इसके लिए लिंडेन क्या है और इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए

विषय

• लिंडन के मुख्य लाभ
• 1. चिंता कम करें
• 2. बुखार से राहत
• 3. रक्तचाप कम होना
• 4. द्रव प्रतिधारण को खत्म करें
• 5. पेट को शांत करने में मदद करें
• 6. रक्त शर्करा को कम करना
• 7. मोटापा और अधिक वजन को रोकें
• 8. खमीर संक्रमण को खत्म करें
• 9. कैंसर से बचाव
• लिंडन का उपयोग कैसे करें
• लिंडन चाय कैसे बनाये
• संभावित दुष्प्रभाव
• लिंडन के लिए मतभेद

लिंडेन एक औषधीय पौधा है, जिसे तेजा, तेजो, टेक्स या तिल के रूप में भी जाना जाता है, जिसका उपयोग चिंता, सिरदर्द, दस्त और खराब पाचन से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।

हालांकि लिंडेन मूल रूप से यूरोप का एक पौधा है, यह 3 मुख्य प्रजातियों में इस्तेमाल होने वाली दुनिया भर में पाया जा सकता है चूना रत्ती, अत्यन्त साधारण, चूने का पठार और यह लिंडेन एक्स वल्गरिस.

यह औषधीय पौधा सूखे फूलों और पत्तियों के पैकेज के रूप में बाजार में और प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में मौजूद होने के कारण अपेक्षाकृत आसान है, जो सिर्फ एक प्रजाति या तीनों का मिश्रण हो सकता है।

लिंडन के मुख्य लाभ

कुछ अध्ययनों के अनुसार, लिंडेन के कुछ सिद्ध लाभ हैं और इसलिए, इसके लिए संकेत दिए जा सकते हैं:

1. चिंता कम करें

कुछ जांचों में, लिंडेन चाय को बेंज़ोडायजेपाइन रिसेप्टर्स पर एक निरोधात्मक कार्रवाई करने के लिए दिखाया गया है, जिसका अर्थ है कि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्रवाई को कम कर सकता है, नसों को शांत कर सकता है और चिंता के हमलों को दूर करने में मदद कर सकता है।

यह तंत्र फार्मेसी बेंज़ोडायजेपाइन दवाओं के समान है, जो समान रिसेप्टर्स को बाधित करके कार्य करते हैं और जो रोग संबंधी चिंता के उपचार के लिए निर्धारित हैं।

2. बुखार से राहत

लिंडेन चाय के सबसे लोकप्रिय प्रभावों में से एक है पसीने को बढ़ाने और जुकाम और फ्लू में बुखार को नियंत्रित करने में मदद करना।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, यह प्रभाव, जिसे डायफोरेटिक प्रभाव के रूप में जाना जाता है, quercetin, canferol और coumarinic एसिड जैसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण होता है, जो पसीने के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।

3. रक्तचाप कम होना

हालांकि रक्तचाप पर लिंडेन की क्रिया का तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं है, कुछ अध्ययनों ने लिंडेन चाय की खपत और रक्तचाप में कमी, विशेष रूप से सिस्टोलिक दबाव के बीच सीधा प्रभाव देखा है।

यह क्रिया टिलिरोसाइड, क्लोरोजेनिक एसिड और रुटोसाइड की उपस्थिति से संबंधित हो सकती है। इसके अलावा, संयंत्र अभी भी मूत्रवर्धक शक्ति का उपयोग करता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करना भी आसान हो जाता है।

4. द्रव प्रतिधारण को खत्म करें

पसीने के उत्पादन पर लिंडेन के डायफोरेटिक प्रभाव के समान, संयंत्र भी मूत्र उत्पादन बढ़ाने के लिए प्रकट होता है, एक मजबूत मूत्रवर्धक कार्रवाई का उत्पादन करता है।जब ऐसा होता है, तो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त कर दिया जाता है, जो द्रव प्रतिधारण का इलाज और रोकथाम करता है।

5. पेट को शांत करने में मदद करें

पेट को शांत करने के लिए लिंडेन की क्षमता पुरातनता के बाद से ज्ञात है और, हालांकि इस क्रिया को सही ठहराने के लिए कोई विशिष्ट तंत्र नहीं है, यह संभव है कि यह अपने शांत और थोड़ा विरोधी भड़काऊ कार्रवाई से संबंधित है।

