6 गैस लक्षण (पेट और आंत)

विषय

• कैसे पता चलेगा कि वे गैस हैं
• 1. पेट की गैसें
• 2. आंतों की गैसें
• क्या अतिरिक्त गैस का कारण बनता है
• गैसों को कैसे रोकें

आंतों या पेट की गैस के लक्षण अपेक्षाकृत अक्सर होते हैं और इसमें सूजन पेट, थोड़ी पेट की परेशानी और लगातार डकार आना शामिल है, उदाहरण के लिए।

आमतौर पर ये लक्षण बहुत बड़े भोजन के बाद या जब हम भोजन करते समय बहुत सारी बातें करते हैं, तो हवा के निगलने के कारण, गैसों के उन्मूलन के बाद आसानी से सुधार होता है, या तो आंतों की रिहाई के माध्यम से या burps के रूप में।

हालांकि, ऐसे मामले भी हैं जहां इन गैसों को आसानी से समाप्त नहीं किया जा सकता है, जो कि कब्ज वाले लोगों में विशेष रूप से सच है। इन स्थितियों में, लक्षण अधिक तीव्र हो सकते हैं और यहां तक ​​कि व्यक्ति को गंभीर समस्याओं, जैसे हृदय परिवर्तन या यहां तक ​​कि दिल का दौरा पड़ने के लिए संदेह कर सकते हैं, क्योंकि छाती में दर्द आम है।

कैसे पता चलेगा कि वे गैस हैं

यह निर्भर करता है कि गैस कहाँ जमा हो रही है, इसके लक्षण अलग हो सकते हैं:

1. पेट की गैसें

जब पेट में गैसें जमा होती हैं, तो वे पैदा कर सकते हैं:

1. फूला हुआ पेट की भावना;
2. बार-बार होने वाली जलन;
3. भूख में कमी;
4. गले में जलन;
5. सीने में झुका हुआ;
6. सांस की तकलीफ महसूस होना।

चबाने वाली गम से बचने और धीरे-धीरे खाने से पेट में गैस कम करना संभव है और भोजन के दौरान बात करने से बचें ताकि खिला के दौरान पाचन तंत्र में हवा न पहुंचे।

2. आंतों की गैसें

लक्षण जो आंत में गैसों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:

1. गंभीर पेट दर्द, कभी-कभी चुभने;
2. पेट की सूजन;
3. कठोर पेट;
4. पेट फूलना;
5. कब्ज;
6. आंतों का शूल।

ये लक्षण प्रत्येक व्यक्ति की संवेदनशीलता और पाचन तंत्र में मौजूद गैसों की मात्रा के अनुसार तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं।

क्या अतिरिक्त गैस का कारण बनता है

पेट में गैसों की उपस्थिति आम तौर पर भोजन के साथ वायु में प्रवेश करने से होती है, और यह अधिक बार होता है जब भोजन के दौरान या कार्बोनेटेड पेय पीने जैसे सोडा या स्पार्कलिंग पानी के साथ बहुत बात करते हैं।

आंत में गैसों का संचय आमतौर पर कब्ज के आंतों के कामकाज के एक पैटर्न के अस्तित्व या खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत से जुड़ा होता है जो बड़ी आंत में गैसों के गठन की सुविधा प्रदान करते हैं। इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों में अंडा, फूलगोभी, लहसुन, प्याज और मटर शामिल हैं। सोर्बिटोल, फ्रुक्टोज और अतिरिक्त विटामिन सी जैसे मिठास भी कुछ लोगों में गैस का कारण बनते हैं।

गैस का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों की पूरी सूची देखें।

गैसों को कैसे रोकें

अत्यधिक गैस बनने से बचने के लिए घरेलू उपचारों के कुछ रूप हैं:

• भोजन के बाद एक कप सौंफ या पुदीने की चाय लें;
• दोपहर या रात के खाने के बाद 20-30 मिनट की सैर करें;
• संतुलित आहार लें, प्रतिदिन फाइबर युक्त भोजन करें और खूब पानी पीएं;
• भोजन के साथ शीतल पेय और अन्य फ़िज़ी पेय से बचें;
• अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पास्ता, लसग्ना और फोंड्यू से बचें;
• उदाहरण के लिए, अतिरिक्त दूध और डेयरी उत्पादों और दूध से तैयार मांस जैसे कि स्ट्रैगनॉफ से बचें।

गैसों को खत्म करने के लिए अधिक व्यावहारिक सुझावों के लिए निम्न वीडियो देखें: