गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप का घरेलू उपचार
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गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप के लिए एक अच्छा उपाय आम, अकरोला या चुकंदर का रस पीना है क्योंकि इन फलों में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो स्वाभाविक रूप से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
इस प्राकृतिक समाधान का उपयोग केवल तब ही नहीं किया जाना चाहिए जब दबाव अधिक हो, लेकिन दबाव को नियंत्रण में रखने के तरीके के रूप में, और इसलिए, यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिला इन रसों को नियमित रूप से पीती रहे, अपने आहार को संतुलित रखे और सभी चिकित्सा मार्गदर्शन का पालन करे।
1. आम का रस
आम का रस तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका, चीनी जोड़ने की आवश्यकता के बिना आम को स्लाइस में काटकर अपकेंद्रित्र या खाद्य प्रोसेसर से गुजरना है, लेकिन जब ये उपकरण उपलब्ध नहीं होते हैं, तो आप आम को एक ब्लेंडर या मिक्सर में हरा सकते हैं।
सामग्री के
- 1 छिलका आम
- 1 नींबू का शुद्ध रस
- 1 गिलास पानी
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर या मिक्सर में सभी अवयवों को मारो और फिर पी लो। यदि आपको मीठा करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको शहद या स्टीविया पसंद करना चाहिए।
2. अकरोला के साथ संतरे का रस
बहुत स्वादिष्ट होने के अलावा एरोला के साथ संतरे का रस भी रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मदद करता है, नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प होने के साथ, बिस्किट या साबुत अनाज केक के साथ, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बेहतर बनाने के लिए, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन लोगों को मधुमेह है।
सामग्री के
- 1 कप अकरोला
- संतरे के प्राकृतिक रस का 300 मिली
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में अवयवों को मारो और फिर उन्हें ले लो, अधिमानतः कृत्रिम रूप से उन्हें मीठा किए बिना।
3. चुकंदर का रस
उच्च रक्तचाप के लिए चुकंदर का रस भी एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि यह नाइट्रेट से भरपूर होता है जो धमनियों को आराम देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, जैसा कि रक्त रक्तचाप को नियंत्रित करने में सक्षम है, यह उदाहरण के लिए, स्ट्रोक या दिल के दौरे जैसे गंभीर हृदय रोगों को भी रोकता है।
सामग्री के
- 1 चुकंदर
- 200 मिली जोश फलों का रस
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में अवयवों को मारो, स्वाद के लिए शहद के साथ मीठा और अगले ले लो, बिना तनाव के।
उच्च रक्तचाप के उपचार में सुधार करने के लिए, संतुलित आहार खाना और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है।
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