अजनबी चिंता क्या है?

विषय

• अजनबी चिंता क्या है?
• अजनबी बनाम अलगाव की चिंता
• क्या देखना है
• विशेषज्ञों का क्या कहना है
• अजनबी चिंता का प्रबंधन
• ले जाओ

जब बच्चे दुनिया के लिए नए होते हैं, तो वे अक्सर एक व्यक्ति की बाहों से अगले तक बहुत खुश होने के बिना खुश होते हैं, जब तक कि वे पूर्ण, गर्म और आरामदायक न हों। चूंकि बच्चे थोड़े बड़े हो जाते हैं, इसलिए अपरिचित हथियारों के पास जाने से डरना उनके लिए असामान्य नहीं है।

जबकि हर समय आपकी बाहों में रहने के इच्छुक बच्चे के लिए कुछ कहा जाना है, कभी-कभी आप एक कप कॉफी पीना चाहते हैं, जबकि यह अभी भी गर्म है या बस थोड़ी देर के लिए घर से बाहर निकलें - क्योंकि हम असली हैं, माँ को एक की जरूरत है टूटना!

स्वाभाविक रूप से, यह निराशाजनक हो सकता है जब आपका पूर्ववर्ती बच्चा एक नए बच्चे या अजनबी की उपस्थिति में एक घिनौना, कंजूस गड़बड़ में बदल जाता है। हालाँकि, बाकी का आश्वासन है कि यह व्यवहार विकास के हिसाब से सामान्य है।

अजनबी चिंता क्या है?

अजनबी चिंता वह संकट है जो बच्चों को अनुभव होता है जब वे मिलते हैं या उन लोगों की देखभाल में छोड़ दिए जाते हैं जो उनके लिए अपरिचित हैं।

अजनबी चिंता एक बिल्कुल सामान्य विकासात्मक अवस्था है जो अक्सर 6 से 8 महीनों के आसपास शुरू होती है। अजनबी चिंता आम तौर पर 12 से 15 महीनों के बीच में होती है और फिर धीरे-धीरे कम होने लगती है क्योंकि आपका शिशु लगातार बढ़ता और विकसित होता रहता है।

अजनबी चिंता का विकास दुनिया में संगठन और व्यवस्था के नवोदित बच्चे की भावना से मेल खाता है। उस समय के आसपास जब अजनबी चिंता शुरू होती है, बच्चे को पता चलता है कि जिस रिश्ते के साथ वे सबसे ज्यादा समय बिताते हैं (अक्सर उनके माता-पिता) उनके साथ संबंध अजनबियों और उनके साथ अन्य लोगों के संबंध से अलग होते हैं, जिन्हें वे अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।

जैसा कि वे यह महसूस करते हैं, बच्चे अपरिचित के आसपास परिचित और व्यक्त संकट की तलाश करते हैं।

अजनबी बनाम अलगाव की चिंता

जबकि अजनबी चिंता और अलगाव की चिंता अक्सर एक ही समय के आसपास विकसित होने लगती है, वे अलग-अलग विकास मील के पत्थर होते हैं।

अजनबी चिंता किसी बच्चे के संकट को मिलने या अपरिचित लोगों की देखभाल में छोड़े जाने को संदर्भित करती है, जबकि अलगाव की चिंता बच्चे के संकट को अकेले छोड़ दिए जाने या अपने माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ताओं से अलग होने को संदर्भित करती है।

यदि एक परिचित दादा-दादी या नियमित देखभालकर्ता के साथ छोड़ दिए जाने पर बच्चा संकट का अनुभव करता है, तो वे संभावित रूप से अलगाव की चिंता का सामना कर रहे हैं, न कि अजनबी चिंता का।

यदि कोई अपरिचित व्यक्ति द्वारा संपर्क किए जाने पर या किसी नए व्यक्ति के साथ छोड़ने पर कोई संकट व्यक्त करता है, तो वे संभावित रूप से अजनबी चिंता का सामना कर रहे हैं।

क्या देखना है

जबकि अजनबी चिंता सामान्य है और उम्मीद की जा रही है, किसी भी व्यक्तिगत बच्चे द्वारा अनुभव किए गए संकट की तीव्रता और अवधि, साथ ही उन तरीकों के साथ जो संकट व्यक्त किए जाते हैं, बच्चे से बच्चे में बहुत भिन्न हो सकते हैं।

कुछ बच्चे आपकी पीड़ा को अपनी बाहों में "ठंड" के द्वारा व्यक्त करते हैं। वे अपने चेहरे पर एक भयभीत अभिव्यक्ति के साथ बहुत शांत और शांत रह सकते हैं जब तक कि अजनबी नहीं निकलता है या वे अपने चारों ओर अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू करते हैं।

