कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) के लिए जोखिम कारक

विषय

• सीएडी के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
• जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं
• उम्र और लिंग
• जातीयता
• परिवार के इतिहास
• जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं
• धूम्रपान
• असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर
• उच्च रक्तचाप
• भौतिक निष्क्रियता
• अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
• मधुमेह
• जोखिम वाले कारकों में योगदान करना
• सीएडी के अपने जोखिम को कैसे कम करें

अवलोकन

हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मौत का प्रमुख कारण है। कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) हृदय रोग का सबसे आम प्रकार है।

के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल सीएडी से 370,000 से अधिक लोग मारे जाते हैं। CAD का सबसे आम कारण कोरोनरी धमनियों में प्लाक बिल्डअप है।

कई कारक सीएडी विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आप इनमें से कुछ कारकों को नियंत्रित कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।

सीएडी के लिए जोखिम कारक क्या हैं?

जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं

आपके द्वारा नियंत्रित किए जा सकने वाले जोखिम कारकों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप उनके प्रभावों की निगरानी करने में सक्षम हो सकते हैं।

उम्र और लिंग

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है सीएडी का खतरा बढ़ता जाता है। इसका कारण यह है कि पट्टिका समय के साथ बनती है। के अनुसार, महिलाओं के लिए जोखिम 55 वर्ष की आयु में बढ़ जाता है। 45 वर्ष की आयु में पुरुषों के लिए जोखिम बढ़ जाता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच सीएडी सबसे आम दिल की बीमारी है। 2016 के अवलोकन के अनुसार, 35 से 44 वर्ष के बीच के सफेद पुरुषों में सीएडी से मरने की संभावना लगभग 6 गुना अधिक है। यह अंतर उन लोगों में कम है जो गोरे नहीं हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में मृत्यु दर बढ़ जाती है। सीएडी से एक महिला की मृत्यु का जोखिम 75 वर्ष की आयु के पुरुष के लिए समान जोखिम के बराबर या उससे अधिक है।

हृदय की मांसपेशी और कोरोनरी धमनियों के स्तर पर हृदय रोग की कुछ डिग्री अक्सर लोगों की उम्र के रूप में होती है। हालत 80 से अधिक आयु के 80 प्रतिशत से अधिक वयस्कों में पहचान योग्य है, एक के अनुसार।

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में होने वाले परिवर्तन ऐसी स्थितियाँ पैदा करते हैं जो हृदय रोग को विकसित करने में आसान बनाती हैं। उदाहरण के लिए, चिकनी धमनी पोत की दीवारें असामान्य रूप से असामान्य रक्त प्रवाह के साथ किसी न किसी सतह को विकसित कर सकती हैं जो पट्टिका जमा को आकर्षित करती हैं और धमनियों के सख्त होने का कारण बनती हैं।

जातीयता

संयुक्त राज्य अमेरिका में, हृदय रोग अधिकांश नस्लों के लिए मौत का प्रमुख कारण है। हृदय के अनुसार, हृदय रोग कैंसर के बाद दूसरे स्थान पर है:

• अमेरिकी भारतीय
• अलास्का मूल निवासी
• एशियाई-अमेरिकी
• प्रशांत द्वीपसमूह

दिल की बीमारी का खतरा दूसरों की तुलना में कुछ जातीयताओं के लिए अधिक है। अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के अल्पसंख्यक स्वास्थ्य विभाग (ओएमएच) के अनुसार, संयुक्त राज्य में अफ्रीकी-अमेरिकी पुरुषों और महिलाओं में गैर-हिस्पैनिक श्वेत पुरुषों और महिलाओं की तुलना में सीएडी सहित हृदय रोग से मरने की संभावना 30 प्रतिशत अधिक थी। 2010 में।

ओएमएच के अनुसार, गैर-हिस्पैनिक श्वेत पुरुषों और महिलाओं में अमेरिकी भारतीयों और अलास्का मूल निवासियों की तुलना में हृदय रोग से मृत्यु की दर काफी अधिक है।

कुछ जातीयताओं में हृदय रोग का बढ़ा हुआ जोखिम उच्च रक्तचाप, मोटापा और मधुमेह मेलेटस की बढ़ी हुई दरों से जुड़ा है। ये हृदय रोग के जोखिम कारक हैं।

