गर्भावस्था में गैस के उपाय: प्राकृतिक और फार्मेसी
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गर्भावस्था में गैसें अक्सर आंत्र आंदोलन में कमी के कारण होती हैं, जो उच्च हार्मोनल स्तरों के कारण होती हैं, जिससे कब्ज भी हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भवती महिला को बहुत असुविधा होती है।
कुछ उपाय जो गर्भावस्था में कम गैस की मदद कर सकते हैं:
- डायमिथकॉनया सिमेथिकोन (लुफ्ताल, मायलिकॉन, डल्कोगास);
- सक्रिय चारकोल (कार्वरोल)।
किसी भी प्रकार की गैस दवा का उपयोग केवल प्रसूति विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान गैस के गठन से बचने के लिए, धीरे-धीरे खाने की सिफारिश की जाती है, दिन में 3 लीटर पानी पीते हैं, फाइबर युक्त समृद्ध सब्जियां, फल और खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में खाते हैं, जैसे कि ब्राउन ब्रेड या अनाज और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें, नरम उदाहरण के लिए, पेय या खाद्य पदार्थ उच्च किण्वन, जैसे कि गोभी, मक्का और बीन्स। इसके अलावा, नियमित शारीरिक व्यायाम को बनाए रखना भी बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि गैसों में बहुत असुविधा होती है, तो गर्भवती महिला को प्रसूति रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए ताकि वह मामले का मूल्यांकन कर सके और सर्वोत्तम प्रकार के उपचार का मार्गदर्शन कर सके। गर्भावस्था में गैस का मुकाबला करने के लिए क्या करें।
गर्भावस्था में गैस का घरेलू उपचार
1. प्रून
प्रून फाइबर से भरपूर फल है, जिसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान पेट फूलना कम करने और कब्ज का इलाज करने के लिए किया जा सकता है।
ऐसा करने के लिए, बस 3 मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले 1 prune निगलना, या 12 घंटे के लिए एक गिलास पानी में मैक्रोएट को 3 prunes डाल दिया, और फिर मिश्रण को एक खाली पेट पर पी लें।
2. दही विटामिन
एक बढ़िया होममेड घोल जो गैस को कम करने और कब्ज से लड़ने में मदद करता है, निम्नलिखित फल विटामिन है:
सामग्री के
- सादे दही का 1 पैकेज;
- 1/2 कटा हुआ एवोकैडो;
- बीज के बिना 1/2 पपीता;
- 1/2 कटा हुआ गाजर;
- 1 चम्मच अलसी।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो और फिर पी लो। इस विटामिन को दिन में 2 बार, सुबह और दोपहर में, गैसों और उनकी झुंझलाहट को समाप्त करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. पुदीना चाय
गर्भावस्था में गैस के लिए एक उत्कृष्ट सरल और प्राकृतिक उपाय पुदीना चाय है, क्योंकि इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो दर्द और अस्वस्थता को दूर करने में मदद करते हैं।
सामग्री के
- ताजा पेपरमिंट पत्तियों के 2 से 4 ग्राम;
- उबलते पानी का 1 कप।
तैयारी मोड
पत्तियों को उबलते पानी में रखें और लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर रंग और भोजन के एक दिन बाद 2 से 3 कप चाय पीएं।
इसके अलावा, एक आहार को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो गैसों के गठन को कम करने में मदद करता है। नीचे दिए गए वीडियो में देखें कि गैसों को कम करने के लिए भोजन कैसा होना चाहिए:
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