अन्य बच्चे अपने संकट को अधिक स्पष्ट तरीके से व्यक्त कर सकते हैं जैसे कि रोना, अपने सीने में अपना चेहरा छिपाने की कोशिश करना या आपसे कसकर चिपकना।

पुराने बच्चे जो अधिक मौखिक और मोबाइल हैं, वे आपके पीछे छिपाने की कोशिश कर सकते हैं या मौखिक रूप से व्यक्त कर सकते हैं कि वे आपके साथ रहना चाहते हैं या आप उन्हें पकड़ना चाहते हैं।

विशेषज्ञों का क्या कहना है

जबकि पृथक्करण चिंता पर अनुसंधान अजनबी चिंता से अधिक मजबूत है, वैज्ञानिकों ने इस विषय में विलंब किया है।

2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन शिशुओं में 6 से 36 महीने की उम्र के बीच डर बढ़ता है, उनमें 8 साल की उम्र में चिंता बढ़ने की संभावना अधिक होती है।

2013 में जुड़वाँ जोड़ों के एक अध्ययन में कई कारकों पर ध्यान दिया गया, जो एक बच्चे की चिंता को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से, अजनबी चिंता, और यह पाया कि शिशु के चिंता स्तरों के लिए एक मातृ संबंध है। शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि चिंता की संभावना बढ़ जाती है कि चिंता के साथ एक माँ के पास एक बच्चा होगा, जो मातृ व्यवहार और आनुवंशिक कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है।

इसके अलावा, 2011 के एक अध्ययन में बताया गया है कि शोध में मुख्य रूप से माताओं पर ध्यान केंद्रित किया गया है, लेकिन पिता भी एक कारक हैं (क्या हमें "यहां देखा गया समय के बारे में" मिल सकता है?)। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि कुछ मामलों में पिता की प्रतिक्रिया माँ के विकास और अजनबी सामाजिक चिंता के मामलों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है।

तो इन सब का क्या अर्थ है? क्या अनजान बच्चों के साथ सभी बच्चे प्राथमिक विद्यालय में चिंतित बच्चे होना चाहते हैं? क्या चिंता वाले माता-पिता अपने बच्चों के साथ इसे पारित करना चाहते हैं? जरुरी नहीं। इतने सारे कारक बच्चे की सामाजिक, भावनात्मक और विकासात्मक वृद्धि के साथ खेलते हैं।

जब आप अपने बच्चे के डर या चिंता को नहीं रोक सकते, खासकर इस सामान्य विकासात्मक अवस्था के दौरान, आप इस बात से अवगत हो सकते हैं कि आप उनकी भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं और सकारात्मक बातचीत को प्रोत्साहित करते हैं।

अजनबी चिंता का प्रबंधन

जबकि अजनबी चिंता से जुड़ा संकट सामान्य है, ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग आप देखभाल, सहानुभूति और दयालुता के साथ इस चुनौतीपूर्ण चरण के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करने के लिए कर सकते हैं।

• पहचानिए कि हर बच्चा अलग है। हर बच्चा अपनी गति से नए लोगों को गर्म करेगा। जब आप यह पहचानते हैं कि नए लोगों के साथ बातचीत करने में आपके बच्चे की हिचकिचाहट सामान्य है, तो आपको अजनबी चिंता से जुड़ी बड़ी भावनाओं के माध्यम से उन्हें धैर्य रखने में मदद करने की अधिक संभावना हो सकती है।

• अपने बच्चे को नए लोगों से मिलने में सहज महसूस करने में मदद करने के लिए व्यावहारिक कदम उठाएँ। इसमें अचानक से बच्चे के बजाय धीरे-धीरे किसी को नया परिचय देना शामिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को एक नई दाई के साथ छोड़ने की आशा करते हैं, तो आप अपने साथ बच्चे को अकेले छोड़ने का प्रयास करने से पहले परिवार के साथ कुछ समय बिता सकते हैं। अपने साथ बैठकर यात्रा करें और कुछ दोस्ताना बातचीत के लिए गेम खेलें। यदि आप उत्साही और उत्साहित हैं, तो आपका बच्चा इकट्ठा होगा कि यह नया व्यक्ति सुखद और भरोसेमंद है।

• अपने पास के लोगों के साथ भी एक क्रमिक वार्म-अप रणनीति का उपयोग करें। पहले से आपके बच्चे को देखकर लोग खुश थे, जैसे कि दादा-दादी, चाची और चाचा, या परिवार के दोस्त, आपके छोटे के लिए तनाव का स्रोत हो सकते हैं। यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आपका बच्चा कार्य करता है जैसे कि उनके प्यार करने वाले दादा-दादी एक अजनबी हैं, लेकिन ये आशंकाएं विकास से सामान्य हैं। उनके आराम की अनुमति के लिए एक क्रमिक वार्म-अप अवधि को प्रोत्साहित करने से बातचीत अधिक सकारात्मक हो जाएगी।

• अपने बच्चे का समर्थन करें क्योंकि वे इन बड़ी, असहज भावनाओं का अनुभव करते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने बच्चे की परेशानी को नजरअंदाज न करें या समय से पहले उनकी प्रतिक्रिया पर लगाम लगाने के लिए दबाव डालें। किसी बच्चे के साथ जाने या किसी अजनबी के पास रखने से पहले उन पर दबाव डालने से वे अक्सर चिंता बढ़ा सकते हैं और अगली बार जब वे किसी अजनबी से मिलते हैं तो और भी अधिक तनावपूर्ण हो जाते हैं।

• शांत रहें और इसे सकारात्मक रखें। जब आपका शिशु किसी नई देखभाल करने वाले के साथ रहने या किसी नए के साथ (या फिर से पेश) होने से व्यथित होता है, तो एक सकारात्मक और आरामदायक स्वर और व्यवहार बनाए रखने की कोशिश करें क्योंकि आप उन्हें मौखिक और शारीरिक दोनों तरह से आराम देते हैं। आप कर सकते हैं और उन्हें करने के लिए बात करते हैं क्योंकि वे अपने संकट के माध्यम से ले जाते हैं, उन्हें गले और चुंबन के बहुत सारे दे, या एक पसंदीदा गीत गाते हैं, जब तक वे इस स्थिति से और अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए शुरू करते हैं।

• अन्य लोगों की अपेक्षाओं को प्रबंधित करें। जबकि आपके बच्चे का दौरा दादा-दादी द्वारा किए जाने की अनिच्छा सामान्य है, अगर दादा-दादी इसकी उम्मीद नहीं कर रहे हैं, तो यह कुछ आहत भावनाओं का कारण बन सकता है। आप दूसरों से उनकी अपेक्षाओं को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं और अपने बच्चे के धीरे-धीरे गर्म होने की आवश्यकता के बारे में पहले से बातचीत करके और सफल होने के लिए अपने बच्चे के साथ बातचीत कैसे करें, इस बारे में सुझाव देकर एक सफल परिचय बनाएं।

• उत्सुक मित्रों (जिन्हें बच्चे द्वारा अजनबी माना जाता है) को सलाह दें। यह अनुशंसा करते हुए कि वे एक शांत, नरम स्वर में बोलते हैं या यह कि वे एक परिचित खिलौना प्रदान करते हैं, परिचय को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं और बच्चे को आराम करने और आरामदायक महसूस करने दे सकते हैं। उन्हें अपने छोटे से एक भरपूर समय देने के लिए कहें ताकि उन्हें पकड़कर रखने या पुचकारने की कोशिश करने से पहले सहज हो सकें।

• छोटी उम्र से अक्सर नए लोगों को बच्चे का परिचय दें। अपने वाहक में बाहर की ओर का सामना कर रहे बच्चे को पहनें (एक बार ऐसा करने के लिए सुरक्षित है) उन्हें नए और अपरिचित चेहरे देखने के आदी होने की अनुमति देने के लिए और आप अजनबियों के साथ गर्म, आरामदायक बातचीत कर सकते हैं। जब तक आप ऐसा करने में सहज होते हैं, तब तक आप दूसरों को अपने युवा बच्चे को पकड़ने, खेलने और देखभाल करने की अनुमति दे सकते हैं।

ले जाओ

अजनबी चिंता का विकास आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए एक चुनौतीपूर्ण अवधि हो सकती है। जबकि आपका छोटा एक बहुत बड़ी, भयावह भावनाओं का सामना कर रहा है, आप निराश हो सकते हैं कि वे उधम मचाते, गुदगुदाते हैं, या बेईमान लगते हैं।

अजनबी चिंता हालांकि सामान्य है, और गर्मी और आराम के सही संतुलन के साथ यह आम तौर पर एक बच्चे के दूसरे जन्मदिन से पहले गुजरता है।

जब आप अजनबी चिंता के दौर से गुजरते हैं, तो याद रखें कि अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें, जरूरत पड़ने पर उन्हें सहलाएं और उन्हें आराम दें और दुःख का अनुभव करते हुए शांत और गर्म रहने की कोशिश करें। उन्हें समय देना और इस चरण के माध्यम से रोगी बने रहना आप दोनों के लिए खुशी का दिन होगा।