हिचकी ठीक करने के घरेलू उपाय
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हिचकी डायाफ्राम और श्वसन अंगों से एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है और आमतौर पर कार्बोनेटेड पेय या भाटा की खपत के कारण नसों में किसी प्रकार की जलन का संकेत देती है। हिचकी असहज हो सकती है, लेकिन वे आसानी से कुछ होममेड उपायों के साथ समाप्त हो सकते हैं जो वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं, जो मस्तिष्क में एक तंत्रिका है जो पेट तक पहुंचता है और डायाफ्राम की गतिविधि को नियंत्रित करता है, जिससे हिचकी को रोका जा सके। हिचकी रोकने के 7 उपाय देखें।
इस प्रकार, हिचकी को रोकने के लिए होममेड समाधान में रक्त में सीओ 2 की एकाग्रता बढ़ाने या वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करने के तरीके शामिल हैं। हिचकी को ठीक करने के लिए एक घरेलू विकल्प है अपनी जीभ को बाहर निकालना और अपनी आँखों को रगड़ना, साथ ही साथ अपने पेट पर लेटना। ये दो तकनीकें वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करती हैं, जिससे हिचकी को रोका जा सकता है। हिचकी रोकने के अन्य घरेलू उपाय हैं:
1. ठंडा पानी पिएं
हिचकी को ठीक करने का एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है एक गिलास ठंडा पानी पीना या पानी से गरारे करना। पानी के अलावा, कुचल बर्फ या क्रस्टी ब्रेड खाने से भी हिचकी को कम करने के उपयोगी तरीके हो सकते हैं क्योंकि वे वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं।
2. श्वास
हिचकी को ठीक करने का एक और अच्छा घरेलू उपाय कुछ मिनटों के लिए पेपर बैग में सांस लेना है। इसके अलावा, जब तक आप कर सकते हैं, तब तक अपनी सांस रोककर रखें, ज्यादातर लोगों में, हिचकी को रोक सकते हैं, क्योंकि यह रक्त में सीओ 2 की एकाग्रता को बढ़ाता है और तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है।
हिचकी से बचने का एक अधिक प्रभावी और स्थायी तरीका योग, पाइलेट्स और ध्यान जैसी गतिविधियों के माध्यम से है, क्योंकि वे आपकी श्वास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
3. सिरका या चीनी
सिरका का एक चम्मच पीने या कुछ चीनी घोलने से हिचकी बंद हो सकती है, क्योंकि ये दो खाद्य पदार्थ वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करने में सक्षम हैं।
4. वलसावा पैंतरेबाज़ी
वाल्ट्ज पैंतरेबाज़ी में हाथ से नाक को ढंकना और हवा को छोड़ने के लिए बल बनाना, छाती को संकुचित करना शामिल है। हिचकी रोकने में भी यह तकनीक काफी कारगर है।
5. नींबू
हिचकी को ठीक करने के लिए नींबू एक बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि यह तंत्रिका को उत्तेजित करने में सक्षम है, जिससे हिचकी बंद हो जाती है। आप 1 चम्मच नींबू का रस ले सकते हैं, या आधे नींबू के रस को थोड़े से पानी के साथ मिला सकते हैं।
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