गर्भवती मिठाई
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गर्भवती मिठाई एक मिठाई होनी चाहिए जिसमें स्वस्थ खाद्य पदार्थ, जैसे कि फल, सूखे फल या डेयरी और थोड़ी चीनी और वसा शामिल हों।
गर्भवती महिलाओं की डेसर्ट के लिए कुछ स्वस्थ सुझाव हैं:
- सूखे फल के साथ भरवां सेब;
- दालचीनी के साथ फल प्यूरी;
- प्राकृतिक दही के साथ जुनून फल;
- अमरूद और पटाखे के साथ पनीर;
- लेमन पाई
गर्भावस्था के दौरान आहार संतुलित होना चाहिए, जिसमें सभी समूहों के खाद्य पदार्थ शामिल हों। भोजन की आवृत्ति और विविधता अच्छे पोषण और पर्याप्त वजन बढ़ाने की गारंटी देती है।
प्रेग्नेंट डेज़र्ट रेसिपी
यहाँ सेब केक के लिए एक नुस्खा है जो गर्भवती के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह चीनी और वसा में कम है।
एप्पल केक पकाने की विधि
सामग्री के:
- 3 अंडे
- 70 ग्राम चीनी
- 100 ग्राम आटा
- 70 ग्राम दुबला मक्खन
- 3 सेब, लगभग 300 ग्राम
- पोर्ट वाइन के 2 गोले
- दालचीनी पाउडर
तैयारी मोड:
सेब को अच्छी तरह से धो लें, छील लें और पतली स्लाइस में विभाजित करें। पोर्ट वाइन के साथ कवर कंटेनर में रखें। इलेक्ट्रिक मिक्सर की मदद से अंडे की जर्दी और नरम मक्खन के साथ चीनी को मारो। जब आपके पास एक शराबी क्रीम हो, तो आटा जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। आटे के बाकी हिस्सों के साथ अंडे का सफेद मारो। एक छोटे से मक्खन के साथ एक छोटे पैन को चिकना करें और आटे के साथ छिड़के। आटे को ट्रे पर रखें और दालचीनी पाउडर के साथ छिड़के। आटे के ऊपर सेब रखें, एक गिलास पोर्ट मिलाएं। 180 .C पर 30 मिनट के लिए सेंकना करने के लिए ओवन पर जाएं।
पोर्ट वाइन में अल्कोहल होता है जब केक ओवन में जाता है, तो यह बच्चे के लिए कोई समस्या पैदा नहीं करता है।
उपयोगी कड़ियां:
- गर्भावस्था में दूध पिलाना
- गर्भावस्था खिलाना यह निर्धारित करता है कि क्या बच्चा मोटा होगा
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