काम पर आगे बढ़ने के लिए सकारात्मक सोच के लिए अपना बुरा रवैया बदलें

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थोड़ी सी वाटर-कूलर गपशप ने कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाई, है ना? खैर, में प्रकाशित नए शोध के अनुसार अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान के जर्नल, जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। वास्तव में, हम सभी शायद अधिक खुश होंगे (अधिक उत्पादक का उल्लेख नहीं करने के लिए!) यदि हम कार्यालय में नकारात्मक टिप्पणी में कटौती करते हैं। (जब आप इसमें हों तो एक उज्ज्वल, सफल भविष्य के लिए 9 स्मार्ट करियर टिप्स देखना सुनिश्चित करें।)

पूर्णकालिक कर्मचारियों के दो सेटों द्वारा पूर्ण किए गए सर्वेक्षणों में, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रबंधन प्रोफेसर रसेल जॉनसन ने पाया कि व्यावसायिक रणनीतियों और कार्यस्थल की गतिविधियों पर नकारात्मक टिप्पणियों की पेशकश करने से रक्षात्मकता, मानसिक थकान और अंततः, उत्पादन में गिरावट आई . दूसरी ओर, जिन कर्मचारियों ने अपनी आलोचना को रचनात्मक समाधान के साथ जोड़ा, वे काम पर अधिक खुश और अधिक कुशल महसूस करते थे। साथ ही, अपने संदेशों को सकारात्मक रूप देने से आपको सहकर्मियों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद मिलेगी। ऐसा कौन नहीं चाहता? जॉनसन के अनुसार, जो कर्मचारी नियमित रूप से त्रुटियों की ओर इशारा करते हैं, वे अक्सर सहकर्मियों की कथित कमियों का जिक्र करते हैं, जिससे कार्यालय संबंधों में तनाव पैदा होता है। (बेहतर नेता बनने के ये 3 तरीके भी मदद कर सकते हैं।)

जबकि कार्यस्थल में आलोचना जारी करने से पहले आपको हमेशा दो बार सोचना चाहिए (बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि सचमुच वैध), जॉनसन आपके सुझावों को पूरी तरह से रोकने के खिलाफ चेतावनी देता है। जॉनसन ने एक बयान में कहा, "इस कहानी का नैतिक यह नहीं है कि हम चाहते हैं कि लोग कंपनी के भीतर चिंताओं को उठाना बंद कर दें, क्योंकि यह बेहद फायदेमंद हो सकता है।" "लेकिन लगातार नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने से व्यक्ति पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।"

इसलिए, जबकि यह आपको लेखांकन में उस कष्टप्रद व्यक्ति के बारे में अपने घन-साथी से शिकायत करने के लिए क्षणिक राहत दे सकता है, उन टिप्पणियों को अपने पास रखें, और इसके बजाय सकारात्मक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करें जिससे आप अपनी कंपनी के व्यवसाय या कार्यप्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं। और, यदि आप कोई सुझाव देने जा रहे हैं, तो निष्क्रिय-आक्रामक मार्ग को छोड़ दें। सुधार के लिए कुछ सकारात्मक समाधानों के साथ अपनी आलोचना को जोड़ें (और शायद कुछ बेशर्म तारीफों में फेंक दें), और आप सुनहरे होंगे-और शायद खुद को पदोन्नति के लिए भी तैयार करें! (सकारात्मकता काम के अलावा आपके जीवन के और भी क्षेत्रों में प्रभावी है: सकारात्मक सोच का यह तरीका स्वस्थ आदतों से चिपके रहना इतना आसान बना सकता है।)

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