एंडोमेट्रियोसिस के बारे में अपने साथी से बात करना

विषय

• एंडोमेट्रियोसिस को समझना
• अपने साथी से कैसे बात करें
• 1. एंडोमेट्रियोसिस के बारे में जानें
• 2. सही समय चुनें
• 3. ईमानदार बनो
• 4. सहायक बनें
• 5. मदद लें
• एंडोमेट्रियोसिस और आपका सेक्स जीवन
• एंडोमेट्रियोसिस और आपकी प्रजनन क्षमता
• अब आप क्या कर सकते हैं

एंडोमेट्रियोसिस को समझना

यदि आप एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहते हैं, तो ऊतक जो आपके श्रोणि के अन्य हिस्सों में गर्भाशय को सामान्य रूप से बढ़ता है - जैसे मूत्राशय या अंडाशय में।

आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान हर महीने, जब आपकी अवधि होती है, तो ऊतक गाढ़ा और शेड होता है। हालाँकि, आपके श्रोणि के अंदर के ऊतक को बहाया नहीं जा सकता है। जब यह सूज जाता है, तो दर्द होता है - कभी-कभी बहुत कुछ।

प्रत्येक 10 महिलाओं में से लगभग 1 को उनके प्रजनन वर्षों के दौरान किसी बिंदु पर एंडोमेट्रियोसिस मिलेगा।

डॉक्टर यह नहीं जानते हैं कि एंडोमेट्रियोसिस का क्या कारण है। कुछ सिद्धांत का मानना ​​है कि ऊतक भ्रूण के विकास के बाद से था और यौवन हार्मोन के साथ बढ़ने लगता है। दूसरों को लगता है कि कुछ महिलाओं में, एंडोमेट्रियल ऊतक अपने पीरियड्स के दौरान गर्भाशय से पीछे की ओर निकल जाता है। यह ऊतक तब श्रोणि अंगों में जमा हो जाता है।

एंडोमेट्रियोसिस बहुत दर्द पैदा कर सकता है - आपकी अवधि के साथ, सेक्स के दौरान, और कभी-कभी जब आपके पास मल त्याग होता है। एंडोमेट्रियोसिस होने से आपको गर्भवती होने में भी मुश्किल हो सकती है।

मामलों की शिकायत सही निदान तक पहुंचने में कितना समय ले सकती है। क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस के लक्षण अन्य स्थितियों के समान होते हैं, कुछ महिलाओं को यह पता लगाने से पहले परीक्षण के वर्षों के माध्यम से जाते हैं कि उनकी स्थिति क्या है। एंडोमेट्रियोसिस के साथ, लक्षणों की शुरुआत से निदान तक का औसत समय 6 से 10 वर्ष है।

एंडोमेट्रियोसिस को अक्सर अदृश्य बीमारी कहा जाता है क्योंकि लक्षण किसी के पास होने के अलावा स्पष्ट नहीं होते हैं। हो सकता है कि आपके साथी को इस बात का अंदाजा न हो कि आप क्या कर रहे हैं - जब तक आप उन्हें नहीं बताते।

अपने साथी से कैसे बात करें

आपके प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में बातचीत शुरू करना मुश्किल हो सकता है। आपको चिंता हो सकती है कि आप अपने साथी के लिए बोझ बन जाएंगे या वे समझ नहीं पाएंगे। यदि आप इस स्थिति से परिचित हैं और आप यह कहते हैं कि आप क्या कहने जा रहे हैं, तो अनुभव आप दोनों के लिए कम डराने वाला हो सकता है।

1. एंडोमेट्रियोसिस के बारे में जानें

आपके साथी के पास इस बात के सवाल होंगे कि एंडोमेट्रियोसिस आपके शरीर को कैसे प्रभावित करेगा या आपके रिश्ते को प्रभावित करेगा। उनका सही उत्तर देने के लिए, आप स्वयं को शर्त पर शिक्षित करना चाहते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करके शुरू करें। पता करें कि वे किस उपचार की सलाह देते हैं और उस उपचार से आपको कैसे मदद मिलती है।

इसके अलावा, अपने दृष्टिकोण के बारे में पूछें - इसमें शामिल है कि क्या एंडोमेट्रियोसिस आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।

2. सही समय चुनें

अपने साथी पर वार्तालाप को न करें। उन्हें बताएं कि आप एंडोमेट्रियोसिस के बारे में बात करना चाहते हैं और एक समय और स्थान चुनें जो आप दोनों के लिए काम करता है।

