थार एमिनेंस ओवरव्यू

विषय

• तत्कालीन प्रस्तर की मांसपेशियाँ
• परागकणों का विरोध करता है
• एबिटर पोलिसिस ब्रेविस
• फ्लेक्सोर पोलिसिस ब्रेविस
• एनाटॉमी आरेख
• तत्कालीन प्रताप की नसें
• तत्कालीन प्रतिष्ठा का कार्य
• तत्कालीन स्थिति को प्रभावित करने वाली स्थितियां
• थार प्रख्यात व्यायाम
• अंगूठा फ्लेक्स और विस्तार
• रबर बैंड के साथ अंगूठे का विस्तार
• हाथ पकड़ व्यायाम
• चुटकी ताकत व्यायाम
• अँगूठा छूना
• टेकअवे

थार प्रख्यातता उस उभार को संदर्भित करती है जिसे आपके अंगूठे के आधार पर देखा जा सकता है। यह तीन अलग-अलग मांसपेशियों से बना है जो अंगूठे के ठीक गति को नियंत्रित करने के लिए काम करती है।

हम तत्कालीन प्रतिष्ठा, इसके कार्य और इसे प्रभावित करने वाली स्थितियों पर करीब से नज़र डालेंगे।

तत्कालीन प्रस्तर की मांसपेशियाँ

परागकणों का विरोध करता है

टोयरन पराग में पाए जाने वाली मांसपेशियों में से सबसे अधिक है क्रोनेंस पोलिसिस।

मानव अंगूठे को विरोधाभासी बनाने के लिए इसका कार्य बहुत महत्वपूर्ण है। उत्पीड़क पोलिसिस अंगूठे को हाथ की दूसरी उंगलियों से दूर ले जाने का काम करता है। इस गति के दौरान, अंगूठा इतना घूमता है कि वह विरोध करता है, या हाथ की अन्य चार उंगलियों से होता है।

यह गति वस्तुओं को जकड़ने और लोभी करने जैसे कार्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एबिटर पोलिसिस ब्रेविस

अपहरणकर्ता पोलिसिस ब्रेविस, क्रोनेंस पोलिसिस के अंगूठे के बाहर स्थित है। इसका कार्य अंगूठे को तर्जनी से दूर ले जाने में मदद करना है।

इस आंदोलन को चित्रित किया जा सकता है यदि हाथ को एक सतह पर सपाट रखा जाता है और अंगूठे को हाथ से दूर ले जाया जाता है।

फ्लेक्सोर पोलिसिस ब्रेविस

फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस भी opponens pollicis के ऊपर स्थित है, लेकिन अंगूठे के अंदर पर स्थित है। यह पिंकी उंगली की ओर अंगूठे को झुकाने के लिए जिम्मेदार है।

अंगूठे के पहले जोड़ को झुकाकर इस आंदोलन का प्रदर्शन किया जा सकता है। जब ऐसा होता है, तो अंगूठे को मोड़ना चाहिए ताकि यह गुलाबी उंगली की ओर इशारा करे।

एनाटॉमी आरेख

उत्पीड़क पोलिसी, एबिटर पोलिसिस ब्रेविस और फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस देखने के लिए अंगूठे की मांसपेशियों पर क्लिक करें।

तत्कालीन प्रताप की नसें

मंझला तंत्रिका, तीनों मांसपेशियों को नर्व की आपूर्ति करता है। यह मध्ययुगीन तंत्रिका ब्रैकियल प्लेक्सस नामक नसों के एक समूह से निकलती है।

मंझला तंत्रिका बांह के अंदर चलती है, जहां यह अंत में कोहनी के ऊपर से गुजरती है, नसों को अग्र-भाग, कलाई और हाथ की मांसपेशियों को आपूर्ति करती है।

फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस का एक छोटा सा हिस्सा, जिसे गहरे सिर के रूप में जाना जाता है, को अलनार तंत्रिका द्वारा नसों के साथ आपूर्ति की जाती है। इसके अतिरिक्त, क्रोनेंस पोलिसिस को लगभग 20 प्रतिशत लोगों में ulnar तंत्रिका द्वारा नसों के साथ आपूर्ति की जाती है।

मध्ययुगीन तंत्रिका की तरह, उलनार तंत्रिका की उत्पत्ति ब्रैकियल प्लेक्सस से होती है। यह हाथ को नीचे ले जाता है, कोहनी को आंतरिक पहलू से पार करता है और फिर अग्र भाग के साथ-साथ चलता है। यह प्रकोष्ठ, कलाई, और हाथ के हिस्सों को भी नसों देता है।

तत्कालीन प्रतिष्ठा का कार्य

वैज्ञानिक जॉन नेपियर ने एक बार कहा था, "एक अंगूठे के बिना हाथ एक एनिमेटेड स्पैटुला के अलावा और कुछ भी नहीं है और सबसे अच्छे रूप में एक जोड़ी बल है, जिसके बिंदु ठीक से नहीं मिलते हैं।" दरअसल, जिस तरह से हम पर्यावरण में वस्तुओं के साथ बातचीत करते हैं, उसके लिए अंगूठा बहुत महत्वपूर्ण है।

थायर प्रख्यातता अंगूठे के ठीक आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिसमें वस्तुओं को हथियाने, पकड़ना और चुटकी लेने में सक्षम होना शामिल है।

अपहरणकर्ता पोलिसिस ब्रेविस और फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस अंगूठे की गति या हाथ की अन्य उंगलियों की ओर जाने की अनुमति देता है। उत्पीड़क पोलिसिस अंगूठे को विरोध करने योग्य बनाता है। ये आंदोलन हमें वस्तुओं और वस्तुओं को सावधानीपूर्वक संभालने और हेरफेर करने की अनुमति देते हैं।

तत्कालीन स्थिति को प्रभावित करने वाली स्थितियां

ऐसी कई स्थितियां हैं जो थार के प्रभाव को प्रभावित कर सकती हैं, जिससे कार्य में कमी या मांसपेशियों का शोष हो सकता है।

यदि आप नोटिस करते हैं तो आपको थायर एमिनेंस की मांसपेशियों के साथ एक समस्या का सामना करना पड़ सकता है:

• आपके अंगूठे में सुन्नता या "पिन और सुई"। ये संवेदनाएं आमतौर पर माध्यिका तंत्रिका पर चुटकी या दबाव के कारण होती हैं।
• मांसपेशी में कमज़ोरी। कमज़ोर तत्कालीन मांसपेशियों वाले लोग वस्तुओं को कम ध्वनि से पकड़ सकते हैं और उन्हें गिराने के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं।
• दर्द। अधिकांश संबंधित दर्द अंगूठे के आधार से विकीर्ण हो सकते हैं।
• विकृति। यदि आप इसे अपने अंगूठे के आधार के आसपास नोटिस करते हैं, तो यह थायर प्रख्यात की मांसपेशियों के शोष के कारण हो सकता है।

तत्कालीन प्रतिष्ठा को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• कार्पल टनल सिंड्रोम। यह स्थिति माध्यिका तंत्रिका के संपीड़न या पिंचिंग के कारण होती है क्योंकि यह कलाई से चलती है। सामान्य लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी और कमजोरी शामिल हैं।
• बेसल थंब अर्थराइटिस। यह स्थिति निचले अंगूठे के जोड़ के आसपास उपास्थि के टूटने के कारण होती है। थायर इमिनेंस के चारों ओर जोड़ों को प्रभावित करते हुए और मांसपेशियों को स्वयं प्रभावित नहीं करते हुए, स्थिति गति या अंगूठे के कमजोर होने का कारण बन सकती है।
• आघात, कलाई, या अंगूठे पर आघात। निचले हाथ में चोट लोगों को नर्व या गठिया की स्थिति को प्रभावित कर सकती है जो कि थायर प्रख्यात को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक अग्र-भुजा का फ्रैक्चर जो माध्यिका तंत्रिका को नुकसान पहुंचाता है, अंगूठे के क्षेत्र में सनसनी में कमी हो सकती है।
• मास या गाँठ। एक द्रव्यमान या उसके आस-पास के प्रवाहों में ट्यूमर बहुत कम होता है। जहां मौजूद है, यह कार्पल टनल सिंड्रोम के समान लक्षण पैदा कर सकता है।
• एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस)। एएलएस तंत्रिका तंत्र की एक बीमारी है जो शरीर की मांसपेशियों को उत्तरोत्तर कमजोर करती है। थायर प्रख्यात के कुछ हिस्सों का शोष एएलएस का प्रारंभिक नैदानिक ​​संकेत है।

