खराब पाचन के लिए उपाय
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खराब पाचन के उपाय, जैसे कि Eno Fruit Salt, Sonrisal and Estomazil को फार्मेसियों, कुछ सुपरमार्केट या स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर खरीदा जा सकता है। वे पाचन में सहायता करते हैं और पेट की अम्लता को कम करते हैं, कुछ ही मिनटों में बपिंग और फूला हुआ पेट की भावना से राहत देते हैं।
खराब पाचन, जिसे वैज्ञानिक रूप से अपच कहा जाता है, एक पूर्ण, सूजे हुए पेट, मतली और बार-बार आने वाले लक्षण जैसे लक्षण है। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों के साथ उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को खाने और मिश्रण करने के बाद ये लक्षण आम हैं, जैसे कि मांस के साथ एक सैंडविच खाने और बीज के साथ पूरी अनाज की रोटी, उदाहरण के लिए, या मांस की एक प्लेट खाने के बाद और फिर एक दूध स्रोत खाएं, दही की तरह।
खराब पाचन के लिए फार्मेसी उपचार
खराब पाचन के लिए जो उपाय फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं वे प्राकृतिक उत्पादों या कृत्रिम पदार्थों का आधार हो सकते हैं जो नाराज़गी को कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं, जैसे:
- Stomazil
- एपरमा
- कैमोमाइल
- कैप्सूल में आटिचोक
- ईनो फ्रूट सॉल्ट
- सोनरीसल
- मैग्नीशिया का दूध
- पेप्टोजिल
- एपोकलर
इन उपायों को एक डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है, लेकिन अगर आपको सप्ताह में एक बार से अधिक लेने की आवश्यकता महसूस होती है, तो कारणों की जांच करने के लिए एक चिकित्सा परामर्श की सिफारिश की जाती है, जिसमें गैस्ट्रिटिस, अल्सर या यकृत वसा शामिल हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, जिसकी आवश्यकता होती है गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट द्वारा इंगित अन्य देखभाल और उपचार।
टेस्ट जो डॉक्टर को बार-बार अपच के कारणों की जांच करने का आदेश दे सकते हैं, इसमें पाचन एंडोस्कोपी शामिल हो सकता है, जो कि अगर अल्सर और बैक्टीरिया हो तो स्वरयंत्र और पेट की दीवारों की सूजन दिखा सकता है एच। पाइलोरी मौजूद है, क्योंकि यह पेट के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।
खराब पाचन के लिए घरेलू उपचार
खराब पाचन से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपायों का भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे कि पुदीने की चाय, बिलबेरी या सौंफ। चाय का सेवन गर्म या ठंडा किया जा सकता है लेकिन इसे शहद या चीनी के साथ मीठा नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि ये अपच को बढ़ा सकते हैं। खराब पाचन के खिलाफ चाय के 10 उदाहरण देखें।
गर्भावस्था में खराब पाचन, क्या करें
फार्मेसियों में पाचन दवाओं, ओवर-द-काउंटर का उपयोग चिकित्सा ज्ञान के बिना गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जाना चाहिए। गर्भवती महिला क्या कर सकती है:
- ले लो अदरक वाली चाई लक्षणों से राहत और अपच से संबंधित सभी कारकों से बचने के लिए;
- लेने के नींबू की कुछ बूंदों के साथ ठंडे पानी के छोटे घूंट यह बेचैनी को भी दूर कर सकता है;
- पिज्जा, लसग्ना, बेकन, सॉसेज और रेड मीट जैसे उच्च वसा वाले उत्पादों के सेवन से बचें;
- भोजन के साथ तरल पदार्थ पीने से बचें, क्योंकि वे आपके पेट को पूर्ण बनाते हैं और पाचन में देरी करते हैं;
- अपने भोजन को अच्छी तरह से चबाएं और बिना जल्दबाजी के खाएं;
- मादक पेय पदार्थों के सेवन से बचें;
- रात में खराब पाचन को रोकने के लिए बिस्तर के सिर पर 10 सेमी का हिस्सा रखें।
एक को तंग कपड़े पहनने से भी बचना चाहिए जो पेट को संकुचित करते हैं, और भोजन के तुरंत बाद लेट जाते हैं, क्योंकि इससे पाचन धीमा हो जाता है और रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है। जब यह असुविधा अक्सर होती है, तो प्रसूति विशेषज्ञ को सूचित किया जाना चाहिए।
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