अपनी चेहरे की त्वचा की देखभाल रूटीन में टमाटर का उपयोग कैसे करें

विषय

• विचार करने के लिए बातें
• अनुसंधान क्या कहता है?
• टमाटर आपकी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचा सकता है?
• यह छूटने में सहायता कर सकता है
• यह सेलुलर क्षति से लड़ने में मदद कर सकता है
• यह एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो सकता है
• यह आपके सनबर्न के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है
• क्या विचार करने के लिए कोई जोखिम हैं?
• तल - रेखा

विचार करने के लिए बातें

यद्यपि आपका टमाटर के बारे में पहला विचार भोजन के रूप में हो सकता है, बहुत से लोग इसे अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में उपयोग करते हैं, आपके चेहरे पर त्वचा की मदद करने में अपनी ताकत का दावा करते हैं:

• स्पष्ट
• उपचारात्मक
• शाम की त्वचा टोन
• कायाकल्प
• तेल कम करना
• कस

अनुसंधान क्या कहता है?

टमाटर को एक स्वस्थ भोजन माना जाता है, जिसमें विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

इसमें शामिल है:

• बीटा कैरोटीन
• lutein
• लाइकोपीन
• मैग्नीशियम
• पोटैशियम
• विटामिन ए
• विटामिन बी -1, बी -3, बी -5, बी -6 और बी -9

हालांकि उपाख्यानात्मक सबूत बताते हैं कि टमाटर सामयिक अनुप्रयोग के माध्यम से आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है, उन दावों का समर्थन करने के लिए थोड़ा नैदानिक ​​साक्ष्य है।

डरमेटो-एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में प्रकाशित 2012 की समीक्षा के अनुसार, नैदानिक ​​अध्ययन ने सामयिक अनुप्रयोग की तुलना में खपत पर अधिक ध्यान केंद्रित किया है।

टमाटर आपकी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचा सकता है?

आपके चेहरे पर टमाटर का उपयोग करने के अधिवक्ताओं का सुझाव है कि यह आपकी नियमित सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

उपाख्यानात्मक साक्ष्य से परे, वहाँ है कुछ टमाटर के तत्व निम्नलिखित में मदद कर सकते हैं कि दावों के पीछे वैज्ञानिक तर्क:

• छूटना
• सेलुलर क्षति से लड़ने
• मॉइस्चराइजिंग
• सनबर्न का खतरा कम करना

यह छूटने में सहायता कर सकता है

एक्सफोलिएशन चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने है।

प्राकृतिक चिकित्सा के प्रवर्तकों का सुझाव है कि टमाटर में पेक्टिन और फ्लेवोनोइड्स में सफाई और एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं जो त्वचा की बनावट को पूरक कर सकते हैं, जैसा कि 2011 में हर्बल एक्सफ़ोलिएंट्स के अध्ययन में संकेत दिया गया था।

यह सेलुलर क्षति से लड़ने में मदद कर सकता है

डर्मेटोलॉजी रिसर्च एंड प्रैक्टिस जर्नल में प्रकाशित 2012 के एक लेख के अनुसार, मुक्त कण त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।

प्राकृतिक उपचार के अधिवक्ताओं का सुझाव है कि टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट - जैसे विटामिन सी और लाइकोपीन - मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कोई नैदानिक ​​प्रमाण नहीं है कि टमाटर का सामयिक अनुप्रयोग आपकी त्वचा के लिए ये एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है।

यह एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव हो सकता है

सूखी त्वचा के खुजली, झड andे और टूटने का इलाज करने के लिए व्यावसायिक उपचार और पारंपरिक उपचार दोनों हैं।

जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, पोटेशियम का एक घटा हुआ स्तर एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में जाना जाने वाले एक प्रकार के एक्जिमा वाले लोगों में शुष्क त्वचा में योगदान कर सकता है।

चूंकि टमाटर पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं, इसलिए कई प्राकृतिक उपचारकर्ताओं का सुझाव है कि टमाटर के सीधे त्वचा पर लगाने से त्वचा की शुष्क समस्याएं दूर हो जाएंगी।

हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, यह दर्शाता है कि टमाटर का सामयिक अनुप्रयोग पारंपरिक मॉइस्चराइज़र के समान लाभ प्रदान करेगा।

यह आपके सनबर्न के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है

2006 में फ़ोटोकैमिकल एंड फ़ोटोबायोलॉजिकल साइंसेस पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि लाइकोपीन युक्त पौधों का सेवन - जैसे कि टमाटर - हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) विकिरण के खिलाफ आजीवन संरक्षण में योगदान कर सकता है।

12-सप्ताह के अध्ययन के दौरान, शोधकर्ताओं ने देखा कि लाइकोपीन से समृद्ध टमाटर व्युत्पन्न उत्पादों को खाने वाले स्वयंसेवकों में संवेदनशीलता कम हो गई।

यह स्पष्ट नहीं था, हालांकि, अगर खपत से परिणाम आपकी त्वचा पर सीधे सामयिक अनुप्रयोग के साथ दोहराया जा सकता है।

क्या विचार करने के लिए कोई जोखिम हैं?

यह कोई सवाल नहीं है कि टमाटर आपके आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त हो सकता है, लेकिन अगर उन्हें खाने से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो यह आपके चेहरे पर लागू होगा।

आपके चेहरे की संवेदनशील त्वचा पर फल की उच्च प्राकृतिक अम्लता की प्रतिक्रिया भी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप:

• लालपन
• जल्दबाज
• खुजली

अपने पूरे चेहरे पर टमाटर का उपयोग करने से पहले, एक पैच परीक्षण करें। त्वचा का एक छोटा सा क्षेत्र चुनें और टमाटर लागू करें। एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया के संकेतों के लिए अगले 24 घंटों के लिए क्षेत्र की निगरानी करें - जैसे कि पूर्ण चेहरे का आवेदन करने से पहले लालिमा, खुजली और सूजन।

तल - रेखा

सामयिक चेहरे के आवेदन से जुड़े वास्तविक लाभों का पूरी तरह से समर्थन करने के लिए पर्याप्त नैदानिक ​​अनुसंधान नहीं है।

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में टमाटर को शामिल करने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह जानने के लिए कि यह आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार और इसकी समग्र स्थिति को कैसे प्रभावित कर सकता है, त्वचा विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।