क्या महक स्वस्थ है? अनुसंधान कहते हैं हो सकता है
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तो आप अपने साथी के साथ बिस्तर पर लेटे हुए हैं, और आप इसे सुनते हैं।
हो सकता है कि यह एक मौन है, शायद यह एक बड़ा धब्बा है। लेकिन आप इसके आगमन की घोषणा को पहचानते हैं चाहे वह कोई भी रूप लेता हो।
गैस। पेट फूलना। एक टोट। पाद।
लेकिन बिस्तर से छलांग लगाने के लिए अपनी तत्काल वृत्ति को अनदेखा करें और गंध के कम होने तक अगले कमरे में शरण लें।
जानवरों में हाल के शोध से पता चलता है कि बदबूदार गैस के प्रमुख घटकों में से एक हाइड्रोजन सल्फाइड - वह है जो इसे "सड़े हुए अंडे" गंध देता है - जो मनुष्यों में कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, हृदय रोग को रोकने से लेकर गुर्दे की विफलता तक।
आइए इस प्रतीत होने वाली अस्पष्ट धारणा को देखें और देखें कि शोध क्या कहता है।
शोध क्या कहता है
यूनाइटेड किंगडम और यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास में यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर में एक सहयोगी अनुसंधान दल द्वारा किए गए एक 2014 के अध्ययन ने इस विचार के लिए कुछ पर्याप्त समर्थन प्रदान किया है कि हाइड्रोजन सल्फाइड को सूंघना आपके लिए अच्छा हो सकता है।
अध्ययन इस धारणा पर आधारित था कि माइटोकॉन्ड्रिया, आपकी कोशिकाओं का वह हिस्सा जो ऊर्जा पैदा करने में मदद करता है, इस गैस से लाभ उठा सकता है।
इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने देखा कि जब धमनियों या शिराओं में कोशिकाओं को कुछ स्थितियों से जुड़ी क्षति या तनाव का अनुभव होता है, तो ये कोशिकाएँ हाइड्रोजन सल्फाइड बनाने के लिए शरीर के स्वयं के एंजाइम का उपयोग करती हैं।
यह गैस तब कोशिका को इन स्थितियों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की अनुमति देती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः सूजन हो सकती है जो कोशिका को मार सकती है।
लेकिन जैसे-जैसे एक स्थिति और गंभीर हो जाती है, माइटोकॉन्ड्रिया उठने के लिए पर्याप्त मात्रा में गैस का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, और बीमारी लगातार बदतर होती जा रही है।
शोधकर्ताओं ने इस प्रकार एक सिद्धांत का परीक्षण करने का निर्णय लिया: कृत्रिम हाइड्रोजन सल्फाइड को कोशिकाओं को उजागर करने से उनके माइटोकॉन्ड्रिया को मजबूत रखने और बीमारियों को बदतर होने से रोकने में मदद मिल सकती है?
इसलिए, उन्होंने AP39 नामक एक यौगिक बनाया जो हाइड्रोजन सल्फाइड की नकल करता था। उन्होंने इसके बाद रक्त वाहिकाओं में कोशिकाओं को उजागर किया।
परिणाम?
AP39 माइटोकॉन्ड्रिया की मदद से प्राकृतिक हाइड्रोजन सल्फाइड के रूप में अच्छा था क्योंकि वह खुद को बीमारी से बचाता है।
शुरुआती परिणामों से पता चलता है कि AP39 तक उजागर होने वाले माइटोकॉन्ड्रिया के 80 प्रतिशत तक गैस द्वारा संरक्षित हैं। माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन के कारण कोशिका मृत्यु से जुड़ी कई स्थितियों पर इसके दूरगामी प्रभाव हो सकते हैं।
अन्य शरीर प्रणालियों के साथ AP39 / हाइड्रोजन सल्फाइड के इंटरैक्शन पर अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है, लेकिन शुरुआती परिणाम आशाजनक हैं।
यह परिणाम केवल भाग्य का एक स्ट्रोक नहीं था। उसी वर्ष, कुछ शोधकर्ताओं में से एक टीम ने यह भी पाया कि AP39 सूजन से होने वाले नुकसान से माइटोकॉन्ड्रिया की रक्षा करता है।
संभावित लाभ
AP39 पर प्रारंभिक नैदानिक अध्ययन केवल जानवरों में किया गया है। यहां बताया गया है कि शोध से पता चलता है कि यौगिक मानव में क्या कर सकता है:
- कम रकत चाप। एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि AP39 रक्त वाहिका की दीवारों को कम कठोर बना सकता है।
- हार्ट अटैक और स्ट्रोक का इलाज करें। एक 2018 के अध्ययन से पता चलता है कि AP39 रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकता है और उन्हें रक्त को अधिक कुशलता से पंप कर सकता है, जो दिल के दौरे का इलाज कर सकता है या स्ट्रोक की संभावना को कम कर सकता है।
- गुर्दे के स्वास्थ्य में सुधार। 2016 का एक अध्ययन बताता है कि AP39 सूजन से क्षतिग्रस्त किडनी का इलाज कर सकता है।
- अपने मस्तिष्क की रक्षा करें। 2015 का एक अध्ययन बताता है कि दिल का दौरा पड़ने के बाद AP39 मस्तिष्क को नुकसान से बचा सकता है। 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि यह मनोभ्रंश या अल्जाइमर को रोक सकता है।
- बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करें। एक 2018 के अध्ययन से पता चलता है कि AP39 सेल संरचनाओं की रक्षा कर सकता है जो समय के साथ कमजोर हो जाते हैं।
इन सभी अध्ययनों के केंद्र में विचार यह है कि हाइड्रोजन सल्फाइड कोशिकाओं पर ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभाव को कम करता है। इससे उन्हें मजबूत और लंबे समय तक रहने में मदद मिलती है।
कब चिंता करना?
