शुष्क मुँह (शुष्क मुँह) के लिए घरेलू उपचार

विषय

• 1. अम्लीय खाद्य पदार्थ खाना
• 2. सबसे कैमोमाइल या अदरक की चाय
• 3. ह्यूमिडिफायर के साथ सोना
• 4. ढेर सारा पानी पिएं
• 5. च्यूइंग गम

शुष्क मुंह के लिए उपचार घर का बना उपायों के साथ किया जा सकता है, जैसे चाय या अन्य तरल पदार्थों की अंतर्ग्रहण या कुछ खाद्य पदार्थों की घूस, जो मौखिक म्यूकोसा को हाइड्रेट करने में मदद करते हैं और लार के उत्पादन को प्रोत्साहित करके, निर्जलीकरण को रोकते हैं।

यदि ये उपाय समस्या के इलाज के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो यह देखने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है कि क्या कोई बीमारी है जो इस लक्षण का कारण बन रही है, ताकि एक विशिष्ट और अधिक उपयुक्त उपचार किया जा सके। इन मामलों में, उपचार के पूरक के रूप में ये प्राकृतिक उपचार भी एक अच्छी मदद हो सकते हैं:

1. अम्लीय खाद्य पदार्थ खाना

एस्कॉर्बिक एसिड, मैलिक एसिड या साइट्रिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, शुष्क मुंह की भावना को कम करता है। उदाहरण के लिए, इन गुणों वाले कुछ खाद्य पदार्थ नींबू, नारंगी, सेब और नाशपाती हैं।

इन खाद्य पदार्थों के अलावा, रोजाना कच्ची गाजर खाने से भी शुष्क मुंह को कम करने में मदद मिलती है।

2. सबसे कैमोमाइल या अदरक की चाय

शुष्क मुंह के लिए चाय के महान विकल्प अदरक या कैमोमाइल चाय हैं, जिन्हें दिन में कई बार छोटे घूंट में लिया जाना चाहिए। ये पौधे लार के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और पाचन संबंधी कठिनाइयों पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जो शुष्क मुंह से जुड़ी समस्या हो सकती है।

कैमोमाइल चाय तैयार करने के लिए बस 2 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल डालें, एक कप उबलते पानी और तनाव डालें। अदरक की चाय तैयार करने के लिए, बस एक पैन में लगभग 2 सेंटीमीटर अदरक की जड़ और 1 लीटर पानी डालें और लगभग 10 मिनट तक उबालें। जब गर्म, तनाव और दिन के दौरान कई बार पीते हैं।

3. ह्यूमिडिफायर के साथ सोना

घर में एक ह्यूमिडिफायर होने से, अधिमानतः रात के दौरान चालू हो जाता है, शुष्क मुंह की भावना को कम करता है, क्योंकि पर्यावरण अधिक आर्द्र होता है। इसके अलावा, एक और चीज जो आपके मुंह को बंद करके सो सकती है और आपकी नाक से सांस ले सकती है।

4. ढेर सारा पानी पिएं

पीने के पानी या चीनी मुक्त पेय अक्सर मौखिक गुहा को हाइड्रेटेड रखने और लार के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, कुछ पेय से बचा जाना चाहिए, जैसे कि सोडा, मादक पेय या कैफीन के साथ पेय, जैसे कि काली चाय या कॉफी, जो निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं।

इसके अलावा, बर्फ के टुकड़ों को चूसना भी एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह ओरल म्यूकोसा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

5. च्यूइंग गम

चीनी रहित गम चबाने, अधिमानतः अम्लीय स्वाद के साथ, लार उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। आपको रचना में xylitol के साथ च्यूइंग गम भी चुनना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ मुंह के जलयोजन में योगदान देता है।

यदि लक्षणों को सुधारने के लिए ये प्राकृतिक तरीके पर्याप्त नहीं हैं, तो व्यक्ति को यह समझने के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए कि समस्या के मूल में क्या कारण हो सकते हैं। शुष्क मुँह के मुख्य कारणों को जानें।

इन उपायों को अपनाने के अलावा, बहुत अधिक नमकीन खाद्य पदार्थों, शराब युक्त rinses, सिगरेट से बचने और एंटीहिस्टामाइन या decongestants जैसी दवाओं से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है जो आपके मुंह को और भी अधिक शुष्क बनाते हैं।