मुझे टेनसमस क्यों है?
विषय
- टेनसस क्या है?
- टेनसस का क्या कारण है?
- जेनेटिक्स
- प्रतिरक्षा तंत्र
- कम सामान्य कारण
- कब्ज़
- दस्त
- मुझे अपने डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?
- टेनसस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
- घर पर उपचार
- उच्च फाइबर आहार
- पानी प
- शारीरिक गतिविधि
- चिकित्सा उपचार
- आईबीडी
- विकृति विकार
- ले जाओ
टेनसस क्या है?
टेनेसमस का मतलब है कि ऐंठन दर्द। टेनेसमस आपको यह एहसास दिलाता है कि आपको मल त्याग करने की आवश्यकता है, भले ही आपके पास पहले से ही एक हो। जब आपके पास टेनसस होता है, तो आप मल त्याग के दौरान मल की थोड़ी मात्रा का उत्पादन करने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
टेनसस का क्या कारण है?
सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) के किसी भी रूप से टेनमस हो सकता है। एक IBD आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) पथ, या पाचन तंत्र के सभी या कुछ हिस्सों में दीर्घकालिक सूजन का कारण बनता है। IBD के सबसे सामान्य रूप क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस हैं।
क्रोहन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस दोनों आपके जीआई पथ में अल्सर का कारण बनते हैं। ये अल्सर आपके पाचन अंगों की दीवारों के साथ निशान पैदा करते हैं। यह स्कारिंग आपके लिए अपने मल को सामान्य रूप से पारित करने के लिए कठिन बना सकती है, जिससे टेनसस हो सकता है।
यदि आपको क्रोहन की बीमारी है, तो ये अल्सर आपके जीआई ट्रैक्ट में फैल सकते हैं। अल्सरेटिव कोलाइटिस के मामले में, ये अल्सर केवल आपके बृहदान्त्र और मलाशय में स्थित हैं।
इन IBDs का क्या कारण है ज्ञात नहीं है दोनों आनुवंशिकी और प्रतिरक्षा प्रणाली को एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।
जेनेटिक्स
यदि आपके पास बीमारी के साथ रिश्तेदार हैं, तो आपको आईबीडी विकसित करने की अधिक संभावना है। लेकिन IBD का आनुवंशिक इतिहास इस बात की गारंटी नहीं देता है कि आप इसे विकसित नहीं करेंगे।
प्रतिरक्षा तंत्र
डॉक्टरों का मानना है कि आपका पाचन तंत्र एक हमलावर जीव से लड़ने की आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रक्रिया में सूजन हो सकता है।
कम सामान्य कारण
जबकि आईबीडी टेनसमस के सबसे सामान्य कारण हैं, आपके लक्षण कई अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं।
जीआई पथ के कुछ आंदोलन या गतिशीलता संबंधी विकार तब समस्या पैदा कर सकते हैं जब आप एक मल पास करने की कोशिश करते हैं। ये विकार आपके अपशिष्ट को स्थानांतरित करने के लिए आपके आंत्र प्रणाली की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। सबसे आम गतिशीलता विकारों में से कुछ कब्ज और दस्त हैं।
कब्ज़
कब्ज एक समस्या है जो तब होती है जब मल त्याग के दौरान कठिनाई होती है। हालत भी मल त्याग की कमी का कारण हो सकता है। कब्ज के कारण मल त्याग और मलत्याग हो सकता है। कब्ज के संभावित कारणों में शामिल हैं:
- पेट का कैंसर
- मलाशय के फोड़े
- बृहदान्त्र संक्रमण
दस्त
दस्त तरल रूप में मल का तेजी से और लगातार निष्कासन है। कई विकार और बीमारियां दस्त का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- विषाणु संक्रमण
- विषाक्त भोजन
- दवा खत्म हो गई
मुझे अपने डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?
यदि आप अक्सर टेनमस का अनुभव करते हैं, तो अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। उन्हें किसी भी बारे में बताना सुनिश्चित करें:
- पेट में दर्द
- आपके मल में खून
- उल्टी
- बुखार
- ठंड लगना
टेनसस के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?
यदि आप टेनसस अनुभव कर रहे हैं, तो उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं। ज्यादातर मामलों में, घरेलू उपचार का उपयोग करके इसे राहत दी जा सकती है।
घर पर उपचार
यदि कोई आईबीडी या गतिशीलता विकार आपके लक्षण पैदा कर रहा है, तो आप कुछ आहार और जीवनशैली में बदलाव करके अपने ऐंठन और बेचैनी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये घरेलू उपचार के विकल्प भी महान टेनसस रोकथाम के तरीकों के रूप में दोगुने हैं।
उच्च फाइबर आहार
एक आहार लेना जो फाइबर में उच्च है, आपके टेनसस को राहत देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। हर दिन कम से कम 20 ग्राम फाइबर का सेवन करने से आपका मल नरम हो जाएगा और इसमें वजन बढ़ेगा। यह आपके शरीर को मल को आसानी से पास करने में मदद करता है।
यदि आपके जीआई पथ में अल्सर या निशान हैं, तो आपको एक नरम मल को अधिक आसानी से और कम दर्द के साथ पारित करने में सक्षम होना चाहिए।
पानी प
यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है कि आपका मल नरम है।
शारीरिक गतिविधि
शारीरिक गतिविधि आपकी आंतों में गति को उत्तेजित करती है। नियमित रूप से व्यायाम करना आपके टेनसस को आपके जीआई पथ के माध्यम से अपशिष्ट पदार्थों को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।
चिकित्सा उपचार
आपके टेनसम के कारण के आधार पर चिकित्सा उपचार अलग-अलग होगा।
आईबीडी
IBD का चिकित्सा उपचार आपके लक्षणों का कारण बनने वाली सूजन को रोकना है। निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:
- विरोधी भड़काऊ दवाएं जो आपकी सूजन को कम करती हैं, आमतौर पर उपचार में पहला कदम है।
- दवाएं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं, उनका उपयोग आईबीडी के उपचार के दौरान भी किया जा सकता है।
- एंटीबायोटिक्स आपकी आंतों में बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए निर्धारित हो सकते हैं जो आपके आईबीडी और टेनसमस का कारण हो सकता है।
विकृति विकार
यदि डायरिया आपके टेनसस का कारण बना है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक दवाओं के साथ आपकी स्थिति का इलाज कर सकता है, जो बैक्टीरिया और परजीवी से लड़ने में प्रभावी हैं। यदि वायरस आपके दस्त का कारण है, तो एंटीबायोटिक्स प्रभावी नहीं होंगे।
आपके डॉक्टर आपको कुछ दवाओं को छोड़ सकते हैं यदि वे आपके दस्त का कारण बनते हैं।
अगर आपके कब्ज के कारण आपके टेनसस, जुलाब और दवाएं हैं जो आपके मल में पानी जोड़ने में मदद करती हैं तो आपके लिए एक विकल्प हो सकता है।
अधिक गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर कॉम्पैक्ट मल को मैन्युअल रूप से तोड़ सकता है। वे अपनी उंगली का उपयोग करके ऐसा करेंगे।
ले जाओ
टेनेसमस ऐंठन है जो आपको लगता है कि आपको मल त्याग करने की आवश्यकता है। लेकिन यहां तक कि धक्का और तनाव के साथ, आप ज्यादा मल पास करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
टेन्समस कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, इसलिए यदि आप अक्सर इस स्थिति का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।
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