हृदय रोग जोखिम कैलक्यूलेटर

विषय

• तुम्हारा उम्र
• आपका सेक्स
• आपके कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर
• आपका धूम्रपान इतिहास
• आपका रक्तचाप
• आपको मधुमेह हो या न हो

हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं दोनों में मृत्यु का प्रमुख कारण है। 700,000 से अधिक अमेरिकियों को हर साल दिल का दौरा पड़ता है। आप पहले से ही अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा रहे हैं, लेकिन यदि आप पर्याप्त काम कर रहे हैं तो आपको कैसे पता चलेगा?

कई दीर्घकालिक अध्ययनों के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने प्रमुख जोखिम कारक निर्धारित किए हैं जो आपके जीवनकाल में हृदय रोग या दिल का दौरा पड़ने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। अपने जोखिम कारकों को ट्रैक करके, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि जीवनशैली में बदलाव और उपचारों को अपनाने में आपको कितना आक्रामक होना चाहिए।

तुम्हारा उम्र

आपके अन्य जोखिम कारकों की परवाह किए बिना, आपके दिल की बीमारी के लिए जोखिम बढ़ जाता है। 45 वर्ष की आयु के बाद और 55 वर्ष की आयु के बाद या रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के लिए जोखिम बढ़ जाता है। हार्मोन एस्ट्रोजन दिल की रक्षा में मदद करने के लिए माना जाता है। यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट से उसके दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

समय के साथ, धमनियों में फैटी सजीले टुकड़े का क्रमिक बिल्डअप एक समस्या बन सकता है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, यह बिल्डअप धमनियों को संकीर्ण कर सकता है, जहां से रक्त प्रवाहित होना चाहिए। कभी-कभी, एक रक्त का थक्का आपके रक्त प्रवाह को कोरोनरी धमनी में बना और अवरुद्ध कर सकता है। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

आपका सेक्स

पुरुषों में महिलाओं की तुलना में हृदय रोग का खतरा अधिक होता है। यह अनुमान है कि पुरुषों में 70 से 89 प्रतिशत अचानक हृदय की घटनाएँ होती हैं। अब तक, वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि ऐसा क्यों है, लेकिन अध्ययनों ने संकेत दिया है कि सेक्स हार्मोन एक कारण हो सकता है।

पुरुष सेक्स और कुछ हार्मोनों के बारे में एक अध्ययन में पाया गया कि दो सेक्स हार्मोन कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के बढ़े हुए स्तर से जुड़े होते हैं, जिसे खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) का निम्न स्तर, जिसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है । एक अन्य अध्ययन ने संकेत दिया कि वाई गुणसूत्र, जो पुरुषों के लिए अद्वितीय है, कोरोनरी धमनी की बीमारी के लिए बढ़े हुए जोखिम में भी योगदान दे सकता है। कारण चाहे जो भी हो, पुरुषों को समग्र रूप से हृदय रोग का खतरा अधिक होता है, और वे महिलाओं की तुलना में पहले की उम्र में इसका विकास करते हैं। हालाँकि, महिलाओं में हृदय रोग भी मृत्यु का प्रमुख कारण है।

आपके कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर

आपका कुल कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के लिए एक संभावित जोखिम कारक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन आपके एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर और आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर के 20 प्रतिशत के योग के रूप में कुल कोलेस्ट्रॉल को परिभाषित करता है। कोलेस्ट्रॉल पट्टिका का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो आपकी धमनियों में निर्माण कर सकता है। पट्टिका में वसा, कोलेस्ट्रॉल, कैल्शियम और अन्य पदार्थ होते हैं। सिद्धांत यह है कि आपके रक्त में जितना अधिक कोलेस्ट्रॉल और वसा होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि वे आपकी धमनियों में प्लाक बिल्डअप में परिवर्तित हो सकते हैं।

आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि सभी कोलेस्ट्रॉल समान नहीं हैं। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वास्तव में हृदय रोग के खिलाफ सुरक्षात्मक है। वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन वे मानते हैं कि यह सूजन को कम करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है। यह लिवर को शटल कोलेस्ट्रॉल में भी मदद करता है, जहां इसे शरीर से बाहर संसाधित किया जा सकता है। आम सहमति यह है कि आपका एचडीएल स्तर जितना अधिक होगा, आपके हृदय रोग का जोखिम उतना ही कम होगा।

आपका धूम्रपान इतिहास

तंबाकू उत्पादों के धूम्रपान से आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। सिगरेट में निकोटीन और अन्य रसायन हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे एथेरिलरोसिस के कारण धमनी के संकीर्ण होने का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आप केवल एक बार धूम्रपान करते हैं तो यह जोखिम और भी बढ़ जाता है। सौभाग्य से, चाहे आप कितने भी या कितने समय तक धूम्रपान करें, छोड़ने से आपके दिल को लाभ होगा। यह हृदय रोग से विकसित होने या मरने के आपके जोखिम को कम करता है, और समय के साथ आपके एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है। छोड़ने से उल्टे दिल और रक्त वाहिका क्षति में मदद मिल सकती है।

आपका रक्तचाप

आपके रक्तचाप पढ़ने की पहली संख्या आपको हृदय रोग के जोखिम के बारे में एक संकेत भी दे सकती है। यह संख्या आपके "सिस्टोलिक" रक्तचाप को संदर्भित करती है। यह आपकी धमनियों में दबाव है जब आपका दिल धड़कता है, और आपकी धमनियों की दीवार के खिलाफ रक्त को पल्स करता है। दूसरी संख्या आपके "डायस्टोलिक" रक्तचाप को संदर्भित करती है। यह दिल की धड़कन के बीच आपकी धमनियों में दबाव है, जो तब होता है जब दिल के निचले कक्ष आराम करते हैं।

सिस्टोलिक माप आम तौर पर उम्र के साथ बढ़ता है। इसे हृदय रोग के खतरे का अधिक संकेत माना जाता है। यह धमनियों में बढ़ती कठोरता और पट्टिका के दीर्घकालिक निर्माण के कारण है।

यहाँ कुछ रक्तचाप दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• सामान्य रक्तचाप: 120 मिमी से कम सिस्टोलिक और 80 मिमी से कम डायस्टोलिक
• एलिवेटेड: सिस्टोलिक 120 से 129 mmHg और डायस्टोलिक 80 mmHg से कम
• स्टेज 1 उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप): सिस्टोलिक 130 से 139 mmHg या डायस्टोलिक 80 से 89 mmHg
• स्टेज 2 उच्च रक्तचाप: सिस्टोलिक 140 mmHg या उच्च या डायस्टोलिक 90 mmHg या उच्चतर

आपके रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं लेने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है।

आपको मधुमेह हो या न हो

कई हृदय रोग जोखिम कैलकुलेटर ने मधुमेह को सूची में जोड़ा है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको लगभग दो बार संभावना है कि कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे हृदय रोग से मरने के लिए मधुमेह नहीं है।

समय के साथ, उच्च रक्त शर्करा (शर्करा) का स्तर धमनी या अन्य रक्त वाहिकाओं के खिलाफ फैटी सामग्री के जमाव में वृद्धि कर सकता है जिसके बाद धमनी संकीर्ण हो सकती है और सख्त हो सकती है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस नामक प्रक्रिया का हिस्सा है।

अपने हृदय जोखिम कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन वेबसाइट पर जाएं। आपके रक्तचाप, कुल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, उम्र और कुछ अन्य चीजों के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने के बाद, साइट आपको अपने जोखिम का प्रतिशत देगी। अपने सभी जोखिम कारकों का प्रबंधन करने और हृदय रोग के अपने जोखिम को यथासंभव कम रखने के लिए अपने चिकित्सक से नियमित जांच करवाना सुनिश्चित करें।