स्पॉटलाइट: 10 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो शिविर के लिए एकदम सही हैं

विषय

• सुपर ग्रेन पावर के लिए: ऑल्टर इको ब्लैक हिरलूम क्विनोआ
• गर्म और टोस्ट वाइब्स के लिए: पेटागोनिया प्रोविजन्स रेड बीन चिली
• प्राकृतिक पोषण के लिए: पेटागोनिया प्रोविज़नस सेवरी ग्रेन
• महासागरों के ताजा स्वाद के लिए: पेटागोनिया प्रोविजन्स वाइल्ड लूमि आईलैंड पिंक सैल्मन
• स्नैक अटैक के लिए: प्राइमल किचन डार्क चॉकलेट बादाम कोलेजन प्रोटीन बार
• एक हल्के काटने के लिए: सीसैक्स
• एक दिन के लिए पिक-अप-अप: यह ऐप्पल + ब्लूबेरी बिट्स है
• संतोषजनक सिपिंग के लिए: Aloha Banana Plant-based Protein Powder
• भोजन तैयार करने के लिए: GSI आउटडोर शीतल पक्षीय मसाला बोतल सेट

धधकते शिविर। स्फूर्तिदायक बढ़ोतरी। भव्य सूर्यास्त। निराशा की भावना के रूप में आप तैयार करने के लिए तैयार क्या अपने हजारवें गर्म कुत्ते की तरह लगता है ... नाश्ते के लिए।

जबकि शिविर एक महान अनुभव हो सकता है, भोजन अक्सर कुछ भी लेकिन है। फिर भी भोजन का समय आपकी यात्रा का पतन नहीं होना चाहिए। हालांकि आपके साथ ले जाने के लिए स्वस्थ (और दिलचस्प) खाद्य पदार्थों को खोजने के लिए प्रशीतन और स्थान की कमी के कारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है, वहाँ विकल्प हैं।

अगली बार जब आप जंगल में जाते हैं, तो सूर्योदय से भूत की कहानी के समय तक महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए इन 10 पोषक विकल्पों को अपने साथ लेने पर विचार करें।

सुपर ग्रेन पावर के लिए: ऑल्टर इको ब्लैक हिरलूम क्विनोआ

• कीमत: 12-ऑउंस के लिए $ 7.95। बैग
• चलो अच्छा ही हुआ: सुबह में ऊर्जा

इसे बाहर चम्मच, इसे पकाना। सबसे आसान नाश्ता। "शाही विरासत" क्विनोआ का यह विशेष प्रकार बोलिविया के ज्वालामुखीय सालार डी उयूनी नमक फ्लैट पर उगाया जाता है, जो इसे एक बेमिसाल शराबी, पौष्टिक स्वाद देता है। और यदि आप और भी अधिक स्वाद चाहते हैं, तो सूखे फल के साथ इस शाकाहारी उपचार पर मज़ाक करें। बक्शीश: पैकेज खाद है। इसे यहाँ खरीदें।

गर्म और टोस्ट वाइब्स के लिए: पेटागोनिया प्रोविजन्स रेड बीन चिली

• कीमत: 6.1-औंस के लिए $ 7। बैग
• चलो अच्छा ही हुआ: रात के खाने के लिए परिवार को खिलाया

बेक्ड बीन्स को छोड़ दें और कुछ और अधिक पेटू के लिए जाएं। आप इस प्रमाणित ऑर्गेनिक मिर्च को लगभग 10 मिनट में कैम्प फायर के ऊपर कड़ाही में बना सकते हैं। जबकि अंतिम परिणाम आपकी माँ द्वारा बनाई गई मिर्च की पाइपिंग-हॉट बाउल है, यह लाल और पिंटो बीन्स, टमाटर, गाजर, बेल मिर्च, जड़ी-बूटियों और मसालों से युक्त एक शाकाहारी सूखे मिश्रण के रूप में शुरू होता है। संख्याओं के अनुसार, 14 ग्राम के पौधे आधारित प्रोटीन जो आपको उस रात वृद्धि से पहले ऊर्जावान बनाएंगे। NO FOLLOW: इसे यहां लाएं।

प्राकृतिक पोषण के लिए: पेटागोनिया प्रोविज़नस सेवरी ग्रेन

• कीमत: 3.9-औंस के लिए $ 7। थैली
• चलो अच्छा ही हुआ: आलू के चिप्स के एक साइड डिश की जगह

आपने बुलगर गेहूं और क्विनोआ के बारे में सुना है। अब मिलते हैं एक और प्राचीन अनाज - KAMUT खुरासान गेहूं से। प्रत्येक भाग फाइबर में उच्च और वसा में कम है। वे कुछ अलग स्वादों (हरे रंग की कली और मशरूम) में भी उपलब्ध हैं। बस उबलते पानी में जोड़ें और उबाल लें। यह एक ऐसा इलाज़ है जो आपको फ़र्ज करने के मूड में हो सकता है। कुछ यहाँ पकड़ो।

महासागरों के ताजा स्वाद के लिए: पेटागोनिया प्रोविजन्स वाइल्ड लूमि आईलैंड पिंक सैल्मन

• कीमत: दो 4-ऑउंस के लिए $ 14। पाउच
• चलो अच्छा ही हुआ: एक दोपहर का भोजन

पूरी तरह से पकाया और खाने के लिए तैयार: एक टूरिस्ट के कान में संगीत। और लाइन डालने की कोई आवश्यकता नहीं है। इस हल्के से स्मोक्ड और पेप्पर्ड जंगली गुलाबी सामन को थैली के ठीक बाहर खाया जा सकता है और बिना किसी प्रशीतन की आवश्यकता होती है - हालांकि, एक बार खोलने पर, इसे बर्फ पर रखें और तीन दिनों के भीतर खत्म करें। यह सामन ल्यूमि आईलैंड, वाशिंगटन से निकले टिकाऊ रनों से काटा जाता है, जो रीफ नेट का उपयोग करता है जो एक बेहतर उत्पाद के लिए अनुमति देता है (हल्के स्वाद और फर्म, परतदार बनावट)। अभी खरीदें।

