लिवर वसा के 8 मुख्य लक्षण

विषय

• ऑनलाइन लक्षण परीक्षण
• यकृत वसा के संभावित कारण
• कैसे प्रबंधित करें
• अपनी बुद्धि जाचें
• फैटी लीवर: अपने ज्ञान का परीक्षण करें!

यकृत वसा के शुरुआती चरणों में, हेपेटिक स्टीटोसिस नामक एक लक्षण, लक्षण या लक्षण आमतौर पर दिखाई नहीं देते हैं, हालांकि जैसे-जैसे रोग बढ़ता है और यकृत से समझौता होता है, संभव है कि कुछ लक्षण दिखाई दें।

जिगर में वसा संचय के सबसे क्लासिक लक्षण हैं:

1. भूख में कमी;
2. अत्यधिक थकान;
3. पेट में दर्द, विशेष रूप से ऊपरी दाएं क्षेत्र में;
4. लगातार सिरदर्द;
5. पेट की सूजन;
6. त्वचा में खुजली;
7. पीली त्वचा और आँखें;
8. सफेद मल।

चूंकि यकृत के स्टीटोसिस के हल्के चरणों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, आमतौर पर निदान नियमित परीक्षाओं के दौरान होता है। यकृत में वसा का संचय आमतौर पर एक गंभीर स्थिति नहीं होती है, लेकिन जब इसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो इससे यकृत कोशिका की कार्यक्षमता और सिरोसिस की हानि हो सकती है, और यकृत प्रत्यारोपण होना आवश्यक हो सकता है।

ऑनलाइन लक्षण परीक्षण

यदि आपको लगता है कि आपके जिगर में वसा हो सकती है, तो कृपया यह पता लगाने के लिए अपने लक्षणों का चयन करें कि जोखिम क्या है:

1. 1. भूख में कमी?
2. 2. पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द?
3. 3. सूजा हुआ पेट?
4. 4. सफेद मल?
5. 5. बार-बार थकान होना?
6. 6. लगातार सिरदर्द?
7. 7. बीमार और उल्टी महसूस करना?
8. 8. आंखों और त्वचा में पीलापन?

यकृत वसा के संभावित कारण

यकृत में वसा के संचय की ओर ले जाने वाला तंत्र अभी तक अच्छी तरह से स्थापित नहीं है, हालांकि इसका व्यापक अध्ययन किया गया है। हालांकि, यह ज्ञात है कि कुछ परिस्थितियां इस अंग में वसा के संचय का पक्ष लेती हैं, जिससे उत्तरोत्तर यकृत समारोह का नुकसान होता है।

जिन लोगों को खाने की खराब आदतें हैं, जो शारीरिक गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं, जो मादक पेय पदार्थों का लगातार और अत्यधिक उपयोग करते हैं, जिनके कोलेस्ट्रॉल उच्च हैं या जो मधुमेह के रोगी हैं, उनके जिगर में वसा होने की अधिक संभावना है। जिगर में वसा के कारणों के बारे में अधिक जानें।

कैसे प्रबंधित करें

लीवर की चर्बी सुडौल होती है, खासकर जब यह अभी भी अपने शुरुआती चरण में है, और इसका उपचार मुख्य रूप से आहार में बदलाव, नियमित शारीरिक गतिविधि, वजन घटाने और मधुमेह, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों पर नियंत्रण के साथ किया जाता है।

इसके अलावा, धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों को रोकना, और वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे कि सफेद ब्रेड, पिज्जा, रेड मीट, सॉसेज, सॉसेज, मक्खन और जमे हुए खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, आहार पूरे खाद्य पदार्थों में समृद्ध होना चाहिए, जैसे कि गेहूं का आटा, चावल और पूरे पास्ता, फल, सब्जियां, मछली, सफेद मीट और स्किम्ड दूध और डेरिवेटिव। लीवर वसा आहार की तरह दिखना चाहिए बाहर की जाँच करें।

यकृत वसा के लिए आहार में क्या खाद्य पदार्थ इंगित किए गए हैं, यह जानने के लिए वीडियो देखें।

अपनी बुद्धि जाचें

फैटी लिवर के इलाज और देखभाल के बारे में अपने ज्ञान का पता लगाने के लिए इन त्वरित प्रश्नों के उत्तर दें:

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फैटी लीवर: अपने ज्ञान का परीक्षण करें!

परीक्षण शुरू करें जिगर के लिए एक स्वस्थ आहार का मतलब है:

• बहुत सारे चावल या सफेद ब्रेड, और भरवां पटाखे खाएं।
• मुख्य रूप से ताजी सब्जियां और फल खाएं क्योंकि वे फाइबर में उच्च और वसा में कम होते हैं, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की खपत को कम करते हैं।

आप बता सकते हैं कि लिवर में सुधार कब हो रहा है:

• कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप और वजन में कमी;
• एनीमिया नहीं है।
• त्वचा अधिक सुंदर हो जाती है।

बीयर, वाइन या किसी भी मादक पेय पदार्थ की खपत है:

• अनुमति है, लेकिन केवल पार्टी के दिन।
• निषिद्ध। फैटी लिवर के मामले में शराब के सेवन से पूरी तरह से बचना चाहिए।

आपके लीवर को ठीक होने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है:

• वजन कम करने के लिए कम वसा वाले आहार खाने से कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और इंसुलिन प्रतिरोध भी कम होगा।
• नियमित रूप से रक्त और अल्ट्रासाउंड परीक्षण करवाएं।
• खूब सारा पानी पिएं।

जिगर को ठीक करने के लिए जिन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहिए, वे हैं:

• सॉसेज, सॉसेज, सॉस, मक्खन, फैटी मीट, बहुत पीली चीज और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ।
• खट्टे फल या लाल छिलका।
• सलाद और सूप।

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