3 संकेत जो उच्च कोलेस्ट्रॉल का संकेत दे सकते हैं
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उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण, सामान्य रूप से, मौजूद नहीं हैं, केवल रक्त परीक्षण के माध्यम से समस्या की पहचान करना संभव है। हालांकि, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से जिगर में वसा का जमाव हो सकता है, जो कुछ लोगों में, जैसे संकेत उत्पन्न कर सकता है:
- त्वचा पर वसा की बॉल्स, जिसे ज़ैंथेलमा के रूप में जाना जाता है;
- बिना किसी स्पष्ट कारण के पेट की सूजन;
- पेट क्षेत्र में संवेदनशीलता में वृद्धि।
ज़ांथेल्मा का गठन टेंडन और त्वचा में होता है और विभिन्न आकार के धक्कों की उपस्थिति की विशेषता होती है, आमतौर पर गुलाबी और अच्छी तरह से परिभाषित किनारों के साथ। वे समूहों में दिखाई देते हैं, एक निश्चित क्षेत्र में, जैसे कि अग्र-भाग, हाथ या आंखों के आसपास, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है:
क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बनता है
उच्च कोलेस्ट्रॉल का मुख्य कारण एक अस्वास्थ्यकर आहार है, जो कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध है, जैसे कि पीली चीज, सॉसेज, तले हुए खाद्य पदार्थ या प्रसंस्कृत उत्पाद, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को बहुत तेज़ी से बढ़ाते हैं, जिससे शरीर इसे ठीक से समाप्त नहीं कर पाता है।
हालांकि, शारीरिक व्यायाम या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों की कमी जैसे धूम्रपान या शराब पीने से आपके अधिक खराब कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा बढ़ जाता है।
इसके अलावा, अभी भी ऐसे लोग हैं जो वंशानुगत उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं, जो तब भी होता है जब वे अपने भोजन और व्यायाम से सावधान रहते हैं, रोग के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से संबंधित होते हैं और जो सामान्य रूप से परिवार के अन्य सदस्यों को भी प्रभावित करते हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल का इलाज कैसे किया जाता है
उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दवा के उपयोग से बचने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ, वसा में कम और फलों और सब्जियों के साथ बहुत कुछ है। इसके अलावा, कुछ घरेलू उपचार भी हैं जो शरीर और लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म करना, जैसे मेट चाय या आटिचोक। उच्च कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए घरेलू उपचार के लिए कुछ व्यंजनों को देखें।
हालांकि, ऐसे मामले हैं जिनमें कोलेस्ट्रॉल को कम करना बहुत मुश्किल है, इसलिए डॉक्टर कुछ कोलेस्ट्रॉल दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि सिमवास्टेटिन या एटोरवास्टेटिन, जो शरीर को कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करते हैं, खासकर उच्च कोलेस्ट्रॉल वंशानुगत के मामलों में। उपचार में उपयोग किए जाने वाले उपचारों की पूरी सूची देखें।
उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसके गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं जिनमें एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता और दिल का दौरा शामिल हैं।
नीचे दिए गए वीडियो में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट तातियाना ज़ैनिन द्वारा बताए गए कुछ घरेलू व्यंजनों की भी जाँच करें:
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक अच्छा टिप गाजर का रस है जो रक्त शोधन प्रक्रिया में मदद करता है, यकृत पर सीधे कार्य करता है, इस प्रकार कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
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