स्नैक अटैक के लिए: प्राइमल किचन डार्क चॉकलेट बादाम कोलेजन प्रोटीन बार

• कीमत: 6-पैक के लिए $ 14.99
• चलो अच्छा ही हुआ: चलते-फिरते ईंधन

निश्चित रूप से, आप बार दृश्य के आसपास रहे हैं। फिर भी, इस मिठाई और दिलकश आश्चर्य की तरह कुछ भी नहीं है, जो कोलेजन को बढ़ावा देने का अतिरिक्त लाभ प्रदान करता है। कोलेजन को जोड़ों के दर्द से राहत देने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। फिर भी, यह समझ में आता है कि यदि आप तुर्की बादाम, भुना हुआ कद्दू के बीज और डार्क चॉकलेट के स्वाद का आनंद लेने में व्यस्त हैं, तो इस बार के सभी स्वास्थ्य लाभ के बारे में सोचें। किसी भी तरह से, यह आपके बैकपैक के लिए एक आदर्श अतिरिक्त है। इसे यहाँ खरीदें।

एक हल्के काटने के लिए: सीसैक्स

• कीमत: 6-पैक की चादर के लिए $ 8.95
• चलो अच्छा ही हुआ: आग के चारों ओर चूमना

हालांकि समुद्री शैवाल में s'more के समान मज़ेदार कारक नहीं हो सकता है, यह निश्चित रूप से स्वस्थ है। SeaSnax ने पोषक तत्वों से भरे घटक को कई रेडी-टू-चॉम्प प्रारूपों में उपलब्ध कराया है, जिसमें चादरें, चिप्स और सलाद मिक्स शामिल हैं। स्नैक्स को हल्के ढंग से कार्बनिक समुद्री शैवाल, 100 प्रतिशत कार्बनिक अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और एक चुटकी समुद्री नमक का उपयोग करके भुना जाता है। यदि आप थोड़ा अधिक किक पसंद करते हैं, तो चिपोटल या वसाबी फ्लेवर की कोशिश करें। इसे यहाँ खरीदें।

एक दिन के लिए पिक-अप-अप: यह ऐप्पल + ब्लूबेरी बिट्स है

• कीमत: 1.83-औंस के लिए $ 2.89। बैग
• चलो अच्छा ही हुआ: अपने डेरे में झांकना

खुदाई करने के बाद, आप कहेंगे "बस एक और।" और यह पूरी तरह से ठीक है कि प्रत्येक थैले पर विचार करने पर वास्तविक चॉकलेट और ब्लूबेरी के साथ मिश्रित डार्क चॉकलेट के लिए एक मामूली 150 कैलोरी होती है। वे गैर-जीएमओ, सभी प्राकृतिक और लस मुक्त हैं। यह फलों के नाश्ते की तरह है, लेकिन सभी बड़े हो गए हैं! कुछ यहाँ खरीदें।

संतोषजनक सिपिंग के लिए: Aloha Banana Plant-based Protein Powder

• कीमत: 1 एलबी के लिए $ 30।
• चलो अच्छा ही हुआ: फिर से पानी का मज़ा लेना

बोरिंग पुरानी H2O? इस पाउडर के साथ कुछ स्वाद जोड़ें, जो आसानी से मिश्रित हो जाता है और पके केले की तरह स्वाद होता है। आप अपने सुबह के ओटमील में एनर्जी बूस्ट के लिए भी छिड़क सकते हैं या घर वापस आने पर इसे पेनकेक्स में सेंक सकते हैं। हालाँकि आप खेल खेलते हैं, आप इसे जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं कि यह ऑर्गेनिक, ग्लूटेन- और डेयरी-फ्री है - साथ ही यह असली केले और मटर, कद्दू और गांजा के बीज के प्रोटीन मिश्रण के साथ बनाया गया है। इसे यहां लाओ।

भोजन तैयार करने के लिए: GSI आउटडोर शीतल पक्षीय मसाला बोतल सेट

• कीमत: चार 2-औंस के लिए $ 11.95। कंटेनर
• चलो अच्छा ही हुआ: भोजन को और अधिक दिलचस्प बनाना, कभी भी

ग्रीन देवी सलाद ड्रेसिंग के बिना नहीं रह सकते? जब आप श्रीचक्र से दूर होते हैं, तो क्या चिंता अलग होती है? घर पर ग्लास और हार्ड प्लास्टिक के कंटेनर छोड़ दें और इन बोतलों को आपकी मदद करने दें। वे आसान पैकिंग के लिए नरम पक्षीय हैं और प्रमाण भी लीक करते हैं। उन्हें यहाँ खरीदें।

केली ऐग्लोन एक जीवन शैली के पत्रकार और ब्रांड रणनीतिकार हैं, जो स्वास्थ्य, सौंदर्य और कल्याण पर विशेष ध्यान केंद्रित करते हैं। जब वह किसी कहानी को गढ़ नहीं रही होती है, तो वह आमतौर पर लेस मिल्स बॉडीजम या SHBAM सिखाने वाले डांस स्टूडियो में पाई जा सकती है। वह और उसका परिवार शिकागो से बाहर रहता है और आप उसे इंस्टाग्राम पर पा सकते हैं।