कैसे बताएं कि आपको सन पॉइज़निंग है... और आगे क्या करना है?

विषय

• सूर्य विषाक्तता के लक्षण
• सूर्य की विषाक्तता वास्तव में आपको बीमार महसूस करा सकती है।
• सन पॉइजनिंग एक दाने के रूप में भी दिखाई दे सकती है।
• सूर्य विषाक्तता का इलाज कैसे करें
• सूर्य की विषाक्तता को कैसे रोकें
• हमारे कुछ वर्तमान सनस्क्रीन पसंदीदा:
• के लिए समीक्षा करें

जितना हम सुरक्षित सूर्य के अभ्यास के महत्व के बारे में बताते हैं, उतना ही हमें मिलता है, सनबर्न होता है। और जब वे आपकी त्वचा के लिए कभी भी अच्छी चीज नहीं होते हैं (द स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, यदि आपने पांच या अधिक सनबर्न का अनुभव किया है, तो मेलेनोमा के विकास के लिए आपका जोखिम दोगुना हो जाता है) इस बात से कोई इंकार नहीं है कि वे हल्के से लेकर अधिक गंभीर तक हो सकते हैं।

सन पॉइज़निंग दर्ज करें, जो तकनीकी चिकित्सा निदान नहीं है, जबकि एक बड़ा छाता शब्द है जिसमें अत्यधिक चरम सनबर्न से लेकर सूर्य से प्रेरित चकत्ते तक सब कुछ शामिल है। आगे, शीर्ष त्वचीय इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपको सूर्य विषाक्तता के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है, सूर्य विषाक्तता के लक्षणों को कैसे पहचानें, और इसका इलाज कैसे करें।

सूर्य विषाक्तता के लक्षण

सूर्य की विषाक्तता वास्तव में आपको बीमार महसूस करा सकती है।

"अगर एक सनबर्न ने आपको प्रणालीगत लक्षणों के साथ छोड़ दिया है - बुखार, मतली, थकान - यह सूरज की विषाक्तता का संकेत हो सकता है," शिकागो त्वचा विशेषज्ञ जॉर्डन कारक्वेविल, एमडी मूल रूप से बताते हैं, यदि आपके सनबर्न के लक्षण सिर्फ त्वचा की गहराई से अधिक हैं, तो आप कर सकते हैं सनबर्न से लेकर सन प्वाइजनिंग तक को पार कर चुके हैं। (ओह, और त्वचा के नोट पर, ब्लिस्टरिंग के बड़े क्षेत्र एक और गप्पी संकेत हैं। और त्वचा कैंसर के बारे में पिछले बिंदु पर, यह भी ध्यान देने योग्य है कि बचपन या किशोरावस्था के दौरान इस प्रकार के ब्लिस्टरिंग सनबर्न में से एक भी आपके विकसित होने की संभावना को लगभग दोगुना कर देता है। मेलेनोमा, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार।)

जब आप धूप से झुलस जाते हैं, तो आपका शरीर त्वचा को ठीक करने की कोशिश करने के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, यही वजह है कि आप लगभग ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे आपको फ्लू है, न्यूयॉर्क शहर की त्वचा विशेषज्ञ रीता लिंकनर, स्प्रिंग स्ट्रीट त्वचाविज्ञान के एमडी, कहते हैं।

सन पॉइजनिंग एक दाने के रूप में भी दिखाई दे सकती है।

कुछ लोग सूरज के संपर्क में आने के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं और उनमें दाने हो जाते हैं; इसके लिए तकनीकी शब्द बहुरूपी प्रकाश विस्फोट है, डॉ. लिंकनर बताते हैं। (हालांकि यह हल्की त्वचा के प्रकारों में अधिक आम है, यह किसी को भी हो सकता है।) यह ऊबड़-खाबड़ लाल धब्बों के रूप में प्रकट होता है (जो कि खुजली भी हो सकती है) जो शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, हालांकि यह आमतौर पर गर्मियों के शुरुआती भाग में होता है। आपकी त्वचा पहली बार सूरज की रोशनी के संपर्क में आने के बाद, वह आगे कहती है।

"बहुत से लोग इस तरह के दाने को सनस्क्रीन एलर्जी के साथ भ्रमित करते हैं, लेकिन अगर आपने एक नए उत्पाद का उपयोग नहीं किया है, और आप साल-दर-साल इस अनुभव का अनुभव करते हैं, तो यह केवल सूरज हो सकता है जिस पर आपकी त्वचा प्रतिक्रिया कर रही है," डॉ। लिंकनर कहते हैं . हालांकि जितना संभव हो सके अपने सूर्य के जोखिम को सीमित करने का प्रयास करना अभी भी सबसे अच्छा है, यह अत्यधिक चरम सनबर्न की तुलना में अलार्म का कम कारण है, क्योंकि यह अधिक है ताकि आपकी त्वचा सूरज को फिर से 'समायोजित' कर रही हो। (संबंधित: बहुत अधिक सूर्य के 5 अजीब दुष्प्रभाव)

सूर्य विषाक्तता का इलाज कैसे करें

सूरज की विषाक्तता के मामले में, सबसे अच्छा अपराध एक अच्छा बचाव है। दूसरे शब्दों में, अपनी त्वचा को धूप से बचाएं। (उस पर एक मिनट में और अधिक।) लेकिन अगर सूरज पहले से ही आपके लिए सबसे अच्छा हो गया है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। यदि आप बीमार महसूस कर रहे हैं, तो सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने आप को अंदर ले जाएं, स्टेट (उम्मीद है कि यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन हम इसे वैसे भी कहेंगे, बस मामले में)।

आपकी त्वचा के उपचार के लिए कूलिंग और सुखदायक खेल का नाम है - कुछ सूजन को कम करने में मदद करने के लिए ठंडा एलोवेरा जेल या यहां तक ​​​​कि एक ओवर-द-काउंटर स्टेरॉयड के बारे में सोचें, डॉ। कार्कविले कहते हैं। डॉ। लिंकनर एक बच्चे को एस्पिरिन को भी पॉप करने की सलाह देते हैं; एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसे अन्य दर्द निवारक मदद कर सकते हैं, लेकिन एस्पिरिन विशेष रूप से प्रोस्टाग्लैंडिन को बंद कर देता है, जो आपको बीमार महसूस करने के लिए जिम्मेदार यौगिक हैं, वह कहती हैं। इसके अलावा, यह कुछ दर्द को कम करेगा और आपकी त्वचा में कुछ लाली को भी कम कर सकता है।

इन सबसे ऊपर, आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से हाइड्रेट करें। "एक सनबर्न त्वचा की बाधा पर कहर बरपाता है, जिससे सभी नमी बच जाती है, इसलिए आप दोनों मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहते हैं और खूब पानी पीना चाहते हैं," डॉ। कार्कविले कहते हैं। (संबंधित: एसपीएफ़ 30 या उच्चतर के साथ सर्वश्रेष्ठ मॉइस्चराइज़र)

यदि आपके शरीर पर चकत्ते उभर रहे हैं, तो डॉ. लिंकनर का कहना है कि सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। न केवल वह आपको सही ढंग से निदान करने में सक्षम होगा (यानी सुनिश्चित करें कि वे धक्कों वास्तव में सूर्य के कारण हो रहे हैं और कुछ और नहीं), लेकिन इसके लिए सबसे अच्छा फिक्स एक नुस्खे-शक्ति कोर्टिसोन क्रीम है। (संबंधित: आपकी खुजली वाली त्वचा का कारण क्या है?)

यह सब कहा जा रहा है, यदि आपके पूरे शरीर में व्यापक छाले हैं या आप गंभीर रूप से बीमार महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को एक डॉक्टर, ASAP के पास ले जाएँ।

सूर्य की विषाक्तता को कैसे रोकें

यहां कुछ सर्वोत्तम सूर्य-सुरक्षित व्यवहारों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है जो उपरोक्त सभी से बचने में आपकी सहायता करेंगे। एक, जब भी संभव हो, पीक आवर्स के दौरान, अर्थात् सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक धूप से दूर रहें। यदि आपको बाहर जाना है, तो छाया में लटकाएं, और चौड़ी-चौड़ी टोपी, धूप और एसपीएफ़ कपड़ों से अपनी सुरक्षा करें। (संबंधित: सनस्क्रीन पहनने के अलावा अपनी त्वचा को धूप से कैसे बचाएं।)

और अंत में, शो के स्टार, सनस्क्रीन। जबकि साल में ३६५ दिन दैनिक आवेदन सर्वोपरि है, अब आपकी 'स्क्रीन रणनीतियों के बारे में अतिरिक्त मेहनती होने का समय है; आपकी त्वचा को जलाने के लिए जिम्मेदार यूवीबी किरणें गर्मियों के दौरान सबसे मजबूत होती हैं। कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम फॉर्मूला चुनें और हर दो घंटे में फिर से आवेदन करें, खासकर जब आप बाहर हों। (संबंधित: 2019 के लिए सर्वश्रेष्ठ चेहरा और शारीरिक सनस्क्रीन)

हमारे कुछ वर्तमान सनस्क्रीन पसंदीदा:

• स्वाभाविक रूप से गंभीर खनिज सूर्य रक्षा मॉइस्चराइजर-ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30, इसे खरीदें, $34
• सेस्ट मोई जेंटल मिनरल सनस्क्रीन लोशन एसपीएफ़ 30, इसे खरीदें, $15
• एलास्टिन हाइड्रैटिंट प्रो मिनरल ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 36, इसे खरीदें, $55
• ब्यूटीकाउंटर काउंटरसन टिंटेड मिनरल सनस्क्रीन मिस्ट एसपीएफ़ 30, इसे खरीदें, $39
• बेयर रिपब्लिक मिनरल स्प्रे वेनिला नारियल एसपीएफ़ 50, इसे खरीदें, $14

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