सुनिश्चित करें कि यह आप दोनों में से एक है, और आप एक शांत वातावरण में विचलित होने से मुक्त हैं।

3. ईमानदार बनो

अपने लक्षणों के बारे में जितना हो सके खुलकर बात करें और वे आप दोनों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। अपने साथी को बताएं कि दर्द, थकान और भारी रक्तस्राव आपकी योजनाओं को समय-समय पर बाधित कर सकता है। यह भी समझाएं कि सेक्स दर्दनाक हो सकता है।

अपने लक्षणों के साथ मिलकर काम करने के तरीकों का पता लगाएँ। उदाहरण के लिए, आप बाहर जाने के बजाय घर पर मूवी नाइट्स करने का सुझाव दे सकते हैं। आप अन्य तरीकों से भी अंतरंग होने की कोशिश कर सकते हैं जब सेक्स बहुत दर्दनाक है - जैसे मालिश देना या धीरे से एक दूसरे को छूना।

4. सहायक बनें

जब आप दर्द और एंडोमेट्रियोसिस के अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो यह भूलना आसान है कि आपका साथी आपके साथ उनके माध्यम से रह रहा है।

उन्हें आपके समान भावनाओं का अनुभव हो सकता है - जिनमें क्रोध, निराशा, असहायता और यहां तक ​​कि निराशा भी शामिल है। एंडोमेट्रियोसिस के साथ महिलाओं के भागीदारों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों ने कई मजबूत भावनाओं का अनुभव किया - जिसमें चिंता, कम मनोदशा और शक्तिहीनता की भावना शामिल है।

जब आपका साथी खुद को अभिव्यक्त कर रहा हो तो उसे अवश्य सुनें। समझ और समर्थन हो। बेशक, आपको बदले में उसी समर्थन की उम्मीद करनी चाहिए।

5. मदद लें

यदि आपका साथी आपके निदान के साथ अच्छी तरह से मुकाबला नहीं कर रहा है, तो एक पेशेवर की मदद लें। एक साथ अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति पर जाएं। या एक काउंसलर के साथ एक जोड़े का सत्र निर्धारित करें - अधिमानतः एक जो एंडोमेट्रियोसिस जैसी पुरानी स्थितियों वाले लोगों के इलाज में अनुभवी है।

एंडोमेट्रियोसिस और आपका सेक्स जीवन

एंडोमेट्रियोसिस वाली हर महिला अलग है, लेकिन कुछ के लिए, सेक्स बेहद दर्दनाक है। यह दर्द असामान्य ऊतक, योनि सूखापन या हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है।दर्दनाक संभोग का कारण जो भी हो, यह आपके यौन जीवन को बाधित कर सकता है और आपके रिश्ते पर एक बड़ा तनाव पैदा कर सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस दर्द सुसंगत नहीं है। यह महीने के निश्चित समय में, या कुछ स्थितियों में अधिक तीव्र हो सकता है। अपने चक्र में अलग-अलग समय पर सेक्स करके प्रयोग करें। अन्य प्रकार की उत्तेजना को शामिल करें, जैसे कि स्पर्श करना, मालिश करना या मुख मैथुन। और योनि सेक्स को अधिक आरामदायक बनाने के लिए एक स्नेहक का उपयोग करें।

जब आप यौन समस्याएँ ले रहे हों तब खुला संचार विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और स्वीकार करते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं।

एंडोमेट्रियोसिस और आपकी प्रजनन क्षमता

यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं और आपका साथी बच्चे पैदा करना चाहता है, तो आपकी प्रजनन क्षमता उनके लिए चिंता का विषय हो सकती है। उन्हें बताएं कि यह स्थिति होने पर आपके लिए गर्भधारण करना अधिक कठिन हो सकता है, उपचार से आपकी मुश्किलें बढ़ सकती हैं। आपको दोनों को यथार्थवादी होना चाहिए और संभवतः बैकअप विकल्पों पर विचार करना चाहिए - जैसे गोद लेना।

अब आप क्या कर सकते हैं

दुनिया भर में लगभग 176 मिलियन महिलाएं एंडोमेट्रियोसिस के साथ रहती हैं - इसलिए आप अकेले नहीं हैं। एक बार जब आप अपना निदान समझ जाते हैं और उपचार योजना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने साथी से बात करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होंगे। एक साथ, आप एक टीम के रूप में स्थिति के प्रबंधन के लिए एक रणनीति का पता लगा सकते हैं।