विद्रोही विल्सन कहते हैं कि वह अपने सामान्य कसरत रूटीन पर वापस जाने के लिए "इंतजार नहीं कर सकती"

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यदि आपने 2020 की शुरुआत नए फिटनेस लक्ष्यों के साथ की थी जो अब कोरोनावायरस (COVID-19) महामारी के प्रभावों से विफल हो गए हैं, तो विद्रोही विल्सन संबंधित हो सकते हैं।

पुनश्चर्या: जनवरी में वापस, विल्सन ने इंस्टाग्राम पर साझा किया कि वह 2020 को "स्वास्थ्य का वर्ष" कह रही थी। जैसा कि उसने लिखा, उसने "एथलीजर पर रखा," और अपने गहन जिम सत्रों के स्निपेट्स पोस्ट करना शुरू कर दिया, युद्ध रस्सी स्लैम, टीआरएक्स प्रशिक्षण, और प्रतिरोध बैंड पेट अभ्यास (कभी-कभी ब्रिटनी स्पीयर्स द्वारा "वर्क बिच" की धुन पर वर्कआउट्स को कुचलने के लिए) -किसी भी उचित कसरत प्लेलिस्ट पर हमेशा के लिए प्रधान।)

लेकिन अब जबकि सामाजिक दूरी निकट भविष्य के लिए आदर्श होने की संभावना है, पिच परफेक्ट स्टार ने एक नए इंस्टाग्राम पोस्ट में साझा किया कि वह अपनी सामान्य फिटनेस दिनचर्या (वही) को याद कर रही है। उसने आश्चर्यजनक रूप से सुंदर पहाड़ी पृष्ठभूमि के पीछे चलते हुए खुद की एक थकाऊ तस्वीर पोस्ट की। "जब सीमाएं फिर से खुलती हैं और हम अपने पसंदीदा स्थानों की यात्रा कर सकते हैं - मैं ऑस्ट्रिया में @vivamayraltaussee वापस जाने और अपनी स्वास्थ्य यात्रा जारी रखने का इंतजार नहीं कर सकता!" विल्सन ने पोस्ट को कैप्शन दिया। VIVAMAYR Altaussee एक लक्ज़री समग्र मेडिकल रिट्रीट सेंटर है जो मालिश से लेकर ऑक्सीजन थेरेपी तक सब कुछ सहित कई अलग-अलग प्रकार के वेलनेस उपचार प्रदान करता है।

"मैं इस झील के चारों ओर हर दिन वहां घूमता था (जो संयोग से वह जगह भी है जहां उन्होंने जेम्स बॉन्ड फिल्म को फिल्माया था काली छाया) - यह बहुत सुंदर है और जैसा कि हम सभी अभी महसूस कर रहे हैं: स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है," विल्सन जारी रखा। (संबंधित: यह वह जगह है जहां विद्रोही विल्सन चिल आउट और अद्भुत महसूस करते हैं)

जबकि एक शानदार रिसॉर्ट की यात्रा एक पोस्ट-संगरोध कल्पना की तरह लगती है, विल्सन इस समय के दौरान आपके स्वास्थ्य को सामने और केंद्र में रखने के बारे में एक ठोस बिंदु बनाता है-जो भी आपके लिए लेता है।

यदि फिटनेस आपकी स्वयं की देखभाल है, तो शुक्र है कि शीर्ष स्टूडियो और प्रशिक्षकों से मुफ्त ऑनलाइन कसरत कक्षाओं की कोई कमी नहीं है जो आप अपने घर के आराम से कर सकते हैं। साथ ही, कुछ प्रशिक्षक दिखा रहे हैं कि आप घरेलू सामानों को कसरत के उपकरण के रूप में कैसे उपयोग कर सकते हैं। (आराम करने के लिए और अधिक सर्द तरीके की आवश्यकता है? संग्रहालय और पुस्तकालय आपको तनाव मुक्त करने में मदद करने के लिए मुफ्त, प्रिंट करने योग्य रंग की चादरें पेश कर रहे हैं।)

लेकिन अगर आपको विल्सन जैसी ताजी हवा के लिए खुजली हो रही है (कठिन वही), आप अपने स्नीकर्स को पूरी तरह से बंद कर सकते हैं और टहलने के लिए जा सकते हैं या महामारी के दौरान बाहर दौड़ सकते हैं (जब तक आप अपने और अपने आसपास के लोगों के बीच कम से कम 6 फीट की दूरी रखते हैं)।

नियमित व्यायाम करना - चाहे आप घर पर व्यायाम कर रहे हों या ताजी हवा का आनंद ले रहे हों - आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है तथा शारीरिक स्वास्थ्य, विशेष रूप से इस महामारी के रूप में तनावपूर्ण कुछ के बीच।

निचला रेखा: आपकी स्वास्थ्य यात्रा को सिर्फ इसलिए रोकना नहीं है क्योंकि आप घर पर फंस गए हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह यात्रा कैसी दिखती है, जैसा कि विल्सन ने कहा है: "यह खुद के प्रति दयालु होने और खुद से प्यार करने के बारे में है।"

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