कोलेस्ट्रॉल के लिए बैंगन का रस
विषय
बैंगन का रस उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, जो स्वाभाविक रूप से आपके मूल्यों को कम करने का काम करता है।
बैंगन में एंटीऑक्सिडेंट पदार्थों की एक उच्च सामग्री होती है, खासकर त्वचा में। इसलिए, रस तैयार करते समय इसे हटाया नहीं जाना चाहिए। आप अन्य तरीकों से भी बैंगन का सेवन कर सकते हैं, चाहे उबला हुआ या भुना हुआ, यकृत पर अधिक सुरक्षात्मक प्रभाव के लिए और, परिणामस्वरूप, कम कोलेस्ट्रॉल। बैंगन का उपयोग करने का एक और तरीका कैप्सूल में है। अधिक जानने के लिए देखें: बैंगन कैप्सूल।
इस रस को पीने के अलावा, आपको अपने आहार को कम कोलेस्ट्रॉल में समायोजित करने और अपने स्तर को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है, लेकिन इसके अलावा रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को फिर से बढ़ने से रोकने के लिए आहार पुन: शिक्षा करना महत्वपूर्ण है।
सामग्री के
- 1/2 छिलके वाला बैंगन
- 3 संतरे का प्राकृतिक रस
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में बैंगन के साथ संतरे का रस मारो। यदि वांछित है, तो इसे शहद के साथ मीठा करें और इसे अगले पीएं।
बैंगन और संतरे के रस को रोजाना खाली पेट उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों को लेना चाहिए, क्योंकि यह अतिरिक्त रक्त वसा से लड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है। लेकिन, यह घरेलू उपाय व्यायाम करने और ठीक से खाने की आवश्यकता से छूट नहीं देता है।
सामान्य तौर पर, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन यह संदेह किया जा सकता है जब व्यक्ति अधिक वजन, गतिहीन और गलत आहार के साथ, मिठाई, तला हुआ भोजन, वसा और मादक पेय पदार्थों का दुरुपयोग कर रहा है।
निम्नलिखित वीडियो में कोलेस्ट्रॉल के बारे में सभी जानें:
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