थार प्रख्यात व्यायाम

तत्कालीन प्रताप की ताकत को बनाए रखने के लिए नीचे दिए गए अभ्यासों की कोशिश करें। यदि आप इनमें से किसी भी अभ्यास के बारे में अनिश्चित हैं या हाल ही में घायल हुए हैं या आपके अग्र-भाग, कलाई, या हाथ की सर्जरी हुई है, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

अंगूठा फ्लेक्स और विस्तार

अपना हाथ उठाएं, यह सुनिश्चित करें कि आपका अंगूठा आपकी उंगलियों से दूर है। अपने अंगूठे को अपनी हथेली पर ले जाएं ताकि वह आपकी पिंकी उंगली के ठीक नीचे हो।

10 से 15 सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति को पकड़ो, प्रत्येक हाथ से 10 प्रतिनिधि प्रदर्शन करते हैं।

रबर बैंड के साथ अंगूठे का विस्तार

अपने हाथ को एक मेज या अन्य कठोर सतह पर रखें। अपने हाथ के चारों ओर एक रबर बैंड रखें ताकि यह आपकी उंगली के जोड़ों के आधार पर बैठे। धीरे-धीरे अपने अंगूठे को अपनी दूसरी उंगलियों से दूर ले जाएँ जहाँ तक यह जा सकता है। 30 से 60 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और फिर छोड़ दें।

प्रत्येक हाथ से 10 से 15 बार दोहराएं।

हाथ पकड़ व्यायाम

एक हाथ में एक टेनिस या समान आकार की गेंद उठाओ। धीरे से अपनी पकड़ को शिथिल करने से पहले 3 से 5 सेकंड के बीच गेंद को जितना हो सके उतना मुश्किल से निचोड़ें।

इसे एक ही हाथ में 10 से 15 बार दोहराएं और फिर दूसरे हाथ से।

चुटकी ताकत व्यायाम

अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच एक नरम फोम बॉल उठाओ। 30 और 60 सेकंड के बीच की स्थिति को पकड़े हुए, चुटकी लें। धीरे-धीरे चुटकी छोड़ें।

एक ही हाथ से 10 से 15 बार दोहराएं और दूसरे हाथ से दोबारा।

अँगूठा छूना

अपने हाथ को अपने सामने रखें। 30 से 60 सेकंड के लिए प्रत्येक स्थिति को पकड़े हुए, अपने अंगूठे को अपनी चार अन्य अंगुलियों से स्पर्श करें।

अपने प्रत्येक हाथ के लिए कम से कम 4 बार दोहराएं।

टेकअवे

थायर एमिनेंस अंगूठे के आधार पर तीन छोटी मांसपेशियों का एक समूह है। अपने छोटे आकार के बावजूद, वे ठीक अंगूठे आंदोलनों जैसे कि हथियाने और चुटकी को नियंत्रित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

थायर एमिनेंस विभिन्न स्थितियों से प्रभावित हो सकता है जो आंदोलन या मांसपेशी समारोह की सीमा में कमी ला सकता है। यदि आप मानते हैं कि आप इनमें से किसी एक स्थिति के अनुरूप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें।