कैसे पहचानें और इलाज करें कंधे से कंधा मिलाकर चलना
विषय
- ये कैसा लगता है?
- चिकित्सा की तलाश कब करें
- आपका डॉक्टर इसका निदान कैसे करेगा?
- क्या उपचार से मिलकर बनता है?
- बंद कमी
- स्थिरीकरण
- दवाई
- शल्य चिकित्सा
- पुनर्वास
- घरेलू देखभाल के लिए टिप्स
- क्या जटिलताएं संभव हैं?
- आउटलुक क्या है?
शोल्डर सब्लुक्सेशन क्या है?
शोल्डर सब्लक्सेशन आपके कंधे का आंशिक अव्यवस्था है। आपका कंधो का जोड़ आपकी बांह की हड्डी (ह्यूमरस) की गेंद से बना होता है, जो एक कप-सॉकेट (ग्लोसॉइड) में फिट हो जाता है।
जब आप अपने कंधे को नापसंद करते हैं, तो आपकी ऊपरी बांह की हड्डी का सिर उसके सॉकेट से पूरी तरह से बाहर निकल जाता है। लेकिन एक कंधे की उदासीनता में, हाथ की हड्डी का सिर केवल सॉकेट से बाहर निकलता है।
कंधे को हटाना सबसे आसान जोड़ों में से एक है क्योंकि यह बहुत मोबाइल है। वह गतिशीलता आपको अपने हाथ को चारों ओर स्विंग करने की अनुमति देती है, जैसे सॉफ्टबॉल पिच फेंकना। बहुत तेज़ी से या ज़बरदस्ती फेंकने से जोड़ घटने का कारण बन सकता है, लेकिन अक्सर यह चोट सालों के दोहराए जाने के बाद होती है।
एक उदात्तता में, हड्डी आगे, पीछे या नीचे की ओर शिफ्ट हो सकती है। कभी-कभी चोट भी मांसपेशियों, स्नायुबंधन, या कंधे के जोड़ के आसपास की ओर आंसू देती है।
ये कैसा लगता है?
एक अव्यवस्थित या उदात्त कंधे का कारण बन सकता है:
- दर्द
- सूजन
- दुर्बलता
- स्तब्ध हो जाना, या अपनी बांह में एक पिंस और सुई लग रहा है
एक उदात्तता के साथ, हड्डी अपने आप सॉकेट में वापस आ सकती है।
उदासीनता और अव्यवस्था दोनों समान लक्षण पैदा कर सकते हैं, इसलिए डॉक्टर को देखे बिना अंतर बताना कठिन हो सकता है।
चिकित्सा की तलाश कब करें
यदि आपका कंधा संयुक्त रूप से वापस नहीं आता है, या यदि आपको लगता है कि यह अव्यवस्थित हो सकता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। अपने आप को इसे वापस रखने की कोशिश न करें। आप कंधे के जोड़ के आसपास स्नायुबंधन, मांसपेशियों और अन्य संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यदि आप कर सकते हैं, तो एक स्प्लिंट पर रखें या कंधे को पकड़ने के लिए स्लिंग करें जब तक आप अपने डॉक्टर को नहीं देख सकते।
आपका डॉक्टर इसका निदान कैसे करेगा?
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के बारे में पूछेगा और आपके कंधे की जांच करने से पहले एक शारीरिक प्रदर्शन करेगा। आपको यह देखने के लिए एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है कि हड्डी का सिर आंशिक रूप से या पूरी तरह से कंधे की गर्तिका से बाहर आया है या नहीं। एक्स-रे आपके कंधे के आसपास टूटी हड्डियों या अन्य चोटों को भी दिखा सकते हैं।
एक बार जब आपका डॉक्टर आपकी चोट की सीमा निर्धारित करता है, तो वे आपके कंधे को वापस जगह पर रखने और देखभाल योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
क्या उपचार से मिलकर बनता है?
