आत्मघाती

विषय

• सारांश
• आत्महत्या क्या है?
• आत्महत्या के लिए जोखिम में कौन है?
• आत्महत्या के लिए चेतावनी के संकेत क्या हैं?
• अगर मुझे मदद की ज़रूरत है या किसी को पता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

सारांश

आत्महत्या क्या है?

आत्महत्या खुद की जान लेना है। यह एक मौत है जो तब होती है जब कोई खुद को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि वे अपना जीवन समाप्त करना चाहते हैं। आत्महत्या का प्रयास तब होता है जब कोई अपना जीवन समाप्त करने की कोशिश करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाता है, लेकिन वे मरते नहीं हैं।

आत्महत्या एक प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या है और संयुक्त राज्य में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। आत्महत्या के प्रभाव उस व्यक्ति से आगे निकल जाते हैं जो अपनी जान लेने के लिए कार्य करता है। यह परिवार, दोस्तों और समुदायों पर भी स्थायी प्रभाव डाल सकता है।

आत्महत्या के लिए जोखिम में कौन है?

आत्महत्या भेदभाव नहीं करती। यह कभी भी, कहीं भी, किसी को भी छू सकता है। लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जो आत्महत्या के जोखिम में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं

• पहले भी आत्महत्या का प्रयास कर चुके हैं
• अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार
• शराब या नशीली दवाओं के प्रयोग विकार
• मानसिक स्वास्थ्य विकार का पारिवारिक इतिहास
• शराब या नशीली दवाओं के उपयोग विकार का पारिवारिक इतिहास
• आत्महत्या का पारिवारिक इतिहास
• शारीरिक या यौन शोषण सहित पारिवारिक हिंसा
• घर में बंदूकें रखना
• जेल या जेल में होना या हाल ही में छूटना
• दूसरों के आत्मघाती व्यवहार के संपर्क में आना, जैसे कि परिवार का कोई सदस्य, सहकर्मी या सेलिब्रिटी
• चिकित्‍सकीय बीमारी, पुराने दर्द सहित
• तनावपूर्ण जीवन की घटना, जैसे नौकरी छूटना, वित्तीय समस्याएं, किसी प्रियजन की हानि, रिश्ते का टूटना आदि।
• 15 से 24 वर्ष की आयु या 60 वर्ष से अधिक आयु के बीच होना

आत्महत्या के लिए चेतावनी के संकेत क्या हैं?

आत्महत्या के लिए चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं

• मरने या खुद को मारने की इच्छा के बारे में बात करना
• योजना बनाना या खुद को मारने का तरीका खोजना, जैसे ऑनलाइन खोज करना
• बंदूक खरीदना या गोलियां जमा करना
• खालीपन, निराशाजनक, फंसा हुआ या जीने का कोई कारण नहीं होने जैसा महसूस करना
• असहनीय दर्द में होना
• दूसरों पर बोझ बनने की बात करना
• अधिक शराब या नशीली दवाओं का प्रयोग Using
• चिंतित या उत्तेजित अभिनय करना; लापरवाही से व्यवहार करना
• बहुत कम या बहुत ज्यादा सोना
• परिवार या दोस्तों से पीछे हटना या अलग-थलग महसूस करना
• गुस्सा दिखाना या बदला लेने की बात करना
• अत्यधिक मिजाज प्रदर्शित करना
• प्रियजनों को अलविदा कहना, मामलों को क्रम में रखना

कुछ लोग दूसरों को अपने आत्मघाती विचारों के बारे में बता सकते हैं। लेकिन दूसरे उन्हें छिपाने की कोशिश कर सकते हैं। यह कुछ संकेतों को पहचानना कठिन बना सकता है।

अगर मुझे मदद की ज़रूरत है या किसी को पता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि आप या आपके किसी परिचित में आत्महत्या के लिए चेतावनी के संकेत हैं, तुरंत सहायता प्राप्त करें, खासकर अगर व्यवहार में कोई बदलाव हो। यदि यह एक आपात स्थिति है, तो 911 डायल करें। अन्यथा आप पाँच कदम उठा सकते हैं:

• पूछना व्यक्ति अगर वे खुद को मारने के बारे में सोच रहे हैं
• उन्हें सुरक्षित रखें। पता करें कि क्या उनके पास आत्महत्या की योजना है और उन्हें उन चीजों से दूर रखें जिनका उपयोग वे खुद को मारने के लिए कर सकते हैं।
• उनके साथ वहां रहें। ध्यान से सुनें और पता करें कि वे क्या सोच रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं।
• उन्हें कनेक्ट करने में मदद करें संसाधनों के लिए जो उनकी मदद कर सकते हैं, जैसे कि
  • 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को कॉल करना। वयोवृद्ध संकट रेखा तक पहुंचने के लिए वयोवृद्ध कॉल कर सकते हैं और 1 दबा सकते हैं।
  • क्राइसिस टेक्स्ट लाइन को टेक्स्ट करना (टेक्स्ट होम टू ७४१७४१)
  • वेटरन्स क्राइसिस लाइन को ८३८२५५ पर टेक्स्टिंग करना
• जुड़े रहें। संकट के बाद संपर्क में रहने से फर्क पड़ सकता है।

एनआईएच: राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान Institute