9 महीने की गर्भवती महिला का 5:25 मील दौड़ने का वीडियो वायरल हो रहा है

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सिर्फ 5 मिनट में एक मील दौड़ना गर्व की बात है, चाहे आपकी हैसियत कुछ भी हो। लेकिन नौ महीने की गर्भवती होने पर इसे खींच रहे हैं? यह जीवन के लिए डींग मारने का अधिकार अर्जित करने के लिए पर्याप्त है। ऐसा प्रतीत होता है कि एक महिला ने ऐसा ही किया है, और उसका एक टिकटॉक वायरल हो रहा है। (संबंधित: गर्भावस्था के दौरान दौड़ना मुझे जन्म देने के लिए कैसे तैयार करता है)

वीडियो में, जो उनके पति माइक मायलर के टिकटॉक पर पोस्ट किया गया था, यूटा स्थित धावक मकेना मायलर एक ट्रैक के चारों ओर गोद के माध्यम से शक्तियां। माइक पूरे क्लिप में कमेंट्री प्रदान करता है, मकेना की जय-जयकार करता है और लगभग 2:40 पर अपनी स्टॉपवॉच दिखाता है क्योंकि मकेना लैप टू को पूरा करती है। वीडियो के अंत में, उन्होंने लिखा कि मकेना का कुल समय 5:25 था, और उन्होंने बताया कि शर्त लगाने के बाद कि वह आठ मिनट से कम समय में मील खत्म नहीं कर सकतीं, अब उनके पास $ 100 का बकाया है।

पिछले हफ्ते पोस्ट किए गए टिकटॉक को 32 लाख व्यूज मिल चुके हैं।

पिछले टिकटॉक में, माइक ने एक अपडेट साझा करते हुए बताया कि दोनों कुछ महीने मकेना की गर्भावस्था में एक साथ भागे। "बारह सप्ताह की गर्भवती, उसका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है," वह वीडियो में कहता है। "हमने सिर्फ सात मिनट की गति से 16 मील की दूरी तय की। अंतिम मील छह मिनट की गति थी। वह मुझे पूरी तरह से खींच रही थी और बच्चों से भरी हुई थी। मुझे एक फिट पत्नी मिली है।" (संबंधित: गर्भावस्था के दौरान व्यायाम और आपकी हृदय गति)

ICYDK, आपके डॉक्टर की अनुमति के साथ, गर्भावस्था के दौरान दौड़ना जारी रखना ठीक है (हालाँकि, स्पष्ट होने के लिए, गर्भावस्था का समय नहीं है प्रारंभ दौड़ना)। अपनी हृदय गति की निगरानी, ​​शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करने और केवल अपने शरीर को सुनने जैसे समायोजन गर्भवती सुरक्षित और आरामदायक होने पर दौड़ने में मदद कर सकते हैं। (संबंधित: गर्भवती होने पर कितना व्यायाम *वास्तव में करना सुरक्षित है?)

गर्भवती होने के दौरान दौड़ने की चुनौतियाँ मकेना पर कम नहीं होती हैं, भले ही वह वीडियो में आसान दिखती हो। "वजन वास्तव में मेरे ताल पर एक नंबर करता है," उसने कहा आज. "पहले 2.5 गोद प्रशिक्षण से काफी आरामदायक थे, लेकिन वहां से मेरा रूप एक सम्राट पेंगुइन शैली में बदल गया - साथ ही साथ आगे की गति।" फिर भी, वह अपनी गर्भावस्था में अच्छी तरह से चलने में सक्षम रही है, उसने जारी रखा। "मेरे शरीर को उच्च लाभ और पूरक शक्ति प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है," उसने प्रकाशन को बताया।

"सम्राट पेंगुइन शैली" या नहीं, उसकी दौड़ने की क्षमता निर्विवाद रूप से प्रभावशाली है।

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