अपने कंधे को वापस रखना महत्वपूर्ण है। हालाँकि यह ठीक मैदान पर या जहाँ भी चोट लगी है, वहाँ एक चिकित्सक के पास चिकित्सा कार्यालय या आपातकालीन कक्ष में इस तकनीक को करने के लिए सुरक्षित है।
बंद कमी
डॉक्टर कंधे को बंद करने की प्रक्रिया का उपयोग करके वापस जगह पर ले जाते हैं। क्योंकि यह प्रक्रिया दर्दनाक हो सकती है, आपको पहले से दर्द निवारक मिल सकता है। या, आप सामान्य संवेदनाहारी के तहत सो सकते हैं और दर्द से मुक्त हो सकते हैं।
आपका डॉक्टर धीरे से आपके हाथ को घुमाएगा और तब तक घुमाएगा जब तक कि हड्डी उसके सॉकेट में वापस न आ जाए। एक बार गेंद वापस आने के बाद दर्द कम हो जाना चाहिए। आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए बाद में एक्स-रे कर सकता है कि आपका कंधा सही स्थिति में है और कंधे के जोड़ के आसपास कोई अन्य चोट नहीं है।
स्थिरीकरण
एक बंद कमी के बाद, आप कंधे को संयुक्त रखने के लिए कुछ हफ्तों के लिए एक गोफन पहनेंगे। संयुक्त को स्थिर करना हड्डी को फिर से फिसलने से रोकता है। अपने कंधे को गोफन में रखें, और चोट के ठीक होने पर इसे ज्यादा खींचने या हिलाने से बचें।
दवाई
एक डॉक्टर ने एक बंद कमी को पूरा करने के बाद एक उदासी से दर्द को कम करना चाहिए। यदि आप अभी भी बाद में चोट लगी है, अपने चिकित्सक से एक दर्द निवारक लिख सकते हैं, जैसे कि हाइड्रोकोडोन और एसिटामिनोफेन (नार्को)।
हालाँकि, आपको कुछ दिनों से अधिक समय तक डॉक्टर के पर्चे के दर्द से राहत नहीं लेनी चाहिए। वे अभ्यस्त बनने के लिए जाने जाते हैं।
यदि आपको लंबे समय तक दर्द से राहत की आवश्यकता है, तो NSAID जैसे ibuprofen (Motrin) या naproxen (नैप्रोसिन) आज़माएं। ये दवाएं कंधे में दर्द और सूजन को कम कर सकती हैं। पैकेज के निर्देशों का पालन करें, और अनुशंसित से अधिक दवा न लें।
यदि आपका दर्द कुछ हफ्तों के बाद भी जारी रहता है, तो अपने चिकित्सक से अन्य दर्द निवारक विकल्पों के लिए कहें।
शल्य चिकित्सा
यदि आपको बार-बार वशीकरण के एपिसोड आते हैं तो आपको सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका सर्जन आपके कंधे के जोड़ को अस्थिर करने वाली किसी भी समस्या को ठीक कर सकता है।
यह भी शामिल है:
- लिगामेंट आँसू
- सॉकेट के आँसू
- हाथ की हड्डी के सॉकेट या सिर के फ्रैक्चर
- रोटेटर कफ आँसू
कंधे की सर्जरी बहुत छोटे चीरों के माध्यम से की जा सकती है। इसे आर्थोस्कोपी कहा जाता है। कभी-कभी, इसे एक खुली प्रक्रिया / पुनर्निर्माण की आवश्यकता होगी जिसे आर्थ्रोटॉमी कहा जाता है। कंधे में आंदोलन को पुनः प्राप्त करने के लिए आपको सर्जरी के बाद पुनर्वास की आवश्यकता होगी।
पुनर्वास
सर्जरी के बाद या जब आपका स्लिंग हटा दिया जाता है, तो पुनर्वसन आपको अपने कंधे में ताकत और गति हासिल करने में मदद कर सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कोमल व्यायाम सिखाएगा जो आपके कंधे के जोड़ को स्थिर करता है।
