2020 की सर्वश्रेष्ठ चिंता ऐप

विषय

• शांत
• Colorfy
• हिम्मत - चिंता से मुक्त तोड़
• नेचर रिलैक्स और नींद
• चमक
• Breathwrk
• एंटीस्ट्रेस चिंता राहत खेल
• चिंता राहत सम्मोहन
• Moodnotes

चिंता एक अत्यंत सामान्य लेकिन फिर भी बेहद विघटनकारी अनुभव है। चिंता से निपटने का मतलब रातों की नींद हराम करना, अवसरों की कमी, बीमार महसूस करना और पूर्ण रूप से आतंकित हमले हो सकते हैं जो आपको पूर्ण आत्म की तरह महसूस कर सकते हैं।

एक पेशेवर के साथ थेरेपी अक्सर एक बड़ी मदद होती है, लेकिन आप अपने व्यग्र विचारों और भावनाओं का सामना करने, घुलने या गले लगाने के साधनों से लैस हैं, यह जानने के लिए आपको सत्रों के बीच सशक्तिकरण की आवश्यकता हो सकती है।

अपनी चिंता को प्रबंधित करने के लिए, 2019 के लिए हमारे शीर्ष ऐप देखें:

शांत

Colorfy

हिम्मत - चिंता से मुक्त तोड़

iPhone रेटिंग: 4.7 तारे

नेचर रिलैक्स और नींद

Android रेटिंग: 4.5 तारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

रेसिंग विचार और रिन्‍यूएशन चिंता के संकेत हैं, लेकिन आप इस ऐप में प्रकृति की कोमल ध्वनियों और नजारों के साथ अपने विचारों को धीमा कर सकते हैं, गहरी सांस ले सकते हैं और अपने विचारों को साफ कर सकते हैं। गड़गड़ाहट और बारिश से खुरदरी आग से पक्षी की आवाज़ और बहुत कुछ, सभी के लिए कुछ है। ऐप टाइमर को सुनने के लिए सेट करें जब आप धीरे से सो जाते हैं, या अपनी सुबह अलार्म के रूप में पटरियों में से एक सेट करते हैं ताकि आप अपने दिन की शुरुआत एक सुखदायक ध्वनि के साथ कर सकें।

चमक

Breathwrk

iPhone रेटिंग: 4.9 तारे

कीमत: नि: शुल्क

यदि आपको चिंता है, तो संभवतः आपने खुद को शांत करने में मदद करने के लिए एक श्वास व्यायाम या दो प्रयास किए हैं। Breathwrk ऐप आपके लक्ष्य के आधार पर श्वास अभ्यास के संग्रह को क्यूरेट करके सांस लेने के व्यायाम को और आगे ले जाता है: सोते हुए, आराम महसूस करते हुए, ऊर्जावान महसूस करते हुए, और तनाव को कम करते हुए। ऐप आपको प्रत्येक व्यायाम करने के तरीके के माध्यम से चलता है और आपको दैनिक याद दिलाने के लिए ... अच्छी तरह से साँस लेने के लिए याद कर सकता है।

एंटीस्ट्रेस चिंता राहत खेल

चिंता राहत सम्मोहन

Android रेटिंग: 4.3 तारे

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त

आप सम्मोहन में विश्वास करते हैं या नहीं, यह एप्लिकेशन अपने विज्ञान समर्थित उपकरणों और तकनीकों के कारण एक शॉट के लायक है, जो केवल ऑडियो अनुभवों के माध्यम से आपकी चिंता को शांत करने में मदद करता है, जिसमें रीडिंग और पूर्व-रिकॉर्ड की गई आवाज़ें शामिल हैं, जो तनाव, चिंता को दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। पीटीएसडी, और क्रोध और ओसीडी जैसे संबंधित लक्षण जो आपकी चिंता के कारण तेज हो सकते हैं।

Moodnotes