गुलाब के तेल के क्या फायदे हैं?
विषय
- गुलाब का तेल क्या है?
- गुलाब का तेल कैसे काम करता है?
- गुलाब के तेल के फायदे
- गुलाब का तेल और विटामिन सी
- अन्य त्वचा लाभ
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से राहत
- लाइकोपीन का स्रोत
- तनाव में कमी
- गुलाब के तेल के साइड इफेक्ट्स
- गुलाब के तेल के जोखिम कारक
- गुलाब के तेल का उपयोग कैसे करें
- क्या आपको गुलाब के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए?
गुलाब का तेल क्या है?
गुलाब एक गुलाब के फूल का फल है। जब गुलाब मर जाते हैं और झाड़ी पर छोड़ दिए जाते हैं, तो वे उज्ज्वल लाल-नारंगी, गोलाकार फल को पीछे छोड़ देते हैं। छोटे खाद्य फल एक शक्तिशाली औषधीय पंच पैक करने के लिए सोचा जाता है।
सभी गुलाब गुलाब का उत्पादन करते हैं, लेकिन कुछ किस्मों जैसे रोजा रगोज तथा रोजा कैनाइन नौकरी में बेहतर हैं। गुलाब के तेल का चयन करते समय, एक ज्ञात निर्माता से एक उत्पाद चुनें यह सुनिश्चित करने के लिए कि उत्पाद कीटनाशकों से सुरक्षित है।
यदि आप अपने यार्ड में गुलाब के फूल हैं, तो उनमें से कुछ को अप्राप्य छोड़ने पर विचार करें। गुलाब की फसल की कटाई करें और फलों की जांच करने के लिए उन्हें खोल दें। तुम भी एक कप चाय पीना या अपने खुद के गुलाब का तेल बनाने के लिए एक मुट्ठी का उपयोग करना चाहते हो सकता है।
गुलाब का तेल कैसे काम करता है?
गुलाब के तेल में विटामिन सी और विटामिन ए होता है। इसमें आवश्यक फैटी एसिड भी शामिल होते हैं जैसे:
- ओलेक एसिड
- पामिटिक एसिड
- लिनोलिक एसिड
- गामा लिनोलेनिक एसिड
गुलाब का तेल भी विटामिन एफ का एक अच्छा स्रोत है, जो एक फैटी एसिड है जो लिनोलिक एसिड और अल्फा-लिनोलिक एसिड से बना है।
गुलाब का तेल एक वैकल्पिक और पूरक दवा है, इसलिए इसकी प्रभावशीलता साबित करने वाले कई अध्ययन नहीं हुए हैं। Anecdotal सबूत एक सुरक्षित त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में इसके मूल्य का समर्थन करता है।
गुलाब के तेल के फायदे
गुलाब का उपयोग सदियों से किया जाता रहा है, जहां तक हिप्पोक्रेट्स के दिनों की बात है। गुलाब के तेल के विभिन्न लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
गुलाब का तेल और विटामिन सी
गुलाब को संतरे या नींबू से अधिक विटामिन सी माना जाता है। विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि विटामिन सी मुक्त कणों के कारण पराबैंगनी प्रकाश क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन का भी समर्थन करता है, जो झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। अंत में, विटामिन सी घाव भरने को बढ़ा सकता है और शुष्क त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है।
जब द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ग्रेट ब्रिटेन खट्टे फल आयात करने में असमर्थ था, सरकार ने लोगों को गुलाब के फूल इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित किया। गुलाब के रस को सिरप में बनाया गया था जो बाद में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों के स्रोत के रूप में लोगों को वितरित किया गया था।
त्वचा की देखभाल के लिए गुलाब के तेल का चयन करते समय, ध्यान रखें कि तेल निष्कर्षण प्रक्रिया के दौरान कुछ विटामिन सी नष्ट हो सकते हैं। विटामिन सी भी पानी में घुलनशील है और अच्छी तरह से स्टोर नहीं करता है। इससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि गुलाब की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में विटामिन सी कितना है।
कुछ निर्माता अपने गुलाब के तेल के योगों में विटामिन सी जोड़ते हैं। आप अभी भी अपनी त्वचा के लिए विटामिन सी का लाभ प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन हो सकता है कि आपको सीधे गुलाब के फूल से सभी लाभ नहीं मिल रहे हों।
अन्य त्वचा लाभ
गुलाब के तेल में विटामिन ए होता है, जो आपकी त्वचा को फायदा पहुंचा सकता है:
- सूरज की क्षति को कम करना और उलट देना
- झुर्रियों को कम करना
- हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करना
- हल्के से मध्यम मुँहासे का इलाज करना
एक महत्वपूर्ण प्रमाण है कि गुलाब का तेल निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करता है। लेकिन दावे का समर्थन करने का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। यह विटामिन ए, विटामिन सी और तेल की फैटी एसिड सामग्री के कारण हो सकता है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से राहत
गुलाब का तेल गठिया और जोड़ों के दर्द का एक लोक उपचार है। 2008 की एक समीक्षा में देखा गया कि गुलाब के पाउडर ने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को बिना किसी दुष्प्रभाव के प्लेसबो की तुलना में बेहतर रूप से कम कर दिया।
ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक प्रकार है। यह तब होता है जब आपकी हड्डियों के सिरों पर उपास्थि दूर हो जाती है। गुलाब के तेल से सकारात्मक परिणाम तेल में पॉलीफेनोल और एंथोसायनिन के कारण हो सकते हैं, जो सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए सोचा जाता है।
गुलाब के तेल के विरोधी भड़काऊ लाभ इसे उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बना सकते हैं जो नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) या अन्य दर्द दवाओं को नहीं ले सकते हैं।