अधिकांश गैस, यहां तक कि अविश्वसनीय रूप से बदबूदार गैस, पूरी तरह से सामान्य है।
लेकिन बहुत अधिक गैस या वास्तव में बदबूदार गैस होने का मतलब एक अंतर्निहित समस्या हो सकती है।
अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपके पास सामान्य से अधिक गैस या बदबूदार गैस के साथ निम्नलिखित लक्षण हैं:
- तीव्र ऐंठन
- बहुत फूला हुआ महसूस करना
- बीमार महसूस करना
- फेंक रहा
- कब्ज़
- दस्त
- असामान्य वजन घटाने
लंबे समय तक लगातार इन लक्षणों के होने का मतलब आंत्र रुकावट या कोलन कैंसर जैसे आंत्र की किसी भी संख्या हो सकती है।
गैस कैसे कम करें
गैस अब और फिर एक सूँघने के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन कई farts का स्रोत हमेशा मज़ेदार या आरामदायक नहीं होता है।
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि यदि आपकी गैस कुछ पेट में परेशानी के साथ है तो गैस को कम कैसे करें और सूजन को कम करें:
- धीरे - धीरे खाओ। जब आप जल्दी से खाते हैं, तो आप अधिक हवा निगलते हैं जो आंतों की गैस में बदल सकती है। अपने भोजन को धीरे-धीरे खाएं ताकि आप कितनी हवा निगल सकें। यह गम चबाने पर भी लागू होता है।
- बहुत सारा पानी पियो। कब्ज के कारण आपके पेट में बहुत देर तक चिपक सकता है। यह आपके पेट को चोट पहुंचा सकता है और सामान्य से अधिक गंधयुक्त गैस का उत्पादन कर सकता है। पानी आपकी आंतों को ढीला करने में मदद करता है और आपके मल त्याग को अधिक नियमित रखता है।
- कार्बोनेटेड पेय से बचें। सोडा, बीयर, और स्पार्कलिंग पेय सभी में कार्बन डाइऑक्साइड होता है, जो आपके पेट में गैस में बदल सकता है।
- फाइबर पर आसान जाओ। फाइबर आपके आहार के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन फल, जई का चोकर और बीन्स जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ आपको अत्यधिक अदरक बना सकते हैं। अस्थायी रूप से उन्हें कम करें जब तक कि आपकी असुविधा दूर न हो जाए।
- कुछ दवा ले लो। सेमेथेनिक (गैस-एक्स) या अल्फा-गैलेक्टोसिडेज और इनवर्टेज (बीनो) जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं गैस और ब्लोटिंग को कम करने में मदद कर सकती हैं। गैस-एक्स आपके पाचन तंत्र में गैस के बुलबुले को तोड़ता है। बीनो में एंजाइम होते हैं जो शर्करा को तोड़ने के लिए पचाने में आसान बनाते हैं।
- कुछ योगा पोज़ ट्राई करें। यदि आप गेस महसूस कर रहे हैं, लेकिन यह आसान नहीं है, तो कुछ गैस निकालने में मदद करने के लिए कुछ योगासन आज़माएं।
तल - रेखा
जानवरों में हाल के शोध से पता चलता है कि हाइड्रोजन सल्फाइड (बदबूदार गैस में पाए जाने वाले मुख्य घटकों में से एक) कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे हृदय स्वास्थ्य को संरक्षित करना या मनोभ्रंश को रोकना।
इस संभावित उपचार का पता लगाने के लिए मनुष्यों में अनुसंधान की आवश्यकता है।
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