आपका भौतिक चिकित्सक इनमें से कुछ तकनीकों का उपयोग कर सकता है:
- चिकित्सीय मालिश
- संयुक्त गतिशीलता, या लचीलेपन में सुधार के लिए पदों की एक श्रृंखला के माध्यम से संयुक्त बढ़ रहा है
- व्यायाम को मजबूत बनाना
- स्थिरता अभ्यास
- अल्ट्रासाउंड
- बर्फ
आपको घर पर करने के लिए व्यायाम का कार्यक्रम भी मिलेगा। जितनी बार आपके भौतिक चिकित्सक सलाह देते हैं, उतनी बार इन अभ्यासों को करें। जब आप ठीक हो रहे हों, तो ऐसे खेल या अन्य गतिविधियों से बचें जो आपके कंधे पर लगाम लगा सकती हैं।
घरेलू देखभाल के लिए टिप्स
घर पर अपने कंधे की देखभाल के लिए और रीन्ज्यूरी से बचें:
बर्फ लगाओ। दिन में कई बार 15 से 20 मिनट के लिए अपने कंधे पर कोल्ड पैक या बर्फ की थैली रखें। बर्फ दर्द से राहत देगा और आपकी चोट के तुरंत बाद सूजन को कम करेगा। कुछ दिनों के बाद, आप गर्मी पर स्विच कर सकते हैं।
आराम। एक बार जब आप पहली बार अपना कंधा उपर कर लेते हैं, तो उसके दोबारा होने की संभावना अधिक होती है। ऐसी किसी भी गतिविधि से बचें जो आपके हाथ की हड्डी की गेंद को सॉकेट से बाहर खींच सकती है, जैसे भारी वस्तुओं को फेंकना या उठाना। खेल और अन्य गतिविधियों में धीरे-धीरे आराम करें, केवल अपने कंधे का उपयोग करें जैसा कि आप तैयार महसूस करते हैं।
लचीलेपन पर काम करें। हर दिन आपके शारीरिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए व्यायाम करें। नियमित रूप से कोमल आंदोलनों को करने से आपके कंधे संयुक्त को कठोर होने से रोकेंगे।
क्या जटिलताएं संभव हैं?
एक कंधे के उत्थान की जटिलताओं में शामिल हैं:
- कंधे की अस्थिरता। एक बार आपके पास एक उदात्तता होने के बाद, यह फिर से होने की अधिक संभावना है। कुछ लोगों को बार-बार उदात्तता मिलती है।
- आंदोलन का नुकसान। आपके कंधे को नुकसान लचीलेपन का नुकसान हो सकता है।
- अन्य कंधे की चोटें। एक उदात्तता के दौरान, आपके कंधे में स्नायुबंधन, मांसपेशियां और टेंडन भी घायल हो सकते हैं।
- तंत्रिका या रक्त वाहिका क्षति। आपके कंधे के जोड़ के आसपास की नसें या रक्त वाहिकाएं घायल हो सकती हैं।
आउटलुक क्या है?
आप एक से दो सप्ताह के लिए अपने कंधे को पकड़ने के लिए गोफन पहनेंगे। उसके बाद, आपको लगभग चार सप्ताह तक कंधे की तीव्र गतिविधियों से बचना चाहिए।
एक बार जब आप अपना कंधा उपर कर लेते हैं, तो इसके दोबारा होने की संभावना अधिक होती है। यदि आपको अक्सर कंधे की परतें मिलती हैं, तो आपको अपने कंधे को स्थिर करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
सर्जरी के बाद, आपके कंधे को ठीक होने में लगभग चार से छह सप्ताह लगते हैं। आपकी भुजा इस समय सबसे अधिक या सभी गोफन में होगी। एथलीट अपनी सर्जरी के बाद कुछ महीनों तक पूरी तरह से खेलों में भाग लेने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
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