जानें कि कब्ज से लड़ने वाले उपाय क्या हैं

विषय

• कब्ज के उपाय
• शिशु को कब्ज
• गर्भावस्था में कब्ज
• घरेलू उपचार

कब्ज का मुकाबला सरल उपायों से किया जा सकता है, जैसे शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त पोषण, बल्कि प्राकृतिक उपचार या जुलाब के उपयोग के माध्यम से भी, जिसका उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

हालांकि, प्राकृतिक उपचार सहित कब्ज के लिए किसी भी उपाय का उपयोग हमेशा जोखिम भरा होता है और इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए, क्योंकि शरीर उपचार के लिए खुद को काम करना बंद कर सकता है। इस तरह और इससे बचने के लिए, कब्ज का इलाज करने और रोकने के लिए सिफारिश की जाती है कि सब्जियों, साग, फल, बीज जैसे फाइबर से भरपूर चिया का सेवन करें, प्रतिदिन लगभग 2 लीटर पानी पीएं और नियमित रूप से व्यायाम करें। कब्ज को नियंत्रित करने के लिए क्या करें, इसके बारे में और जानें।

कब्ज के उपाय

जब कब्ज को भोजन और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से हल नहीं किया जा सकता है, तो चिकित्सक कुछ दवाओं के उपयोग की सिफारिश कर सकता है, जैसे:

• लैक्टो पर्ज;
• डोलकोलेक्स;
• लैक्टुलिव;
• माइनिलैक्स;
• अल्मेडा प्राडो 46;
• प्रकृतिति;
• फाइबरमाइस;
• लैकोल।

इन उपायों को डॉक्टर द्वारा मल के निकास की सुविधा और आंत के तेजी से खाली होने को बढ़ावा देने के लिए संकेत दिया जा सकता है। इसके अलावा, प्राकृतिक दवाओं, जैसे अल्मेडा प्राडो, नेचरटीटी, फाइबरमाइस और लैकोल के मामले में, दुष्प्रभाव कम हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इन उपायों का उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्देशित और आवश्यक होने पर ही किया जाए।

शिशु को कब्ज

शिशु या बच्चे में कब्ज का इलाज करने के लिए रेचक उपचार का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे शरीर से बहुत पानी खींचते हैं, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए, शिशु को कब्ज का इलाज करने के लिए शुद्ध संतरे का रस या प्रून जैसे घरेलू उपचारों का सहारा लेना चाहिए।

गर्भावस्था में कब्ज

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपचार का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अन्य घरेलू उपाय काम न करें। इसके अलावा, इसका उपयोग केवल प्रसूति-चिकित्सक के पर्चे के तहत किया जाना चाहिए जो गर्भावस्था के साथ होता है।

इसलिए, गर्भावस्था में कब्ज का इलाज करने के लिए, दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, ऑल-ब्रान अनाज, गोभी, तिल, सेब या जुनून फल जैसे फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें और 2 के बारे में सोचें दिन में 3 बार।

घरेलू उपचार

कब्ज के लिए घरेलू उपचार फाइबर से समृद्ध खाद्य पदार्थों के सेवन के माध्यम से किया जाता है, क्योंकि वे आंत के कामकाज को उत्तेजित करते हैं और, परिणामस्वरूप, मल से बाहर निकलते हैं। कब्ज के घरेलू उपचार के लिए कुछ विकल्प हैं पपीते की स्मूदी दही के साथ और अलसी, काले आलूबुखारे और पपीते के साथ संतरे का रस। यहाँ कब्ज के लिए घरेलू उपचार तैयार करने का तरीका बताया गया है।

यदि व्यक्ति इन सभी युक्तियों का पालन करता है और फिर भी कब्ज़ बना रहता है, तो चिकित्सीय परामर्श की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कुछ और गंभीर आंत संबंधी जटिलताएँ हो सकती हैं।

निम्नलिखित वीडियो देखकर कब्ज के मामले में क्या करना है: