मैग्नीशियम की कमी: मुख्य कारण, लक्षण और उपचार
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मैग्नीशियम की कमी, जिसे हाइपोमाग्नेसिमिया के रूप में भी जाना जाता है, कई बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे रक्त शर्करा का खराब होना, नसों और मांसपेशियों में बदलाव। मैग्नीशियम की कमी के कुछ संकेत भूख, उनींदापन, मतली, उल्टी, थकान और मांसपेशियों की कमजोरी के नुकसान हैं। इसके अलावा, मैग्नीशियम की कमी पुराने रोगों जैसे अल्जाइमर और मधुमेह मेलेटस से भी संबंधित है।
शरीर के लिए मैग्नीशियम का मुख्य स्रोत आहार है, बीज, मूंगफली और दूध जैसे खाद्य पदार्थों के अंतर्ग्रहण के माध्यम से, इसलिए मैग्नीशियम की कमी के मुख्य कारणों में से एक तब होता है जब इन प्रकार के खाद्य पदार्थों का अक्सर सेवन नहीं किया जाता है।
मुख्य कारण
हालांकि मैग्नीशियम की कमी का एक मुख्य कारण सब्जियों, बीजों और फलों की कम खपत और औद्योगिक और प्रसंस्कृत उत्पादों की उच्च खपत है, इसके अन्य कारण भी हैं:
- आंतों द्वारा मैग्नीशियम का कम अवशोषण: यह पुरानी दस्त, बेरिएट्रिक सर्जरी या सूजन आंत्र रोग के कारण होता है;
- शराब: शराब से शरीर में विटामिन डी की मात्रा कम हो जाती है जो आंत में मैग्नीशियम के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है, इसके अलावा, यह मूत्र में मैग्नीशियम के उन्मूलन को बढ़ाता है;
- कुछ दवाओं का उपयोग: विशेष रूप से प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (ओमेप्राज़ोल, लेज़ानोप्राज़ोल, एसोमप्राज़ोल), एंटीबायोटिक्स (जेंटामाइसिन, नेओमाइसिन, टोबरामाइसिन, एमिकासिन, एम्फोटेरिसिन बी), इम्यूनोसप्रेस्सेंटस (साइक्लोस्पोरिन, सिरोलिमस), मूत्रवर्धक (हाइड्रोज़ोलाइड, हाइड्रोक्लोराइड, हाइड्रोक्लोराइड, हाइड्रोक्लोराइड, हाइड्रोक्लोराइड, हाइड्रोक्लोराइड, हाइड्रोक्लोराइड) (सिटक्सिमैब, पैनिटुमबब);
- Gitelman सिंड्रोम: किडनी की एक आनुवांशिक बीमारी है जिसमें गुर्दे द्वारा मैग्नीशियम की वृद्धि को समाप्त किया जाता है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से पहली तिमाही में, गुर्दे द्वारा मैग्नीशियम का अधिक से अधिक उन्मूलन होता है, अक्सर मैग्नीशियम अनुपूरण की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था में मैग्नीशियम के लाभों के बारे में अधिक जानें।
मैग्नीशियम की कमी के लक्षण
मैग्नीशियम की कमी से संबंधित लक्षण हैं:
- ट्रेमर्स;
- मांसपेशियों की ऐंठन;
- ऐंठन और झुनझुनी;
- अवसाद, घबराहट, तनाव;
- अनिद्रा;
- आक्षेप;
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप);
- तेजी से दिल धड़कना।
इसके अलावा, मैग्नीशियम की कमी से डायबिटीज मेलिटस (टाइप 2), हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, एनजाइना, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी स्टोन, प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन, मानसिक विकार और यहां तक कि एक्लम्पसिया जैसी कुछ बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
परीक्षण जो निदान की पुष्टि करते हैं
मैग्नीशियम की कमी के निदान की पुष्टि एक पारंपरिक रक्त परीक्षण या मूत्र परीक्षण द्वारा की जाती है। परीक्षा के समय, उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं को सूचित करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे परिणाम में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
इलाज कैसे किया जाता है
मैग्नीशियम की कमी के उपचार को एक डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। हल्के मामलों में, उपचार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे बादाम, जई, केले या पालक की बढ़ती खपत होती है। 10 सबसे अधिक मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ देखें।
हालांकि, जब आहार मैग्नीशियम को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं होता है, तो डॉक्टर मौखिक रूप से मैग्नीशियम लवण के साथ पूरक या दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं। पूरक में दस्त और पेट में ऐंठन जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और अक्सर अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है।
मैग्नीशियम की कमी के सबसे गंभीर मामलों में, अस्पताल में भर्ती होने और सीधे शिरा में मैग्नीशियम के प्रशासन की आवश्यकता होती है।
आमतौर पर, मैग्नीशियम की कमी अलगाव में नहीं होती है, और कैल्शियम और पोटेशियम की कमी का भी इलाज किया जाना चाहिए। इस प्रकार, उपचार न केवल मैग्नीशियम की कमी को ठीक करेगा, बल्कि कैल्शियम और पोटेशियम में परिवर्तन भी होगा। देखें कि मैग्नीशियम की कमी कैल्शियम और पोटेशियम को कैसे बदल सकती है।
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