खतरनाक एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए टिप्स
विषय
- एलर्जी से बचना
- कीट के काटने और डंक से बचना
- दवा की एलर्जी से बचना
- फूड एलर्जी से बचना
- आम खाद्य एलर्जी
- तीव्रग्राहिता
- जोखिम
- सुरक्षित रहने के अन्य तरीके
एलर्जी क्या है?
आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का काम आपको बाहरी आक्रमणकारियों जैसे वायरस और बैक्टीरिया से बचाना है। हालांकि, कभी-कभी प्रतिरक्षा प्रणाली किसी चीज के जवाब में एंटीबॉडी का उत्पादन करती है जो कि कुछ खाद्य पदार्थों या दवाओं जैसे हानिकारक नहीं होती है।
आम तौर पर हानिरहित अड़चन या एलर्जी के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को एलर्जी की प्रतिक्रिया कहा जाता है। अधिकांश एलर्जी गंभीर नहीं होती, बस कष्टप्रद होती है। लक्षण आमतौर पर खुजली या पानी आँखें, छींकने, और एक बहती नाक शामिल हैं।
एलर्जी से बचना
एक गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने का एकमात्र निश्चित तरीका पूरी तरह से अपने ट्रिगर्स से बचना है। यह लगभग असंभव कार्य की तरह लग सकता है, लेकिन आपके जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। अपनी सुरक्षा के लिए आप जो कदम उठाते हैं, वह आपके प्रकार की एलर्जी पर निर्भर करता है। सबसे आम गंभीर एलर्जी से हैं:
- कीड़े के काटने और डंक
- खाना
- दवाओं
कीट के काटने और डंक से बचना
जब आपको कीट जहर से एलर्जी होती है, तो बाहरी गतिविधियां जितनी होनी चाहिए, उससे अधिक तनावपूर्ण हो सकती हैं। काटने और डंक को रोकने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सुगंधित इत्र, दुर्गन्ध और लोशन पहनने से बचें।
- हमेशा बाहर जाते समय जूते पहनें।
- कैन से सोडा पीने पर एक स्ट्रॉ का उपयोग करें।
- चमकीले, पैटर्न वाले कपड़ों से बचें।
- बाहर का खाना खाते समय कवर करें।
दवा की एलर्जी से बचना
हमेशा अपने चिकित्सक और फार्मासिस्ट को आपके पास होने वाली किसी भी दवा एलर्जी के बारे में सूचित करें। एक पेनिसिलिन एलर्जी के मामले में, आपको इसी तरह के एंटीबायोटिक दवाओं से बचने के लिए कहा जा सकता है, जैसे कि एमोक्सिसिलिन (मोक्साटैग)। यदि दवा आवश्यक है - उदाहरण के लिए, कैट स्कैन कंट्रास्ट डाई - आपका डॉक्टर दवा देने से पहले कॉर्टिकोस्टेरॉइड या एंटीथिस्टेमाइंस लिख सकता है।
कुछ प्रकार की दवाओं से गंभीर एलर्जी की संभावना अधिक होती है, जिनमें शामिल हैं:
- पेनिसिलिन
- इंसुलिन (विशेषकर पशु स्रोतों से)
- कैट स्कैन कंट्रास्ट डाईज
- रोग-निरोधक औषधियाँ
- सल्फा ड्रग्स
फूड एलर्जी से बचना
यदि आप अपने आप को खाने के लिए तैयार नहीं करते हैं तो खाद्य एलर्जी से बचना मुश्किल हो सकता है।
जब एक रेस्तरां में, भोजन में सामग्री के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछें। प्रतिस्थापन के लिए पूछने से डरो मत।
पैकेज्ड फूड खरीदते समय लेबल को ध्यान से पढ़ें। अधिकांश पैकेज्ड खाद्य पदार्थ अब लेबल पर चेतावनी देते हैं यदि उनमें सामान्य एलर्जी होती है।
किसी मित्र के घर पर भोजन करते समय, उन्हें समय से पहले किसी भी खाद्य एलर्जी के बारे में बताना सुनिश्चित करें।
आम खाद्य एलर्जी
कई आम खाद्य एलर्जी हैं जो कुछ लोगों में गंभीर प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों में सामग्री के रूप में "छिपे" हो सकते हैं, जैसे:
- दूध
- अंडे
- सोया
- गेहूँ
क्रॉस-संदूषण के जोखिम के कारण अन्य खाद्य पदार्थ खतरनाक हो सकते हैं। यह तब होता है जब खपत से पहले खाद्य पदार्थ एक एलर्जेन के संपर्क में आते हैं। क्रॉस-संदूषण के संभावित स्रोतों में शामिल हैं:
- मछली
- कस्तूरा
- मूंगफली
- पेड़ की सुपारी
तीव्रग्राहिता
एनाफिलेक्सिस एक जानलेवा एलर्जी प्रतिक्रिया है जो एलर्जीन ट्रिगर के संपर्क में आने पर तुरंत होती है। यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है। हिस्टामाइन और अन्य रसायन पूरे शरीर में विभिन्न ऊतकों से निकलते हैं, जैसे खतरनाक लक्षण:
- संकुचित वायुमार्ग और सांस लेने में कठिनाई
- रक्तचाप और सदमे में अचानक गिरावट
- चेहरे या जीभ की सूजन
- उल्टी या दस्त
- सीने में दर्द और दिल की धड़कन
- तिरस्कारपूर्ण भाषण
- बेहोशी
जोखिम
हालांकि एनाफिलेक्सिस की भविष्यवाणी करना कठिन है, कुछ जोखिम कारक मौजूद हैं जो एक व्यक्ति को गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का अनुभव करने की अधिक संभावना हो सकती है। इसमें शामिल है:
- एनाफिलेक्सिस का इतिहास
- एलर्जी या अस्थमा का इतिहास
- एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रिया का पारिवारिक इतिहास
यहां तक कि अगर आपको केवल एक बार गंभीर प्रतिक्रिया हुई है, तो आपको भविष्य में एनाफिलेक्सिस का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
सुरक्षित रहने के अन्य तरीके
एक प्रतिक्रिया को रोकना हमेशा सबसे अच्छा होता है, लेकिन कभी-कभी गंभीर प्रतिक्रियाएं हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद होती हैं। यहाँ एक गंभीर एलर्जी की स्थिति में खुद की मदद करने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि दोस्तों और परिवार को आपकी एलर्जी के बारे में पता है, और आपातकालीन स्थिति में क्या करना है।
- अपनी एलर्जी को सूचीबद्ध करने वाली एक मेडिकल आईडी ब्रेसलेट पहनें।
- कभी भी अकेले बाहरी गतिविधियों में भाग न लें।
- हर समय एक एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर या मधुमक्खी के डंक किट ले जाएं।
- स्पीड डायल पर 911 लगाएं, और अपने फोन को हाथ पर रखें।
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