परिवार के इतिहास

परिवार में हृदय रोग चल सकता है। वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन के अनुसार, यदि आपके परिवार के किसी सदस्य को हृदय रोग है, तो आपके हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है। यदि आपके पिता या भाई को 55 वर्ष की आयु से पहले या आपके माता या बहन को 65 वर्ष की आयु से पहले निदान मिला हो, तो आपके जोखिम में वृद्धि होती है।

इसके अतिरिक्त, यदि आपके माता-पिता दोनों को 55 वर्ष की आयु से पहले हृदय रोग की समस्या थी, तो इससे हृदय रोग के जोखिम में भी काफी वृद्धि होगी। आपको विकासशील टाइप 1 या 2 डायबिटीज मेलिटस, या कुछ अन्य बीमारी या लक्षण जैसे कि सीएडी के जोखिम को बढ़ाता है।

जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं

सीएडी के लिए कई जोखिम कारक नियंत्रणीय हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के अनुसार, आप छह प्रमुख जोखिम कारकों को बदल सकते हैं:

धूम्रपान

यहां तक ​​कि अगर आपके पास कोई अन्य जोखिम कारक नहीं है, तो पहले या दूसरे, तंबाकू उत्पादों को धूम्रपान करने से आपके सीएडी का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास जोखिम कारक हैं, तो आपका सीएडी जोखिम तेजी से बढ़ता है। यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है या यदि आप कुछ जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेते हैं तो यह धूम्रपान के लिए विशेष रूप से खतरनाक है।

असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर

उच्च कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल और कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल ऐसे कारक हैं जो सीएडी के लिए गंभीर जोखिम का संकेत दे सकते हैं। एलडीएल को कभी-कभी "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। एचडीएल को कभी-कभी "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है।

एलडीएल के उच्च स्तर और एचडीएल के निम्न स्तर आपकी धमनियों में पट्टिका निर्माण के जोखिम को बढ़ाते हैं। जब इनमें से कोई एक उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर के साथ होता है तो अतिरिक्त जोखिम होता है।

वयस्कों के लिए नए कोलेस्ट्रॉल दिशानिर्देश हैं, जिन्हें अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन से स्वीकार्य और सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर माना जाता है। नए दिशानिर्देशों में बाद के उपचार के दृष्टिकोण भी शामिल हैं जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर असामान्य है। हृदय रोग के लिए हृदय रोग या जोखिम कारक होने पर उपचार ध्यान में रखता है।

आपका डॉक्टर आपके रक्तप्रवाह में आपके विभिन्न कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने में सक्षम होगा, यह देखने के लिए कि क्या वे बहुत अधिक या कम हैं। यदि आपके पास किसी भी प्रकार का कोलेस्ट्रॉल स्तर असामान्यता है, तो आपका डॉक्टर एक प्रभावी उपचार योजना विकसित करने में आपकी सहायता करेगा।

उच्च रक्तचाप

रक्तचाप रक्त वाहिकाओं पर दबाव का एक माप है जब रक्त हृदय की गति को पंप करने या आराम करने के संबंध में उनके माध्यम से बह रहा है। समय के साथ, उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, हृदय की मांसपेशियों के बढ़ने और सही ढंग से न चलने का कारण बन सकता है।

अपने ब्लड प्रेशर को लगातार 120/80 mmHg से कम रखने का लक्ष्य रखें। सिस्टोलिक रक्तचाप शीर्ष नंबर पर है। डायस्टोलिक रक्तचाप नीचे की संख्या है।

स्टेज 1 उच्च रक्तचाप को 130 mmHg से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है, 80 mmHg पर डायस्टोलिक रक्तचाप, या दोनों। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो AHA अनुशंसा करता है कि आप कुछ जीवनशैली में बदलाव के साथ शुरुआत करें जो इसे कम करने में मदद कर सकता है:

• अधिक वजन होने पर वजन कम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली शराब की मात्रा को सीमित करें।
• स्वस्थ आहार खाएं।
• तंबाकू का सेवन न करें।
• तनाव को स्वस्थ रूप से प्रबंधित करें।

यदि ये जीवनशैली आपके उच्च रक्तचाप को अनुशंसित सीमा तक कम नहीं करती है, तो आप और आपका डॉक्टर उन दवाओं पर चर्चा कर सकते हैं जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती हैं।

भौतिक निष्क्रियता

व्यायाम सीएडी के आपके जोखिम को कम करने में मदद करता है:

