खोपड़ी: लाभ, साइड इफेक्ट्स, और खुराक

विषय

• खोपड़ी क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है?
• खोपड़ी के संभावित लाभ
• मनोदशा बढ़ा सकते हैं और चिंता को कम कर सकते हैं
• जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है
• इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीकैंसर यौगिक शामिल हैं
• अन्य संभावित लाभ
• खोपड़ी की सावधानियां
• खोपड़ी की खुराक
• तल - रेखा

स्कल्कैप (कभी-कभी डांटा गया वर्तनी) सामान्य नाम है Scutellaria, टकसाल परिवार में फूलों के पौधों की एक जीनस।

नाम लैटिन शब्द से लिया गया है scutella, जिसका अर्थ है "छोटी डिश", क्योंकि इन पौधों के छोटे फूलों में एक डिश है या हेलमेट जैसा आकार। स्कल्कैप को मृत्यु कैप के साथ भ्रमित नहीं होना है, जो कि एक अत्यधिक जहरीला मशरूम (1) है।

खोपड़ी के विभिन्न हिस्सों, जैसे कि उनकी जड़ें और पत्तियां, पारंपरिक चीनी और मूल अमेरिकी चिकित्सा में उपयोग की गई हैं, जो कि विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए, दस्त से लेकर पुराने दर्द तक।

आज, यह पौधा पूरक रूप में व्यापक रूप से उपलब्ध है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने से लेकर चिंता से राहत देने तक, स्वास्थ्य लाभ की एक सरणी प्रदान करने के लिए निर्दिष्ट है।

यह लेख आपको खोपड़ी के बारे में जानने के लिए आवश्यक हर चीज बताता है, जिसमें इसके उपयोग, संभावित स्वास्थ्य लाभ और दुष्प्रभाव शामिल हैं।

खोपड़ी क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है?

Skullcap नाम किसी भी संयंत्र को संदर्भित करता है Scutellaria परिवार, हालांकि अमेरिकी और चीनी किस्मों को प्राकृतिक चिकित्सा में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

अमेरिकी खोपड़ी (स्कुटेलारिया lateriflora) उत्तरी अमेरिका के लिए एक बारहमासी जड़ी बूटी है। खिलने में, पौधे को छोटे, ट्यूबलर नीले फूलों में कवर किया जाता है, हालांकि रंग अलग-अलग हो सकता है (2)।

अमेरिकी खोपड़ी के पत्तों का उपयोग पारंपरिक हर्बल चिकित्सा में शामक के रूप में किया गया है और चिंता और आक्षेप जैसी स्थितियों का इलाज करने के लिए। संयंत्र को अपने शक्तिशाली औषधीय गुणों (3) के लिए अमेरिकी मूल-निवासियों द्वारा बेशकीमती बनाया गया था।

चीनी खोपड़ी (स्कुटेलरिया बैकलेंसिस) कई एशियाई देशों, साथ ही रूस के मूल निवासी है।

इस पौधे की सूखी जड़ों का उपयोग सदियों से एक पारंपरिक चीनी दवा के रूप में किया जाता है, जिसे हुआंग किन के नाम से जाना जाता है, जो दस्त, अनिद्रा, पेचिश, उच्च रक्तचाप, रक्तस्राव, श्वसन संक्रमण और सूजन (1) के इलाज के लिए उपयोग की जाती है।

एशिया में, हुआंग किन हर्बल उपचारों में उपयोग किया जाता है, जैसे कि जिओ चाय हू तांग या थानेदार-साइको-टू (एसएसटी), बुखार, जठरांत्र संबंधी मुद्दों और यकृत रोग (1) जैसी स्थितियों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय सूत्रीकरण है।

अमेरिकी और चीनी दोनों खोपड़ियाँ पूरक के रूप में उपलब्ध हैं जिन्हें ऑनलाइन या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदा जा सकता है। अन्य किस्में, जैसे स्कुटेलरिया बरबटा, वैकल्पिक चिकित्सा में भी उपयोग किया जाता है और उनके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए अध्ययन किया गया है।

खोपड़ी कैप्सूल, पाउडर और तरल अर्क में बेची जाती है। पौधे के सूखे भाग, जैसे इसकी पत्तियाँ, वैसे ही चाय को पीते हैं।

सारांश अमेरिकन और चाइनीज़ स्कल्पक फूल पौधे हैं जिनका उपयोग आमतौर पर प्राकृतिक चिकित्सा में किया जाता है ताकि वे अनिद्रा, सूजन और दस्त सहित विभिन्न स्थितियों का इलाज कर सकें।

खोपड़ी के संभावित लाभ

खोपड़ी के साथ पूरक कई लाभ प्रदान कर सकता है, हालांकि इनमें से अधिकांश क्षेत्रों में अनुसंधान सीमित है।

मनोदशा बढ़ा सकते हैं और चिंता को कम कर सकते हैं

अमेरिकी खोपड़ी को मूड को बढ़ावा देने और चिंता के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है।

