सब कुछ आपको तांत्रिक योग के बारे में जानना होगा

विषय

• रुको, यह एक सेक्स की बात है?
• तंत्र वास्तव में क्या है?
• इसका योग और अन्य ध्यान संबंधी प्रथाओं से क्या लेना-देना है?
• यह यौन क्रिया में तंत्र से कैसे अलग है?
• इस अभ्यास का क्या मतलब है?
• क्या विशिष्ट आसन हैं, या यह दृष्टिकोण के बारे में अधिक है?
• क्या आप इसे अकेले कर सकते हैं? क्या आपको इसे एक साथी के साथ आज़माना चाहिए?
• क्या यह कुछ आप घर पर कर सकते हैं?
• यदि आप एक वर्ग में शामिल होना चाहते हैं, तो आपको क्या देखना चाहिए?
• आप और कहाँ सीख सकते हैं?

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रुको, यह एक सेक्स की बात है?

सेक्स के साथ समान रूप से तंत्र के बारे में सोचना सेब के पाई के साथ समान रूप से क्रस्ट को जोड़ने जैसा है।

पक्का, पपड़ी है अंश सेब पाई की, लेकिन यह निश्चित रूप से पूरे पाई की नहीं है! समान अवधारणा तंत्र पर लागू होती है।

"ऐतिहासिक रूप से, तांत्रिक पाई का एक बहुत छोटा टुकड़ा था, लेकिन तंत्र की पश्चिमी व्याख्याओं ने लिंग के पक्ष में भूमिगत तंत्र के अन्य हिस्सों को धक्का दे दिया, बेडरूम-आधारित वाले," तांत्रिक व्यवसायी और यौन संबंध प्रशिक्षक तांत्रिक क्रिया के साराह रोज़ कहते हैं। ।

तंत्र के बारे में अधिक जानने के लिए तैयार रहें, जिसमें तांत्रिक योग क्या है - और इसे कैसे प्राप्त करें ओम? नीचे स्क्रॉल करें।

तंत्र वास्तव में क्या है?

"अपने मूल तंत्र में अपनी खुद की गहरी समझ स्थापित करने के लिए अपनी खुद की ऊर्जा से जुड़ने के बारे में है," रोज कहते हैं। जबकि कुछ कि ऊर्जा यौन है, यह सब नहीं है।

दादी के सेब पाई नुस्खा में गुप्त घटक की तरह, तंत्र की सटीक उत्पत्ति को कम करना मुश्किल है।

टंटा विशेषज्ञ बारबरा काररेलास, एसीएस, एएएसटीई, "अर्बन तंत्र: सेक्रेड सेक्स फॉर द ट्वेंटी-फर्स्ट सेंचुरी" के लेखक बताते हैं कि क्यों:

"जब पूरे तंत्र को भूमिगत कर दिया गया था, तो इतिहास के दौरान अनगिनत बार तांत्रिक ग्रंथ खो गए थे। और अन्य तंत्र विद्याएं कभी भी लिखने के लिए प्रतिबद्ध नहीं थीं और केवल मुंह के शब्द के माध्यम से प्रेषित की जाती थीं। ”

तंत्र कब शुरू हुआ, यह कोई नहीं जानता। कुछ लोगों का मानना ​​है कि प्राचीन परंपरा 500 ई। के आसपास शुरू होती है, अन्य लोग कहते हैं कि यह 16 वीं शताब्दी तक नहीं आई थी।

जबकि तंत्र पिछले हजारों वर्षों में विकसित हुआ है, "कैरेलास के अनुसार," तंत्र अभी भी पहली और मुक्ति की एक निजी प्रथा है।

यह एक ऐसी तकनीक है जो आपको ऊर्जा का उपयोग करने और अपने आप को गहराई में जाने और आत्मज्ञान का अनुभव करने की अनुमति देती है।

इसका योग और अन्य ध्यान संबंधी प्रथाओं से क्या लेना-देना है?

अच्छा क्यू! "प्रेम" के लिए योग संस्कृत है और ऐसा कुछ भी है जो आपको खुद से जोड़ता है, और अधिक प्रेम सेमिनारों के शिक्षक लीह पाइपर कहते हैं।

क्योंकि तंत्र स्वयं के बारे में और संपूर्ण के बारे में जागरूक हो रहा है, तंत्र कर सकता है होना योग, वह कहती है।

"तांत्रिक योग कई योगिक और ध्यान संबंधी प्रथाओं को एक साथ बुनता है, ताकि आप जितना संभव हो सके खुद की गहरी समझ प्राप्त कर सकें, ताकि आप उस आत्म को स्वीकार कर सकें," रोज कहते हैं।

तंत्र योग में शामिल हो सकते हैं:

• जप
• सांस का काम
• योग बन गया
• चक्र का काम
• ध्यान

कैलिफोर्निया के लॉस एंजिल्स में योग वेक अप के साथ तांत्रिक ध्यान शिक्षक हिलेरी जैकेंडॉफ का कहना है कि एक साथी के बिना और सेक्स किए बिना, या खुद के साथ समय बिताने के लिए तंत्र का पता लगाना एक भयानक तरीका है।

यह यौन क्रिया में तंत्र से कैसे अलग है?

