चेहरे पर लसीका जल निकासी कैसे करें

विषय

• चेहरे के लसीका जल निकासी के 7 चरण
• 1. शिरापरक कोण को उत्तेजित करना
• 2. गर्दन से ड्रेनेज
• 3. ठोड़ी और मुंह को दबाना
• 4. गाल और नाक से पानी निकलना
• 5. आँखों को सूखा
• 6. माथा दबाना
• 7. शिरापरक कोण को उत्तेजित करना
• जब चेहरे पर लसीका जल निकासी प्रदर्शन करने के लिए

चेहरे पर लसीका जल निकासी करने के लिए, किसी व्यक्ति को कॉलरबोन के पास शुरू होने वाले कदम से कदम का पालन करना चाहिए और गर्दन, मुंह, गाल, आंखों के कोने और अंत में, माथे के माध्यम से थोड़ा-थोड़ा करके ऊपर जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है ताकि पूरे चरण में जमा हुए विषाक्त पदार्थों को वास्तव में लसीका प्रणाली के माध्यम से समाप्त किया जा सके।

यह मालिश त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए बहुत उपयुक्त है, इसे साफ और उज्जवल छोड़ना, एपिलेशन के बाद चेहरे की सूजन को समाप्त करना, दंत चिकित्सक के साथ परामर्श के बाद दर्द और असुविधा को दूर करना और विशेष रूप से कान, मुंह पर प्लास्टिक सर्जरी के बाद, आँखें या नाक क्योंकि यह चोट, एडिमा और आंखों के नीचे के बैग को कम करके काम करता है जो आमतौर पर सर्जरी के बाद सूजन हो जाती है, जिससे रिकवरी का समय कम हो जाता है।

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चेहरे के लसीका जल निकासी के 7 चरण

चेहरे की जल निकासी खुद व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है, दर्पण का सामना करना पड़ रहा है, प्रदर्शन करना आसान है, हालांकि, नीचे दिए गए चरणों का पालन किया जाना चाहिए ताकि अपेक्षित प्रभाव हो।

1. शिरापरक कोण को उत्तेजित करना

चेहरे की लसीका जल निकासी गर्दन में परिपत्र या दबाव आंदोलनों के साथ शुरू होनी चाहिए, जो कि हंसली के ऊपर क्षेत्र में उंगलियों के साथ धीरे-धीरे और लगातार होती है, जो परिपत्र आंदोलनों को 6 से 10 बार बनाती है। इस क्षेत्र की उत्तेजना शिरापरक कोण को उत्तेजित करने के लिए आवश्यक है, जो लसीका को रक्तप्रवाह में पुनर्निर्देशित करने के लिए जिम्मेदार है, हृदय के करीब।

2. गर्दन से ड्रेनेज

• गर्दन के पार्श्व क्षेत्र को सूखा, परिपत्र आंदोलनों के साथ, जो गर्दन के निकटतम भाग से शुरू होता है, स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी को दबाता है;
• साथ ही गर्दन के नप को बाहर निकाल दें, जैसे कि यह पूरे गर्दन से कॉलरबोन तक the पुश ’कर रहा हो।

3. ठोड़ी और मुंह को दबाना

• ठोड़ी के मध्य भाग पर सूचकांक और मध्य उंगलियों के सुझावों को रखें और परिपत्र आंदोलनों को 6-10 बार करें;
• निचले होंठ के नीचे उंगलियों को रखें, उंगलियों को ठोड़ी के आधार पर फिसलाना;
• परिपत्र आंदोलनों के साथ जो मुंह के कोने पर शुरू होते हैं, लिम्फ को ठोड़ी के केंद्र में लाते हैं;
• नाक और ऊपरी होंठ के आधार के बीच उंगलियों को रखें, और परिपत्र आंदोलनों के साथ मुंह को दरकिनार करते हुए लिम्फ को ठोड़ी के केंद्र की ओर निर्देशित करें।