43 लोगों में एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को 2 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 1,050 मिलीग्राम अमेरिकी खोपड़ी मिली, उन्होंने प्लेसबो समूह (4) की तुलना में मूड में महत्वपूर्ण वृद्धि की सूचना दी।

यह माना जाता है कि अमेरिकी खोपड़ी सकारात्मक रूप से मूड को प्रभावित करती है और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) को उत्तेजित करके चिंता को कम करती है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो शांत नसों (5) को मदद करता है।

विशेष रूप से, इस संयंत्र का उपयोग अनिद्रा और चिंता जैसी स्थितियों के लिए एक शामक और उपचार के रूप में पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में किया गया था।

वास्तव में, कई विरोधी चिंता दवाएं GABA गतिविधि (6) को बढ़ाकर समान रूप से काम करती हैं।

जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है

स्कुटेलरिया (एस।) बरबटा - बरबट खोपड़ी के रूप में भी जाना जाता है - औषधीय गुणों वाली एक अन्य प्रजाति है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इसमें शक्तिशाली एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव हैं।

एक परीक्षण-ट्यूब अध्ययन ने 30 चीनी जड़ी बूटियों का नमूना लिया और पाया कि केवल एस। बरबटा निकालने के खिलाफ 100% जीवाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन किया एसिनेटोबैक्टर बाउमानी (XDRAB), एक जीवाणु जो अस्पताल में भर्ती रोगियों (7) में निमोनिया का एक प्रमुख कारण है।

इसके अलावा, इस अर्क ने कोलिस्टिन की तुलना में बेहतर जीवाणुरोधी प्रभाव दिखाया, जो एक सामान्य एंटीबायोटिक है।

उसी अध्ययन ने यह प्रदर्शित किया एस। बरबटा एक नियंत्रण समूह की तुलना में चूहों के फेफड़ों में XDRAB जीवाणु भार को कम करने में भी प्रभावी था(7).

क्या अधिक है, चीनी खोपड़ी को जीवाणुरोधी प्रभाव पड़ता है और यह एक हर्बल मिश्रण का एक घटक है, जिसे कैंडेबैक्टिन कहा जाता है, जो एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है जिसका उपयोग आंतों के जीवाणु अतिवृद्धि (8) के इलाज के लिए किया जाता है।

इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीकैंसर यौगिक शामिल हैं

अमेरिकी और चीनी दोनों खोपड़ी में एंटीऑक्सिडेंट सहित लाभकारी पौधों के यौगिकों की एक सरणी होती है, जो विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती हैं और आपके कोशिकाओं को मुक्त कणों नामक अणुओं से होने वाले नुकसान से बचाती हैं।

ऑक्सीडेटिव तनाव, जो मुक्त कणों और एंटीऑक्सिडेंट के बीच असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है, कुछ पुरानी स्थितियों जैसे कि कुछ कैंसर और हृदय रोग (9) से जुड़ा हुआ है।

विशेष रूप से, baicalin, अमेरिकी और चीनी दोनों खोपड़ी में एक फ्लेवोनॉइड एंटीऑक्सिडेंट, शक्तिशाली एंटीकैंसर प्रभाव का प्रदर्शन किया है और ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।

उदाहरण के लिए, टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में, प्रोस्टेट और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर कोशिकाओं में baicalin प्रेरित कोशिका मृत्यु, जबकि डिम्बग्रंथि और अग्नाशय के कैंसर की कोशिकाओं (10) के विकास को रोकना।

स्कुटेलारेन एक अन्य अमेरिकी खोपड़ी वाला यौगिक है, जो टेस्ट-ट्यूब अध्ययन (11) में शक्तिशाली एंटीकैंसर क्षमता का प्रदर्शन करता है।

इसके अतिरिक्त, जानवरों के अध्ययनों से पता चलता है कि चीनी और अमेरिकी खोपड़ी में फ्लैवोनॉइड यौगिक, वोगोनिन, एलर्जी राइनाइटिस (12, 13) जैसी भड़काऊ एलर्जी की स्थिति के इलाज में विशेष रूप से प्रभावी है।

यह ध्यान देने योग्य है कि चीनी और अमेरिकी खोपड़ी में कई अन्य विरोधी भड़काऊ यौगिक होते हैं। वास्तव में, 50 से अधिक फ्लेवोनोइड अकेले चीनी प्रजातियों (12, 13, 14) से अलग किए गए हैं।

अन्य संभावित लाभ

खोपड़ी को कई अन्य लाभों से जोड़ा गया है, जिनमें शामिल हैं:

• एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव। मौखिक रूप से अमेरिकी खोपड़ी के साथ पूरक को कृंतक (15, 16) में एंटीकॉन्वेलसेंट प्रभाव दिखाया गया है।
• अनिद्रा। Baicalin, एक यौगिक जो अमेरिकी और चीनी दोनों खोपड़ी में पाया जाता है, का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि, अनुसंधान की कमी है (17)।
• न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी। कुछ टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि अमेरिकी खोपड़ी में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण हो सकते हैं, जो संभावित रूप से अल्जाइमर और पार्किंसंस (18, 19) जैसी बीमारियों से रक्षा कर सकते हैं।
• दिल दिमाग। एक पशु अध्ययन में, baicalin इंजेक्शन एक प्रेरित दिल के दौरे (20) के साथ जुड़े क्षति को काफी कम कर देता है।

हालांकि ये प्रभाव आशाजनक हैं, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या खोपड़ी इन स्थितियों के लिए एक प्रभावी उपचार है।

सारांश कई प्रकार की खोपड़ी - जिसमें अमेरिकी और चीनी किस्में शामिल हैं - कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ी हुई हैं, जिनमें सूजन कम करने से लेकर बेहतर मूड तक शामिल हैं। हालांकि, अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

खोपड़ी की सावधानियां

हालांकि खोपड़ी के साथ पूरक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है और कुछ मामलों में गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

उदाहरण के लिए, अमेरिकी और चीनी कपाल जिगर की क्षति और कुछ लोगों में जिगर की विफलता से भी जुड़े हैं। उस ने कहा, इन मामलों में ज्यादातर कई जड़ी-बूटियों से युक्त पूरक शामिल थे, न कि केवल खोपड़ी (21)।

फिर भी, जिगर की क्रिया को प्रभावित करने वाली स्थितियों वाले लोगों को इस पौधे से पूरी तरह बचना चाहिए।

चीनी खोपड़ी भी फेफड़ों की जटिलताओं से जुड़ी हुई है, और अन्य प्रकार - अमेरिकी विविधता सहित - कुछ लोगों में अनियमित दिल की धड़कन, टिक्स, चिंता, उनींदापन और मानसिक भ्रम जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं (22, 23)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खोपड़ी कई सामान्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, जैसे रक्त पतले, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, साइटोक्रोम पी 450 सब्सट्रेट ड्रग्स और दर्द निवारक दवाएं (24)।

इसके अतिरिक्त, अपर्याप्त सुरक्षा जानकारी (24, 25) के कारण बच्चों या गर्भवती या स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए किसी प्रकार की खोपड़ी की सिफारिश नहीं की जाती है।

इसके अलावा, कुछ सप्लीमेंट्स में मिलावट पाए जाते हैं। अन्य लोग सामग्री को लेबल पर सूचीबद्ध नहीं कर सकते हैं (21)।

किसी भी पूरक के साथ, खोपड़ी खरीदते समय सावधानी बरतें। भरोसेमंद कंपनियों पर भरोसा करें जो किसी तीसरे पक्ष या स्वतंत्र प्रयोगशाला द्वारा प्रमाणित हैं।

विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए प्राचीन काल से विभिन्न रूपों का उपयोग किया जाता रहा है, लेकिन इसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता पर मानव अध्ययन की कमी है। खोपड़ी सहित किसी भी हर्बल पूरक लेने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी से परामर्श करें।

सारांश खोपड़ी में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि जिगर की क्षति, और बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए या कुछ दवाओं पर लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए, साथ ही साथ गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी।

खोपड़ी की खुराक

खोपड़ी की खुराक आम तौर पर प्रति दिन 1 से 2 ग्राम तक होती है, आमतौर पर विभाजित खुराकों (23) में।

हालांकि, खुराक इस जड़ी बूटी के प्रकार और रूप पर निर्भर हो सकता है, इसलिए अधिक जानकारी के लिए व्यक्तिगत पूरक की जांच करना सबसे अच्छा है।

खोपड़ी से बनी चाय - कभी-कभी नींबू बाम जैसी अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित होती है - यह स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में भी उपलब्ध हैं, हालांकि इनका पूरक के रूप में समान प्रभाव नहीं हो सकता है क्योंकि चाय आमतौर पर कम केंद्रित होती है।

खोपड़ी और अन्य संभावित शांत जड़ी बूटियों से युक्त टिंचर, जैसे कि वेलेरियन रूट, भी उपलब्ध हैं। टिंचर के लिए खुराक एकाग्रता और सामग्री पर निर्भर करता है।

सारांश लोग आम तौर पर दिन भर में विभाजित खुराक में 1-2 ग्राम खोपड़ी लेते हैं, हालांकि खुराक आपके विशेष पूरक पर निर्भर करेगा। खोपड़ी चाय और चाय में भी उपलब्ध है।

तल - रेखा

स्कल्कैप एक फूल वाला पौधा है जिसका इस्तेमाल पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है।

खोपड़ी के साथ पूरक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, जैसे कि बेहतर मूड, कम सूजन, और एंटीकैंसर प्रभाव।

हालांकि, खोपड़ी पर मानव अनुसंधान की कमी है, और इस पूरक से कई प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

इस कारण से, यदि आप किसी भी प्रकार की खोपड़ी लेने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।