• रक्तचाप कम होना
• एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा रहा है
• अपने दिल को मजबूत बनाना इसलिए यह अधिक कुशलता से काम करता है

व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और अन्य बीमारियों जैसे मोटापा और मधुमेह के लिए आपके जोखिम को कम करता है, जिससे सीएडी हो सकता है।

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना

अधिक वजन या मोटापे के कारण सीएडी के आपके जोखिम में नाटकीय रूप से वृद्धि होती है। बहुत अधिक भार वहन करना अक्सर उच्च रक्तचाप या मधुमेह मेलेटस से जुड़ा होता है। यह सीधे खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की आदतों से संबंधित है।

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के संदर्भ में परिभाषित किया गया है। आपका बीएमआई, वजन को मापने के लिए ऊंचाई, 18.5 और 24.9 के बीच रहना चाहिए। 25 या उससे अधिक का बीएमआई, खासकर यदि आपके पास अपने मिडसेक्शन के आसपास अतिरिक्त वजन है, तो आपके सीएडी का खतरा बढ़ जाता है।

AHA के दिशानिर्देशों के अनुसार, महिलाओं की कमर की परिधि 35 इंच से कम होनी चाहिए। पुरुषों को कमर की परिधि 40 इंच से कम होनी चाहिए।

आपका बीएमआई हमेशा सही संकेतक नहीं होता है, लेकिन यह उपयोगी हो सकता है। आप एक ऑनलाइन का उपयोग कर सकते हैं या अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं कि आपके वजन और समग्र स्वास्थ्य सीएडी के विकास के आपके जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

मधुमेह

डायबिटीज मेलिटस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर सकता है या पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना सकता है। इससे आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक ग्लूकोज होने लगता है। सीएडी के लिए अन्य जोखिम कारक अक्सर टाइप 2 मधुमेह के साथ होते हैं, जिनमें मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।

आपका उपवास रक्त शर्करा 100 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए। आपका हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c) 5.7 प्रतिशत से कम होना चाहिए। HbA1C पूर्व दो से तीन महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा नियंत्रण का एक उपाय है। यदि या तो आपका रक्त शर्करा या आपका एचबीए 1 सी उन मूल्यों से अधिक है, तो आपको मधुमेह मेलेटस विकसित करने का अधिक खतरा है या पहले से ही मधुमेह हो सकता है। यह सीएडी होने के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है।

यदि आपको मधुमेह है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए उनके निर्देशों का पालन करें।

जोखिम वाले कारकों में योगदान करना

कुछ व्यवहार हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं, भले ही वे पारंपरिक जोखिम कारकों के रूप में वर्गीकृत न हों। उदाहरण के लिए, कुछ कानूनी और अवैध दवाओं के लगातार उपयोग से उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। कोकीन और एम्फ़ैटेमिन का उपयोग हृदय रोग के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है।

भारी शराब के उपयोग से हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है। यदि आप भारी मात्रा में शराब पीते हैं या ड्रग्स का उपयोग करते हैं, तो संभावित खतरनाक स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए उपचार या डिटॉक्स कार्यक्रमों के बारे में अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता से बात करें।

सीएडी के अपने जोखिम को कैसे कम करें

पहला कदम अपने जोखिम कारकों को जानना है। भले ही आपका उनमें से कुछ पर नियंत्रण नहीं है - जैसे कि उम्र और आनुवंशिक कारक - उनके बारे में जानना अभी भी अच्छा है। फिर आप अपने डॉक्टर से उनकी चर्चा कर सकते हैं और उनके प्रभावों की निगरानी कर सकते हैं।

आप अन्य कारकों को बदल सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

• अपने चिकित्सक से अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करने के लिए कहें। यदि वे अनुशंसित स्तरों से बाहर हैं, तो अपने डॉक्टर से सुझाव के बारे में पूछें कि आप उन्हें कैसे कम करने में मदद कर सकते हैं।
• यदि आप तंबाकू उत्पादों का धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने की योजना बनाएं।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ वजन घटाने के कार्यक्रम पर चर्चा करें।
• यदि आपको मधुमेह की बीमारी है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए एक योजना बनाने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

अपने सीएडी जोखिम कारकों का प्रबंधन आपको एक स्वस्थ, सक्रिय जीवन जीने में मदद कर सकता है।