6. रक्त शर्करा को कम करना

लिंडन के साथ किए गए अध्ययनों के अनुसार, संयंत्र रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम प्रतीत होता है, जिससे मधुमेह के उपचार में मदद मिलती है। इस प्रभाव का अधिकांश अल्फा-ग्लूकोसिडेज एंजाइम के निषेध से जुड़ा हुआ है, जो आंत में पाया जाता है और भोजन से रक्त में ग्लूकोज के अवशोषण में मदद करता है।

इसके अलावा, लिंडेन एक अन्य एंजाइम, अल्फा-एमाइलेज को भी रोक सकता है, जो पाचन तंत्र में पाया जाता है और कार्बोहाइड्रेट को पचाने और उन्हें अवशोषित करने वाले सरल शर्करा में बदलने के लिए भी जिम्मेदार है।

7. मोटापा और अधिक वजन को रोकें

ग्लूकोज अवशोषण को नियंत्रित करने वाले एंजाइम के अलावा, लिंडेन अग्नाशयी लाइपेस की कार्रवाई को भी रोकता है, एक अन्य एंजाइम जो वसा के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। इस प्रकार, लिंडेन की खपत आहार वसा के अवशोषण को कम करने में मदद कर सकती है, जो अंत में मल में समाप्त हो रही है, वजन नियंत्रण में मदद करता है।

8. खमीर संक्रमण को खत्म करें

यद्यपि यह पौधे की कम ज्ञात संपत्ति है, 41 पौधों के एक अध्ययन के अनुसार, लिंडेन में विभिन्न प्रकार के कवक के खिलाफ एंटिफंगल कार्रवाई होती है, और इसे कुछ कवक संक्रमणों के इलाज के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

9. कैंसर से बचाव

एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई होने के अलावा, जो विभिन्न प्रकार की क्षति से कोशिकाओं की रक्षा करता है, लिंडेन ने कुछ ट्यूमर कोशिकाओं पर भी चयनात्मक कार्रवाई का प्रदर्शन किया, जिससे स्वस्थ कोशिकाओं को प्रभावित किए बिना उनकी मृत्यु हो गई। यह प्रभाव इसकी समृद्ध स्कोपोलेटिन संरचना से संबंधित है।

लिंडन का उपयोग कैसे करें

लिंडन का उपयोग करने का सबसे लोकप्रिय तरीका अपने सूखे फूलों और पत्तियों से बनी चाय के माध्यम से है, हालांकि, कुछ व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए पौधे को खाना पकाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

लिंडन चाय कैसे बनाये

उबलते पानी के 150 एमएल में 1.5 ग्राम फूल और लिंडेन के सूखे पत्ते जोड़ें, कवर करें और 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर तनाव, गर्म करने और दिन में 2 से 4 बार पीने की अनुमति दें।

4 और 12 वर्ष की आयु के बच्चों के मामले में, उबलते पानी के 150 ग्राम प्रति लिंडेन की मात्रा को 1 ग्राम तक कम करने की सिफारिश की जाती है।

संभावित दुष्प्रभाव

लिंडेन एक बहुत ही सुरक्षित पौधा है और इसलिए, दुष्प्रभाव की उपस्थिति काफी दुर्लभ है। हालांकि, कुछ लोग लिंडन के फूलों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और इससे एलर्जी के लक्षण विकसित हो सकते हैं जैसे कि खुजली वाली त्वचा, छींक आना और नाक बहना।

लिंडन के लिए मतभेद

ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो इस संयंत्र के लिए संभावित मतभेद का संकेत देते हैं, लेकिन संदेह है कि यह हृदय की मांसपेशियों पर एक विषैले प्रभाव पड़ सकता है, खासकर जब अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है। इस कारण से, हृदय की समस्याओं वाले रोगियों में आमतौर पर लिंडेन को हतोत्साहित किया जाता है।

पढ़ाई की कमी, और एक कारण और सुरक्षा के लिए, 4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में लिंडेन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।