तांत्रिक योग और तांत्रिक सेक्स तंत्र की दो अलग-अलग शाखाओं से होते हैं।

पारंपरिक तंत्र को लाल तंत्र और सफेद तंत्र में विभाजित किया गया है। श्वेत तंत्र एक एकल अभ्यास है, जिसमें योग और ध्यान शामिल हैं। लाल तंत्र यौन अभ्यास है।

जबकि दोनों यौन ऊर्जा का उपयोग करते हैं, दोनों प्रथाओं का लक्ष्य अलग है। लाल तंत्र का लक्ष्य एक साथी के साथ एक गहरा बंधन बनाना है, जबकि सफेद तंत्र अपने साथ एक गहरा बंधन बनाने के बारे में है।

जबकि पिपरा के अनुसार, तंत्र की पश्चिमी प्रथा अन्यथा सुझाव दे सकती है, लेकिन आप वास्तव में सफेद तंत्र के बिना लाल तंत्र नहीं रख सकते।

पाइपर बताते हैं, "लाल तंत्र आपके लिए अपने एकल अभ्यास में सीखी गई हर चीज को एक प्रेमी के साथ लाने का अवसर है।" कोई एकल अभ्यास नहीं? प्रेमी को लाने का कोई तरीका नहीं।

"तांत्रिक योग अभी भी आपको एक बेहतर प्रेमी बना सकता है," रोज कहते हैं, जिसने तांत्रिक योग का उपयोग लोगों को पोर्न या इरोटिका, शीघ्रपतन और स्तंभन दोष पर निर्भरता को दूर करने में मदद करने के लिए किया है।

इस अभ्यास का क्या मतलब है?

दो शब्द: आध्यात्मिक मुक्ति।

"यह शरीर को टोन करने या कसरत पाने के बारे में नहीं है," पाइपर कहते हैं। "तांत्रिक योग आपकी सांस, अवतार के साथ उद्देश्यपूर्ण होने और अपने शरीर के साथ प्यार करने के बारे में है।"

विशेषज्ञों का कहना है कि एक नियमित तांत्रिक अभ्यास आपको निम्न लाभों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है:

• तनाव, चिंता, या अवसाद को कम किया
• खुद के लिए और प्यार की बेहतर समझ
• नींद की गुणवत्ता में सुधार
• बेडरूम में आत्मविश्वास और प्रदर्शन को बढ़ाया
• जीवन की गुणवत्ता में सुधार
• अंतरंगता के लिए क्षमता में वृद्धि

क्या विशिष्ट आसन हैं, या यह दृष्टिकोण के बारे में अधिक है?

बाद वाला।

बिक्रम योग के विपरीत, जो हर कक्षा में समान 26 आसन करता है, या अष्टांग जिसमें हमेशा एक ही क्रम होता है, हर तंत्र योग शिक्षक आपको आंदोलनों, ध्यान, जप, चक्र कार्य और सांस के काम के एक अलग अनुक्रम के माध्यम से ले जाएगा।

जैकेंडॉफ बताते हैं, "एक तंत्र योग [अभ्यास] में आप गले के गड्ढे (एक चक्र बिंदु) पर ध्यान केंद्रित करते हुए डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग को पकड़ सकते हैं [और] मानसिक रूप से अपनी सांस के माध्यम से अपने शरीर के माध्यम से एक मंत्र और दृश्य ऊर्जा की चाल को दोहराते हैं। दूसरे में, आप नहीं कर सकते हैं। ”

हालांकि, पाइपर के अनुसार, सभी तांत्रिक योग कक्षाओं में इन 5 पदों को शामिल करना चाहिए:

• व्युत्क्रम
• पक्ष झुकता है
• फॉरवर्ड फोल्ड
• ट्विस्ट
• backbends

क्या आप इसे अकेले कर सकते हैं? क्या आपको इसे एक साथी के साथ आज़माना चाहिए?