यद्यपि गुलाब का पाउडर नैदानिक परीक्षणों की समीक्षा का ध्यान केंद्रित था, लेकिन परिणाम अन्य रूपों में भी गुलाब के गुलाब के संभावित दर्द से राहत गुणों का समर्थन करते हैं।
लाइकोपीन का स्रोत
2003 में पाया गया कि गुलाब के फूल लाइकोपीन का एक बड़ा स्रोत हैं। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा को नुकसानदायक मुक्त कणों से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है। चार अध्ययनों की 2018 समीक्षा में पाया गया कि लाइकोपीन युक्त उत्पाद सूरज से त्वचा की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं।
तनाव में कमी
गुलाब के तेल में एक नशीली गंध होती है और इसका उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। 2009 के एक अध्ययन के अनुसार, गुलाब के तेल में साँस लेने से स्वायत्त प्रतिक्रियाएं कम हो जाती हैं जैसे कि सिस्टोलिक रक्तचाप, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति और श्वास दर। इसके अलावा, प्रतिभागियों को नियंत्रण समूह के लोगों की तुलना में शांत और अधिक आराम दिया गया था।
गुलाब के तेल के साइड इफेक्ट्स
सामयिक गुलाब के तेल के साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं, हालांकि एक एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण हल्के या गंभीर हो सकते हैं, और इसमें शामिल हो सकते हैं:
- दाने या पित्ती
- सांस लेने मे तकलीफ
- तेजी से दिल बहलाना
- सिर चकराना
- भीड़
- खुजली और पानी भरी आँखें
- घरघराहट
- सीने में बेचैनी
- तीव्रग्राहिता
एलर्जी की प्रतिक्रिया के अपने जोखिम को सीमित करने के लिए, उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण करें। अपनी कलाई, कोहनी या जॉलाइन पर गुलाब का तेल लगाकर शुरुआत करें। फिर क्षेत्र को कवर करें और 24 घंटे के लिए आपकी त्वचा पर तेल छोड़ दें। यदि कोई दाने नहीं होते हैं, तो आपको एलर्जी होने की संभावना कम है।
यदि आप जलन का अनुभव करते हैं, तो अच्छी तरह से कुल्ला और फिर से उपयोग न करें। यदि जलन गंभीर है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
गुलाब के तेल के जोखिम कारक
आमतौर पर गुलाब का तेल सुरक्षित माना जाता है जब आपके डॉक्टर या प्राकृतिक स्वास्थ्य व्यवसायी की देखरेख में थोड़े समय के लिए इसका उपयोग किया जाता है। यह आंतरिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
गुलाब के तेल का बच्चों, गर्भवती महिलाओं, या स्तनपान करने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग करने के लिए अच्छी तरह से अध्ययन या सिफारिश नहीं की जाती है।
कुछ मामलों में, विटामिन सी आपके लिए अच्छा नहीं है। यह स्पष्ट नहीं है कि गुलाब के तेल में विटामिन सी कितना है या आपकी त्वचा द्वारा कितना अवशोषित है। परिणामस्वरूप, यदि आपके पास निम्न में से कोई भी स्थिति है, तो अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना गुलाब के तेल का उपयोग न करें:
- मधुमेह: विटामिन सी मधुमेह नियंत्रण को प्रभावित कर सकता है
- गुर्दे की पथरी: बड़ी मात्रा में विटामिन सी आपके गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ा सकता है
- एनीमिया: विटामिन सी प्रभावित करता है कि आपका शरीर लोहे को कैसे अवशोषित करता है
किसी भी रूप में गुलाब आपके रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सर्जरी से दो हफ्ते पहले या अगर आप खून का थक्का बनाने वाली दवा लेना बंद कर दें।
गुलाब के तेल का उपयोग कैसे करें
गुलाब का तेल सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है। विटामिन ई को एक प्राकृतिक संरक्षक के रूप में जोड़ा जा सकता है।
गुलाब का तेल प्रकाश के जोखिम को रोकने के लिए एक गहरे रंग की कांच की बोतल में संग्रहित किया जाना चाहिए। अधिकांश ब्रांडों को खराब होने से बचाने के लिए प्रशीतन की आवश्यकता होती है।
गुलाब के तेल के लिए कोई स्थापित खुराक की सिफारिशें नहीं हैं। एक सामान्य दिशानिर्देश इसे दो बार दैनिक रूप से मॉइस्चराइज़र के रूप में लागू करना है। आप इसे सीधे अपनी त्वचा के सूखे क्षेत्रों, निशान और खिंचाव के निशान पर भी लगा सकते हैं।
घाव या त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा के इलाज के लिए खुराक की सलाह के लिए अपने चिकित्सक या एक प्राकृतिक स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श करें।
अरोमाथेरेपी के लिए, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गुलाब के तेल के एक औंस के साथ मिश्रित करें और शीर्ष पर लागू करें। गुलाब का तेल अक्सर आवश्यक तेलों के लिए एक वाहक तेल के रूप में उपयोग किया जाता है।
गुलाब का तेल ऑनलाइन खरीदें।
क्या आपको गुलाब के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए?
गुलाब का तेल एक पौष्टिक, प्राकृतिक तेल है जिसमें संभावित त्वचा और तनाव से राहत मिलती है। इसके दर्द से राहत और अन्य स्वास्थ्य लाभों को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन अब तक के परिणाम उत्साहजनक हैं।
एक्जिमा या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थिति का इलाज करने के लिए गुलाब के तेल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि गुलाब का तेल आपके लिए सही है या नहीं।
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