हमें प्रेरित करने वाली महिलाओं को आकार दें...एलिजाबेथ हर्ले

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13 साल तक एस्टी लॉडर के स्तन कैंसर जागरूकता अभियान की प्रवक्ता, वह जो उपदेश देती हैं उसका अभ्यास भी करती हैं। हमने उनसे स्वस्थ, कैंसर मुक्त जीवन जीने के टिप्स मांगे।

आप स्तन कैंसर के चैंपियन हैं। क्यों?

मेरी दादी के पास था, जैसा कि मेरे कई दोस्तों के पास है। हम सभी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने इस बीमारी से लड़ाई लड़ी है। लेकिन हर साल हम इसका इलाज खोजने के करीब पहुंच जाते हैं। तो अब, पहले से कहीं अधिक, संदेश को बाहर निकालना महत्वपूर्ण है।

बीमारी से खुद को बचाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

स्तन कैंसर का पता इन दिनों पहले, अधिक उपचार योग्य अवस्था में लगाया जा रहा है, मुख्यतः क्योंकि महिलाएं अधिक निवारक उपाय कर रही हैं, जैसे स्व-परीक्षा और नियमित मैमोग्राम। और इलाज भी बेहतर हो रहा है। यू.एस. में, यदि ट्यूमर जल्दी पाया जाता है, तो जीवित रहने की 98 प्रतिशत संभावना है।

क्या आपके पास कोई अन्य स्वस्थ रहने की रणनीति है?

मैं देश में रहता हूं और बाहर बहुत समय बिताता हूं। मैं जितना खा सकता हूं उतना खाता हूं-हालांकि मेरे पास कमजोरी के क्षण हैं जहां मैं चिप्स और चॉकलेट खाऊंगा! लेकिन मैं जल्द से जल्द पटरी पर लौटने की कोशिश करता हूं।

आपने देश में एक खेत पर रहना क्यों चुना?

मुझे इसके बारे में सब कुछ पसंद है: प्रदूषण मुक्त हवा, पेड़, शांति, मेरे कुत्ते और मेरा बगीचा। और मैं वास्तव में चाहता था कि मेरा बेटा वहां बड़ा हो ताकि वह पेड़ों पर चढ़ सके।

एक माँ के रूप में, आप अपने बेटे के लिए एक अच्छी मिसाल कैसे रखती हैं?

मैं पौष्टिक, घर का बना भोजन की एक बुनियादी संरचना प्रदान करने की कोशिश करता हूं-निश्चित रूप से कभी-कभार जंक फूड के साथ। एक बार जब मैं अपना खुद का भोजन तैयार करने और पहले से पैक किए गए खाद्य पदार्थों को नहीं खरीदने के लिए तैयार हो गया, तो मेरा बेटा और मैं दोनों ही बेहतर थे। मैंने पाया कि मुझे खाना बनाना पसंद है! सप्ताहांत पर, मैं पास्ता सॉस और कैसरोल के बड़े बैच बनाता हूं और उन्हें फ्रीज करता हूं।

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