4. गाल और नाक से पानी निकलना

• अपनी उंगलियों को कानों के करीब रखें और परिपत्र आंदोलनों के साथ इस क्षेत्र को 6 से 10 बार दबाएं, धीरे से;
• गाल की तरफ उंगलियों को रखें, कान की तरफ नाली;
• नाक के किनारे पर उंगलियों को रखें और परिपत्र आंदोलनों के साथ लिम्फ को कान के कोने तक निर्देशित करें;
• निचले पलक के नीचे और परिपत्र आंदोलनों के साथ उंगलियों को स्थिति दें, तब तक स्लाइड करें जब तक कि कान बंद न हों।

5. आँखों को सूखा

• अपनी उंगलियों को चेहरे के किनारे पर रखें, और हलकों के साथ आंख के बाहरी कोने से कान के पीछे तक स्लाइड करें;
• उंगलियों को ऊपरी पलक पर रखें और परिपत्र आंदोलनों के साथ, कान की ओर लिम्फ को निर्देशित करें;
• कानों की निकटता (auricular ganglia) को फिर से उत्तेजित करें।

6. माथा दबाना

• माथे के मध्य में उंगलियों को रखें, भौहों के करीब निकटता में और परिपत्र आंदोलनों के साथ कानों की ओर लसीका को निर्देशित करें;
• अंत में, कान के पास का हिस्सा और कॉलरबोन के ऊपरी हिस्से को फिर से उत्तेजित करें।

7. शिरापरक कोण को उत्तेजित करना

अंत में, शिरापरक कोण उत्तेजना 5-7 रिपीटीशन के चक्रों में उंगलियों के साथ दबाव आंदोलनों के साथ दोहराया जाना चाहिए।

चेहरे की लसीका जल निकासी की अवधि अपेक्षाकृत तेज है, इसमें लगभग 10 मिनट लग सकते हैं, लेकिन हालांकि व्यक्ति इसे स्वयं कर सकता है, अगर किसी पेशेवर द्वारा तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है, तो बेहतर परिणाम देखे जाते हैं, खासकर जब यह प्लास्टिक सर्जरी के बाद संकेत दिया जाता है। चेहरा या सिर।

जब चेहरे पर लसीका जल निकासी प्रदर्शन करने के लिए

चेहरे की लसीका जल निकासी का संकेत विशेष रूप से तब होता है जब चेहरा सूज जाता है, एक सामान्य स्थिति जो हो सकती है:

• मासिक धर्म के दौरान;
• एक नहर या दांत निष्कर्षण के रूप में दंत चिकित्सा के बाद;
• द्रव प्रतिधारण के मामले में;
• जब 5 से कम या 8 घंटे से अधिक नींद आती है;
• रोने के बाद;
• चेहरे पर चोट या आघात;
• फ्लू, राइनाइटिस या साइनसिसिस के मामले में;
• सिर या गर्दन की सर्जरी के बाद;
• प्लास्टिक सर्जरी के बाद चेहरे या गर्दन पर।

फुलाना, चेहरे या भौं को वैक्स करने के बाद चेहरा भी अधिक संवेदनशील और लाल हो सकता है और यह तकनीक इन प्रभावों को कम करने में मदद करती है, जिससे त्वचा और अधिक सुंदर हो जाती है, जो त्वचा पर लागू सौंदर्य प्रसाधनों के प्रवेश के पक्ष में है। इसके अलावा, जब चेहरे से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल को हटाते हैं, तो मेकअप त्वचा के लिए बेहतर और अधिक पालन होता है।

चेहरे की लसीका जल निकासी में मुँहासे की समस्याओं के साथ किशोरों सहित सभी उम्र के लोगों के लिए लाभ हैं, क्योंकि यह पिंपल्स को कम करने और नियंत्रण को बढ़ावा देता है, जो लंबे समय तक एक साफ और युवा त्वचा की उपस्थिति बनाए रखता है। हालांकि, इस चेहरे की मालिश को कैंसर के मामले में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए और ग्रेड 3 या 4 के साथ गंभीर मुँहासे के मामले में नहीं किया जाना चाहिए और जब संक्रमित होने के जोखिम के कारण चेहरे पर खुले घाव होते हैं।

शरीर में लसीका जल निकासी करने के लिए आवश्यक कदम देखें।