चकोतरा स्वास्थ्य लाभ
विषय
अंगूर एक फल है, जिसे अंगूर के रूप में भी जाना जाता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं क्योंकि इसमें ऐसे गुण हैं जो विभिन्न समस्याओं के उपचार में मदद करते हैं, जैसे कि गले में खराश।
अंगूर का वैज्ञानिक नाम है साइट्रस परेडिसी और यह बाजारों में बेचा जाता है, और यह तरल निकालने या कैप्सूल में, फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी पाया जा सकता है। अंगूर के मुख्य लाभ हैं:
- भूख की कमी,
- अवसाद से लड़ो,
- परिसंचरण में सुधार,
- पित्त पथरी को खत्म करें,
- थकान से लड़ो,
- त्वचा को कम तैलीय बनाकर, pimples में सुधार करें;
- फ्लू, सर्दी और गले में खराश से लड़ें
- पाचन में सहायता।
अंगूर के गुणों में इसके उत्तेजक, कसैले, शुद्ध, एंटीसेप्टिक, पाचन, टॉनिक और सुगंधित कार्रवाई शामिल हैं।
अंगूर का सेवन कैसे करें
आप अंगूर के फल, बीज और पत्तियों का उपभोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग उदाहरण के लिए जूस, फलों का सलाद, केक, चाय, जाम या मिठाई बनाने के लिए किया जा सकता है।
अंगूर का रस
सामग्री के
- 1 गिलास पानी
- 2 अंगूर
- स्वाद के लिए शहद
तैयारी मोड
2 अंगूर छीलें, त्वचा को जितना संभव हो उतना पतला छोड़ दें ताकि रस कड़वा न हो। 250 मिलीलीटर पानी के साथ एक ब्लेंडर में फल मारो और स्वाद के लिए मीठा करें। रस को तुरंत पीना चाहिए।
चकोतरा पोषण संबंधी जानकारी
| अवयव | प्रति 100 ग्राम अंगूर की मात्रा |
| ऊर्जा | 31 कैलोरी |
| पानी | 90.9 जी |
| प्रोटीन | 0.9 ग्रा |
| वसा | 0.1 ग्रा |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 ग्रा |
| रेशे | 1.6 ग्रा |
| विटामिन सी | 43 मिग्रा |
| पोटैशियम | 200 मिग्रा |
जब भस्म न हो
ग्रेपफ्रूट को उन व्यक्तियों में contraindicated है जो टेलेनडाइन के साथ दवाओं का उपयोग करते हैं, जैसे कि टेल्डेन।
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