ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म तब होता है जब आप अपने दांत पीसते हैं (अपने दांतों को एक-दूसरे के ऊपर और आगे खिसकाएं)।

लोग बिना इसकी जानकारी के भींच सकते हैं और पीस सकते हैं। यह दिन और रात के दौरान हो सकता है। नींद के दौरान ब्रुक्सिज्म अक्सर एक बड़ी समस्या होती है क्योंकि इसे नियंत्रित करना कठिन होता है।

ब्रुक्सिज्म के कारण के बारे में कुछ असहमति है। कई लोगों में दैनिक तनाव ट्रिगर हो सकता है। कुछ लोग शायद अपने दाँत भींचते या पीसते हैं और कभी लक्षण महसूस नहीं करते हैं।

कारक जो प्रभावित करते हैं कि ब्रुक्सिज्म दर्द का कारण बनता है या नहीं और अन्य समस्याएं एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होंगी। उनमें शामिल हो सकते हैं:

• आपको कितना तनाव है
• आप कितनी देर तक और कितनी मजबूती से अपने दाँतों को जकड़ते और पीसते हैं
• क्या आपके दांत गलत संरेखित हैं
• आपका आसन
• आराम करने की आपकी क्षमता
• आपका आहार
• आपकी नींद की आदतें

अपने दाँत पीसने से आपके जबड़े के आसपास की मांसपेशियों, ऊतकों और अन्य संरचनाओं पर दबाव पड़ता है। लक्षण टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त समस्याओं (टीएमजे) का कारण बन सकते हैं।

पीसने से आपके दांत खराब हो सकते हैं। रात में सोने वाले पार्टनर को परेशान करने के लिए यह काफी शोर हो सकता है।

ब्रुक्सिज्म के लक्षणों में शामिल हैं:

• चिंता, तनाव और तनाव
• डिप्रेशन
• कान का दर्द (आंशिक रूप से क्योंकि टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की संरचनाएं कान नहर के बहुत करीब होती हैं, और क्योंकि आप इसके स्रोत से अलग स्थान पर दर्द महसूस कर सकते हैं; इसे संदर्भित दर्द कहा जाता है)
• भोजन विकार
• सरदर्द
• मांसपेशियों की कोमलता, विशेष रूप से सुबह के समय
• दांतों में गर्म, ठंडी या मीठी संवेदनशीलता
• अनिद्रा
• दर्द या दर्द जबड़ा

एक परीक्षा अन्य विकारों से इंकार कर सकती है जो समान जबड़े दर्द या कान दर्द का कारण बन सकती हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• दंत विकार
• कान के विकार, जैसे कान में संक्रमण
• टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ (टीएमजे) के साथ समस्याएं

आपके पास उच्च तनाव स्तर और तनाव का इतिहास हो सकता है।

उपचार का लक्ष्य दर्द को कम करना, दांतों को स्थायी क्षति को रोकना और जितना हो सके क्लिंचिंग को कम करना है।

ये स्व-देखभाल युक्तियाँ दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं:

• जबड़े की मांसपेशियों में दर्द होने पर बर्फ या गीली गर्मी लगाएं। या तो मदद कर सकता है।
• नट्स, कैंडीज और स्टेक जैसे सख्त या घने खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
• गम चबाना नहीं है।
• रोजाना खूब पानी पिएं।
• पूरी नींद लें।
• अपने सिर के प्रत्येक तरफ की मांसपेशियों और जोड़ों को वापस सामान्य स्थिति में लाने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा स्ट्रेचिंग व्यायाम सीखें।
• अपनी गर्दन, कंधों और चेहरे की मांसपेशियों की मालिश करें। ट्रिगर पॉइंट कहे जाने वाले छोटे, दर्दनाक पिंड देखें जो आपके पूरे सिर और चेहरे में दर्द पैदा कर सकते हैं।
• पूरे दिन अपने चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों को आराम दें। लक्ष्य चेहरे की छूट को आदत बनाना है।
• अपने दैनिक तनाव को कम करने और विश्राम तकनीकों को सीखने का प्रयास करें।

