कमजोरी का सबसे अच्छा घरेलू उपचार
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कमजोरी आमतौर पर अधिक काम या तनाव से संबंधित होती है, जिससे शरीर अपनी ऊर्जा और खनिज भंडार अधिक तेज़ी से खर्च करता है।
हालांकि, कमजोरी का बहुत अधिक या लगातार स्तर भी एक बीमारी का संकेत हो सकता है जो शरीर को कमजोर कर रहा है, जैसे कि एनीमिया, और इन मामलों में, घरेलू उपचार का उपयोग करने के अलावा, एक सामान्य चिकित्सक को देखने के लिए भी यह बहुत महत्वपूर्ण है अगर कोई समस्या है और उचित उपचार शुरू करें।
1. सेब और पालक के साथ गोभी का रस
यह जूस विटामिन और आयरन से भरपूर होता है जो दिन के दौरान अच्छे मूड को बनाए रखने में मदद करता है, जो उन लोगों के लिए सही सहयोगी है जो दिनभर काम के बीच भागते हैं। हालांकि, चूंकि इसमें लोहे का स्तर भी उच्च होता है, इसलिए पालक और केल की उपस्थिति के कारण, यह उन लोगों की भी मदद कर सकता है, जो एनीमिया का इलाज करा रहे हैं।
सामग्री के
- 2 सेब;
- 1 गिलास पानी;
- 1 कली का पत्ता;
- पालक के 5 पत्ते;
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराया और अगले पीते हैं। यदि आवश्यक हो, उदाहरण के लिए, शहद के एक छोटे चम्मच, एगेव सिरप या स्टीविया स्वीटनर के साथ मीठा करें। आदर्श एक दिन में इस रस के 2 गिलास तक पीना है।
2. जिनसेंग का आसव
जिनसेंग प्रोटीन संश्लेषण का एक उत्कृष्ट उत्तेजक है और इसलिए मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है और मानसिक थकान को कम करता है। इसके अलावा, यह औषधीय पौधा मधुमेह जैसे अन्य रोगों को रोकने में भी मदद करता है।
यह जलसेक उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो लगातार अधिक तनाव से ग्रस्त हैं, हालांकि, गर्भवती महिलाओं, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या अवसाद, हृदय रोग या अस्थमा के उपचार से गुजरना नहीं होना चाहिए।
सामग्री के
- सूखी जिनसेंग जड़ का 1 चम्मच चम्मच;
- उबलते पानी का 1 कप।
तैयारी मोड
एक कप उबलते पानी में जिनसेंग की जड़ डालें और इसे 5 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर तनाव और एक दिन में 4 कप तक पीना।
3. विभिन्न फलों का रस
इस रस में कई प्रकार के फल होते हैं और इसलिए यह कई प्रकार के विटामिन, खनिज और ग्लूकोज से भरपूर होता है। इस प्रकार, यह शरीर के लिए ऊर्जा का एक उत्कृष्ट रूप है, जो उन लोगों के लिए एकदम सही है, जो शरीर में बहुत अधिक थकान महसूस करते हैं, विशेष रूप से पैरों में कमजोरी या अक्सर चक्कर आना, उदाहरण के लिए।
इसके अलावा, चूंकि इसमें पालक है, इसलिए इस रस का उपयोग एनीमिया के उपचार के दौरान थकान दूर करने के लिए भी किया जा सकता है, उदाहरण के लिए।
सामग्री के
- 1 नारंगी;
- 1 हरा सेब;
- 2 कीवी;
- 1 अनानास स्लाइस;
- 1 गिलास रसभरी या ब्लैकबेरी;
- 1 मुट्ठी पालक।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें और चिकनी होने तक मिश्रण करें। आदर्श रूप से, आपको दिन में 2 से 3 बार पीना चाहिए, विशेष रूप से सबसे तनावपूर्ण दिनों पर, जैसे महत्वपूर्ण प्रस्तुतियाँ या परीक्षण।
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