कलाई का टेन्डोनाइटिस

विषय

• अवलोकन
• कलाई कण्डराशोथ के लक्षण
• कलाई कण्डराशोथ के कारण क्या हैं?
• कलाई कण्डराशोथ उपचार
• टेकअवे

अवलोकन

जब भी आप प्रत्यय "इटिस" देखते हैं, इसका अर्थ है "सूजन"। कलाई tendonitis बस कलाई में tendons की सूजन है।

टेंडन मोटे, रेशेदार डोरियाँ होती हैं जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ती हैं। जब अचानक चोट के कारण मोच आ जाती है, या दोहरावदार गति से कण्डरा हड्डी के खिलाफ रगड़ने का कारण बनता है, तो सूजन हो सकती है।

कलाई कण्डराशोथ जरूरी नहीं कि एक कण्डरा या कलाई के हिस्से तक सीमित हो। कई टेंडन हैं जो कलाई के जोड़ को घेरते हैं जो घायल या सूजन हो सकते हैं।

साथ में, ये टेंडन उन जटिल और सूक्ष्म आंदोलनों के लिए जिम्मेदार होते हैं जिनका उपयोग हम कलाई, हाथ और उंगलियों में करते हैं।

कलाई कण्डराशोथ के लक्षण

यह बताना आसान है कि क्या आपके पास कलाई की tendonitis है क्योंकि आप कलाई में दर्द और कठोरता का अनुभव करेंगे, खासकर जब आप सुबह उठते हैं। जब आप उस पर दबाव डालेंगे तो क्षेत्र भी निविदा और खटास महसूस करेगा।

हल्के सूजन दिखाई दे सकती है। इसके अलावा, जब आप इसे आगे बढ़ाते हैं तो सूजन वाला कण्डरा चरमरा कर शोर कर सकता है।

कलाई कण्डराशोथ का दर्द विशेष रूप से गंभीर नहीं है। यह अक्सर एक तेज, तीव्र दर्द की तुलना में सुस्त, निष्क्रिय दर्द के रूप में वर्णित है।

कलाई कण्डराशोथ आपके हाथ में गति की सीमा को कम कर सकता है, और आप नियमित रूप से गति करते समय कमजोरी का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

• मनोरंजक
• बन्द रखो
• फेंकना
• टाइपिंग
• कंप्यूटर माउस का उपयोग करना
• कंप्यूटर गेम कंट्रोलर का उपयोग करना

कलाई कण्डराशोथ के कारण क्या हैं?

जब कलाई के टेंडन ठीक से काम कर रहे होते हैं, तो वे घर्षण रहित गति बनाने के लिए श्लेष द्रव के साथ पंक्तिबद्ध एक म्यान में स्लाइड करते हैं। कण्डरा की चोट या सूजन म्यान को मोटा कर सकती है, इसे बढ़ा सकती है और आंदोलन की तरलता को सीमित कर सकती है।

इस सूजन का सबसे आम कारण आमतौर पर सरल, दोहरावदार गति है जो समय के साथ कण्डरा पर तनाव डालता है।

वास्तव में, कलाई कण्डराशोथ आमतौर पर एक दोहरावदार तनाव चोट के रूप में वर्णित है क्योंकि यह अक्सर सामान्य रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे:

• खेल खेलना
• कंप्यूटर का उपयोग करना
• लिख रहे हैं
• शारीरिक रूप से काम करना

जबकि पुनरावृत्ति दैनिक गति कलाई कण्डराशोथ के लिए सबसे आम अपराधी हैं, यह स्थिति चोटों और जीवन शैली की आदतों के कारण भी हो सकती है। इनमें से कुछ कारणों में शामिल हैं:

• अचानक चोट (गिरने पर, मारना, या कलाई को झुकाना)
• खराब ढंग से तैनात जोड़ों या हड्डियों
• कमजोर कलाई का आसन
• गठिया
• मधुमेह
• उम्र और / या लचीलापन

कलाई या कार्पल टनल के गठिया के साथ कलाई के tendonitis को भ्रमित नहीं करना महत्वपूर्ण है। एक दूसरे को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन वे अलग-अलग स्थितियां हैं:

• गठिया संयुक्त की एक सूजन है।
• कार्पल सुरंग एक तंत्रिका के संपीड़न के कारण होती है।
• Tendonitis कण्डरा की सूजन है।

कलाई कण्डराशोथ उपचार

आपके चिकित्सक के पास यह चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के विकल्प हैं कि यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी कलाई टेंडोनिटिस का सबसे अच्छा इलाज कैसे किया जाए। सामान्य उपचार में शामिल हैं:

• आराम और चंगा करने के लिए overworked कण्डरा समय देने के लिए splints और संपीड़न
• लचीलापन में सुधार करने के लिए खींच
• सूजन को कम करने के लिए गर्म और ठंडा चिकित्सा
• एसिटामिनोफेन और nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs)
• कोर्टिकोस्टेरोइड इंजेक्शन सूजन को नियंत्रित करने के लिए
• व्यावसायिक उपचार जो कार्यात्मक व्यवहार को ठीक करने के लिए होता है जो टेंडोनाइटिस का कारण बनता है

अधिक चरम मामलों में, सर्जरी से tendons के बीच की जगह बढ़ सकती है, लेकिन इस समाधान की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।

टेकअवे

कलाई के टेंडोनिटिस और उपचार के विकल्पों की पहचान के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप प्रतिदिन अपने हाथों, उंगलियों और कलाई से किए गए दोहराए जाने वाले गतियों के प्रकार को कम कर सकते हैं या सुधार सकते हैं, तो आप अपने टेंडन से कुछ खिंचाव ले सकते हैं और उन्हें सूजन होने से बचा सकते हैं।