अपने दांतों को नुकसान से बचाने के लिए, माउथ गार्ड या उपकरण (स्प्लिंट्स) का उपयोग अक्सर दांतों को पीसने, जकड़ने और टीएमजे विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। स्प्लिंट आपके दांतों को पीसने के दबाव से बचाने में मदद कर सकता है।

एक अच्छी तरह से फिट होने वाली पट्टी को पीसने के प्रभाव को कम करने में मदद करनी चाहिए। हालांकि, कुछ लोग पाते हैं कि जब तक वे पट्टी का उपयोग करते हैं तब तक लक्षण दूर हो जाते हैं, लेकिन जब वे रुक जाते हैं तो दर्द वापस आ जाता है। समय के साथ स्प्लिंट भी काम नहीं कर सकता है।

कई प्रकार के स्प्लिंट हैं। कुछ ऊपर के दांतों पर फिट होते हैं, कुछ नीचे के दांतों पर। वे आपके जबड़े को अधिक आराम की स्थिति में रखने या कुछ अन्य कार्य प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं। यदि एक प्रकार काम नहीं करता है, तो दूसरा हो सकता है। जबड़े की मांसपेशियों में बोटॉक्स इंजेक्शन ने भी जकड़न और पीसने को नियंत्रित करने में कुछ सफलता दिखाई है।

स्प्लिंट थेरेपी के बाद, काटने के पैटर्न का समायोजन कुछ लोगों की मदद कर सकता है।

अंत में, कई दृष्टिकोण लोगों को उनके क्लिंचिंग व्यवहारों को दूर करने में मदद करने का प्रयास करते हैं। ये दिन के समय क्लिंचिंग के लिए अधिक सफल होते हैं।

कुछ लोगों में, केवल आराम और दिन के व्यवहार को संशोधित करना रात के ब्रक्सवाद को कम करने के लिए पर्याप्त है। रात के समय की क्लिंचिंग को सीधे संशोधित करने के तरीकों का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। उनमें बायोफीडबैक डिवाइस, आत्म-सम्मोहन और अन्य वैकल्पिक उपचार शामिल हैं।

ब्रुक्सिज्म कोई खतरनाक बीमारी नहीं है। हालांकि, यह दांतों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है और असहज जबड़े का दर्द, सिरदर्द, या कान दर्द हो सकता है।

ब्रुक्सिज्म का कारण हो सकता है:

• डिप्रेशन
• भोजन विकार
• अनिद्रा
• बढ़ी हुई दंत या टीएमजे समस्याएं
• टूटे हुए दांत
• घटते मसूड़े

रात में पीसने से रूममेट्स या स्लीपिंग पार्टनर जाग सकते हैं।

अगर आपको खाने या मुंह खोलने में परेशानी हो रही हो तो तुरंत दंत चिकित्सक से मिलें। ध्यान रखें कि गठिया से लेकर व्हिपलैश की चोटों तक, संभावित स्थितियों की एक विस्तृत विविधता टीएमजे के लक्षण पैदा कर सकती है। इसलिए, यदि स्व-देखभाल के उपाय कई हफ्तों के भीतर मदद नहीं करते हैं, तो पूर्ण मूल्यांकन के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलें।

पीसना और दबाना स्पष्ट रूप से एक चिकित्सा अनुशासन में नहीं आता है। दंत चिकित्सा में कोई मान्यता प्राप्त TMJ विशेषता नहीं है। मालिश-आधारित दृष्टिकोण के लिए, ट्रिगर पॉइंट थेरेपी, न्यूरोमस्कुलर थेरेपी या नैदानिक ​​मालिश में प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक की तलाश करें।

टीएमजे विकारों के साथ अधिक अनुभव रखने वाले दंत चिकित्सक आमतौर पर एक्स-रे लेंगे और माउथ गार्ड लिखेंगे। सर्जरी को अब TMJ के लिए अंतिम उपाय माना जाता है।

तनाव में कमी और चिंता प्रबंधन उन लोगों में ब्रुक्सिज्म को कम कर सकता है जो इस स्थिति से ग्रस्त हैं।

दांतों का पिसना; से पकड़ना

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