“आप इसे अकेले कर सकते हैं। आपको एक कोच या शिक्षक की भी आवश्यकता नहीं है, ”रोज कहते हैं।

क्योंकि अभ्यास के लिए बहुत सूक्ष्म स्तर की जागरूकता की आवश्यकता होती है, यह आत्म-मार्गदर्शक के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। कुछ विशेषज्ञ सिद्धांतों को समझने तक अकेले अभ्यास करने की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं।

पाइपर कहते हैं, "यह आपके एकल तंत्र साधना को उसी कमरे में करने के लिए एक मजेदार तारीख का विचार है," पाइपर कहते हैं। "यह आपके उपकरणों को एक ही कमरे में ठीक-ठीक ट्यूनिंग की तरह है ताकि आप बाद में एक साथ संगीत बना सकें।" गरम!

क्या यह कुछ आप घर पर कर सकते हैं?

हाँ! SourceTantraYoga, Tantra: The Art of Conscious Loving, Yoga Glo और Yoga International जैसी विभिन्न ऑनलाइन कक्षाएं हैं जो आपको स्टूडियो में जाने के बिना अभ्यास करने की अनुमति देती हैं।

"यदि आप अपने घर के योग अभ्यास में एक गहरी आवक फोकस बनाते हैं - जो कुछ भी मजबूर करता है - और महसूस करता है कि आपका आंदोलन दिव्य के प्रत्यक्ष अनुभव के लिए एक पवित्र द्वार है, जो तांत्रिक योग के रूप में अर्हता प्राप्त कर सकता है," जैकेंडॉफ़ कहते हैं।

हालांकि, आप शास्त्रीय तंत्र योग में एक गहरा गोता लगाना चाहते हैं, रोज़ कहते हैं, "आप एक तंत्र गुरु के साथ एक-पर-एक काम करना चाहते हैं।"

एक गुरु को खोजने के लिए, अपने स्थानीय हत्था या कुंडलिनी योग स्टूडियो के आसपास पूछें, या ऑनलाइन योग शिक्षकों का पता लगाएं।

यदि आप एक वर्ग में शामिल होना चाहते हैं, तो आपको क्या देखना चाहिए?

क्रॉसफ़िट जैसी कक्षाओं के विपरीत, कोई शासक संस्था नहीं है जो अपने प्रसाद को "तंत्र" कह सकती है।

"क्योंकि सेक्स बेचता है, ज्यादातर 'तंत्र' वर्ग केवल तंत्र के यौन पहलू को सिखाते हैं और एकल, योगिक भागों की उपेक्षा करते हैं," पाइपर कहते हैं।

यह जानने के लिए कि क्या तांत्रिक वर्ग वैध है, पूछें:

1. क्या आपकी कक्षाएं एकल या पक्षपातपूर्ण हैं? (शास्त्रीय तंत्र योग एकल होना चाहिए।)
2. क्या आप लाल या सफेद तंत्र सिखा रहे हैं? (जवाब सफेद तंत्र होना चाहिए।)
3. कक्षा का लक्ष्य क्या है? (जवाब आत्म-विकास और आत्म-जागरूकता का सुझाव देना चाहिए।)
4. क्या कक्षा में जप शामिल है? (जवाब हां होना चाहिए।)
5. शिक्षक का प्रशिक्षण क्या है? (शिक्षक को हठ योग, एकात्म योग, कुंडलिनी योग और तंत्र में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।)

एक अन्य विकल्प: किसी भी हठ योग कक्षा में जाएं।

पाइपर कहते हैं, "हठ आपके शरीर में जागरूकता विकसित करने और आपकी ऊर्जा को संतुलित करने का अभ्यास है, इसलिए हठ योग करने वाला कोई भी व्यक्ति पहले से ही योग कर रहा है।"

कुंडलिनी योग भी तंत्र योग में गहराई से निहित है।

आप और कहाँ सीख सकते हैं?

कार्लास कहते हैं, "इतने सारे स्रोत हैं कि आप इतिहास और तंत्र के कई दर्शनों का अध्ययन करने में अपना शेष जीवन व्यतीत कर सकते हैं।" हालाँकि, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है - जब तक आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं।

इनमें से एक या दो लोकप्रिय तांत्रिक योग ग्रंथों को पढ़कर शुरू करें, जो आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं:

• "द रेडिएंस सूत्र"
• "तंत्र: परमानंद का मार्ग"
• "तंत्र प्रकाशित"
• "योग का प्रकाश: हठ-योग-प्रदीपिका"
• "शिव संहिता: योग और तंत्र पर एक शास्त्रीय पाठ"
• "योग परंपरा: इसका इतिहास, साहित्य, दर्शन और अभ्यास"

आप इस लेख में हमारे द्वारा उद्धृत तांत्रिक विशेषज्ञों की वेबसाइट भी देख सकते हैं।

गेब्रियल केसल एक न्यूयॉर्क स्थित सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर है। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया गया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया गया। अपने खाली समय में, वह सेल्फ-हेल्प बुक्स और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें इंस्टाग्राम.