर विदेशी निकायों की उपस्थिति, जैसे कि कॉर्न कर्नेल बीन्स या छोटे खिलौने;
• धुएं या वाष्प की आकांक्षा जो नाक और गले के ऊतकों को प्रज्वलित कर सकती है;
• भावनात्मक तनाव, अंधेरे का डर, अकेले सोने का डर;
• गैस्ट्रो-ओसोफेगल रिफ्लक्स: जब भोजन पेट से घुटकी में लौटता है, तो गले में जलन होती है।

रात खांसी का एक अन्य संभावित कारण एडेनोइड में वृद्धि, नाक और गले के बीच एक सुरक्षात्मक संरचना है, जो स्राव के संचय का पक्षधर है।